Ви вже не раз чули, що бізнес, стосунки та особистий розвиток потребують терпіння.

Яке чарівне слово у світі поспіху: терпіння. Наберіться терпіння. Не поспішай. Вмійте чекати. Посійте насіння і деякий час не чекайте винагороди.

Саме терпіння дозволяє нам залишайтеся мотивованими, навіть якщо наші резолюції займають багато часу. Наприклад, терпляча людина може без відчаю пройти сім місяців дієти та спорту, зберігаючи початковий драйв та ентузіазм.

Людина, яка розуміє, що думки та способи дії не змінюються з дня на день, також терпляча, і тому готова підкорюйте кожен день, протягом багатьох днів, маленькі особисті перемоги, не зазнаючи невдачі.

Нам потрібно терпіння, щоб переносити поразки, невпевненість і невеликі щоденні непередбачені ситуації. Але це нам також потрібно, тому що ... речі трапляються довше, ніж ми хотіли б. І це майже у всіх випадках.

Все відбувається довше, ніж ми хотіли б

Це найнезручніша істина, яка приховує шлях до наших цілей: результати вимагають часу, щоб з’явитись довше, ніж ми передбачали.

Ви повинні якомога швидше зрозуміти, що ВЕЛИКА БІЛЬШІСТЬ змін та бізнесу вимагає часу. І звичайно більше, ніж ви собі уявляєте. Я знаю, що це не те, що ти хочеш почути, але те, що тобі це не подобається, не означає, що це неправда.

Правильно, нереально думати, що великі зміни відбудуться швидко, легко, безболісно і плавно. Будь-який проект, особистий чи професійний, вимагає часу, повсякденної роботи малими дозами та оновлення мотивації день у день.

Ми також повинні розуміти, що прогрес, особливо на початку, вони, як правило, незграбні: ми робимо невеликі кроки вперед і раптово, протягом сезону, ми повторюємо минулі помилки.

Стерпіти, що речі займають більше часу, ніж очікувалося, і що дорога нерівна (вперед, назад, назад, вперед), це, для мене, є терпінням. І мені здається, це один із найбільш визначальних факторів у поясненні успіху чи невдачі тих, хто ставить перед собою довгострокову мету.

Я думаю, що майже всі з нас погоджуються з тим, що я викрив досі, і все ж ... Як важко припустити! Як важко перестати відчувати занепокоєння, бо те, чого ми хочемо, не відбувається ЗАРАЗ! Наскільки важко чекати, особливо якщо мова йде про роки!

І ... чому так важко терпіти?

Нетерплячість нагадує внутрішній годинник, дещо збочений, який постійно повторює нам "це занадто довго", "те, що я хочу, має прийти ДО", "Я не можу йти місяцями вперед, не бачачи результатів".

Це годинник, який справляється з неприродними ритмами, якби це залежало від нього, дерева виросли б за місяць, а книги закінчили за тиждень. Цей годинник переслідує нас своїми нереальними часами та непомірними вимогами.

Отже, першим кроком до того, щоб бути більш терплячим, є усвідомлення цих повідомлень. А потім запитайте себе: той порив, ті нереальні часи ... За що, хто їх там поставив? Хто накрутив цей годинник? Чому краще все зробити за короткий час? У якій гонці ми беремо участь, не підозрюючи?

Багато разів ми приймаємо певні ідеї, не ставлячи їх під сумнів, і це одна з них: що краще рухатися швидко, по можливості лінійним способом і без особливих зусиль. Але ... це справді так? Чи були б ми щасливішими, якби на досягнення того, про що мріємо, пішло менше часу, або якби час минав швидше?

Зокрема, думаю, ні. Що це ідея, як і будь-яка інша, яку ми поставили на трон, не заслуговуючи цього. І якщо життя з нетерпінням завдає нам шкоди, ми можемо обміняти ці думки на нові, добріші та стимулюючі.

Ми можемо дозволити собі думати, наприклад, що можна жити повільніше, не поспішаючи, не хвилюючись і де терміни не є найголовнішими.

Жити з терпінням також означає бути більше у теперішньому, ніж у майбутньому, подружитися з часом, а не сваритися з ним.

Звучить добре, правда? Давайте подивимося, як цього можна досягти.

проводите
Закріпіть цю статтю!

Як тренувати терпіння

Головне, щоб ми не заперечували місяць чи рік, щоб щось отримати, є наступне: люблю процес.

Любити процес означало б зробити подорож справжньою метою, Y зробити шлях таким легким, таким приємним і таким захоплюючим, що нам навіть трохи сумно досягати мети.

Так, це цілком можливо, і я наводжу вам приклад:

Для багатьох людей (включаючи мене самого) роки коледжу стали незабутнім часом. З одного боку, ми, студенти, переслідували титул, який дав нам доступ до світу праці (гроші, незалежність, дорослість) і означав кінець багатьох років зусиль. Але з іншого боку ... ті роки були настільки переповнені різними переживаннями (дружні стосунки, довіри, поїздки, виїзди на дорогу, зростання, Еразм, нещасні випадки, любовні романи, концерти, розриви стосунків), що врешті-решт із нашими двадцятьма років і нещодавно виданого заголовка, наші почуття були двозначними. Ми відчували радість, полегшення та гордість, з одного боку, за те, що досягли чогось бажаного, але також певний сум та ностальгія за тим, що залишив такий напружений час позаду.

Ці роки навчання були для багатьох ідеальне поєднання між досягненням мети та одночасною любов’ю до процесу. І мені здається, що це ключ до повноцінного проживання кожного з етапів нашого життя: замочіть у них і шукайте задоволення для себе, незалежно від кінцевого результату.

Тож моя рекомендація: якщо ви хочете набратися терпіння, любите свій процес.

Полюбіть той момент змін і невизначеності, якими ви живете, шукайте його романтичну, радісну, оновлену або напружену сторону, яка обов’язково є.

Якщо ви знаходитесь на шляху до довгострокової мети, яка дасть помітні результати місяці чи навіть роки, використовуйте свою творчість, щоб зробити цей період незабутнім. Створюйте звичні звички, зустрічайте людей, які гуляють з вами, дивуйтеся всім тим почуттям (усіх видів, приємним і неприємним), які ви відчуваєте.

Дуже цікавим питанням, щоб полюбити свій процес і навчити терпінню, може бути наступне:

Що б я втратив, якщо за короткий час отримаю Х (схудну, знайду партнера, куплю будинок, досягну успіху в бізнесі, покращую самооцінку)?

І так, розгляньте це серйозно: Що б ви втратили, якби те, що хочете, мали б у вчинку? Ви втратите можливість рости, отримати новий досвід, познайомитися з певними людьми, оцінити більше успіху, коли його досягнете, пізнати себе краще, прожити час без стресу та тиску (оскільки багато успіхів також зазвичай тягнуть за собою більший тиск і відповідальність). Це чарівне питання:

Працює на Vcgs-Toolbox

Процеси - це стадії незвичного багатства. Багато разів, коли ми досягли чогось, чого дуже хотіли (науковий ступінь, посада державного службовця, новий будинок, дитина, про яку мріяли) ми з ностальгією дивуємось про шлях, який привів нас до нього. Раптом ті дні, проведені в старій орендованій квартирі, або навчання з друзями до світанку, або прогулянки з ілюзією, що щось буде здійснено, з’являються в нашій пам’яті сповненими світла ...

Може статися так, що коли ми досягаємо того, про що так довго мріяли, ми шкодуємо, що більше не насолоджувались минулими днями. Принаймні, це сталося зі мною. Іноді у мене виникає таке відчуття:

Я отримав те, що хотів, але У мене було занадто багато тривоги, поспіху, хвилювання і бажання часу швидко пройти. Я б дійшов до тієї ж точки, але набагато щасливіший, без цих тягарів ".

Загалом, оскільки нам доводиться чекати, іноді довго, щоб закріпити нову звичку або досягти матеріального чи емоційного успіху, тим часом ми будемо любити цей процес. Нам нічого втрачати.

Заключні слова

Якби ми усунули цю (ірраціональну) поспішність, оскільки речі трапляються раніше часу, все наше життя було б простішим та конструктивнішим.

Для цього шлях полягає у вихованні терпіння. Це досягається:

  1. Піддаючи сумніву ті безпідставні ідеї, які говорять: "Я повинен взяти X, щоб отримати те, що я хочу, я не знаю, де я отримую цей термін, але я хочу, щоб він був таким" і
  2. Переживаючи процес змін із такою кількістю радості та хвилювання, що ми не поспішаємо дійти до кінця. Більше того, нам навіть шкода йти до кінця. Тому що ми знаходимо винагороду на тому ж шляху.

Яким би було ваше життя з більшим терпінням і любов’ю до цього процесу?

Сподіваюся, ви зможете втілити це в життя.

Кредити на зображення: Очікування весни Анна ТЕ через Flickr Creative Commons

Статті, які можуть вас зацікавити

Як попрощатися з лінню і відновити контроль над своїм життям

Як завершити 2020 рік у великому плані

4 безпомилкові секрети, щоб написати книгу (або закінчити якийсь інший творчий проект)

Як досягти цілей, які ви поставили перед собою цього року

15 коментарів

Я визнаю це тут з вами Ампаро: "У мене немає терпіння". І цього тижня я пару разів втрачав його ... Я беру до уваги вашу пораду, як завжди, і сподіваюся сформувати час очікування. Дякую і обіймаю!

Привіт Марія,
Іноді нам бракує не терпіння як здатності чекати, а терпіння як ДОБРІСТІ до інших або до нас самих (тобто не дратуватися з кимось або з самими собою, тому що щось піде не так, або не виходить вперше, або речі вони йдуть повільно). Скажімо, спочатку з’являється нетерпіння («Я не можу чекати, я хочу це YAAA»), а потім проявляється агресивність, крик, провина та багато іншого. У цьому випадку вражає відсутність терпіння у дітей, які роблять все повільно, не поспішаючи, не натискаючи, не змагаючись з кимось, інтуїтивно застосовуючи цю ідею НАСЛАДЖЕННЯ ПРОЦЕСУ. Мамо, у цьому терпінні діти справжні вчителі ...
Я дуже радий, що ця стаття прийшла до вас у той час, коли ви думали: "У мене немає терпіння". Так ти, ЗВІДНО, просто треба трохи її навчити. І як ти кажеш ... "формуй час очікування", ось і все! Надайте їм форми, наповніть їх речовиною, знаннями та досвідом, щоб, коли закінчиться час очікування, нам було навіть шкода 😉
Марія обіймає і дякує за те, що ти там!

Щиро дякую, Amparo, я спробую реалізувати вашу пораду. Я переживаю час, коли мені потрібно запастися терпінням, перебудуватися і рухатися вперед із ентузіазмом, якого мені бракує, і апатія заливає мене. Пропрацювавши 20 років у невеликому сімейному підприємстві, ми закрилися, і я почав вивчати конкурсні іспити. Будинок падає на мене, і години, що проходять, не зробивши нічого протягом дня, я на мінімальному рівні. Я не займаюся домашніми справами і не витрачаю занадто багато часу на навчання з подальшим гнівом, закінчуючи день, не роблячи жодної діяльності. Тож я візьму зошит і спробую записати щоденні завдання та легкодосяжні цілі.
Щиро дякую за вашу пораду

Привіт Марджі або Привіт Маргарит,
Правда в тому, що я міг сказати стільки речей із вашого коментаря, що, думаю, я оберу це для статті, якщо це з вами добре 🙂
Отож, коротше ... Істина полягає в тому, що вам потрібно приділити собі час. Це нормально, що після закриття бізнесу ваш розум і тіло просять вас зупинитися. З одного боку, як ви говорите, реструктуризувати (нові зміни, нові процедури, нові графіки, нові речі, щоб навчитися), і я б також додав, щоб пройти дуель цього закриття.
Краще, щоб у цей перехідний час ви пропонували кілька речей і виконували їх щодня, ніж складати собі нескінченний перелік завдань, які просто дивлячись на вас переповнюють вас, і зрештою ви нічого не робите. Багато терпіння в цей час переходу. Як я вже говорив у статті, я пропоную вам задати собі таке запитання: Що б ви втратили, якби цей процес був швидким? Тобто, що б ви втратили, якби, відразу після закриття магазину, ви вивчали опозицію по 10 годин на день, сильні та веселі, ніби нічого не сталося?
Подумайте, бо там ... у вас є цінна відповідь.
Дякую за коментар, обійми!

Щиро дякую за вашу пораду, ваша точка зору така точна. Я дотримуюся цієї передумови, люблю процес. Дякую!

Це Дахіана, якщо ми ЗАЛЮБИМОСЯ ПРОЦЕСОМ, терпіння легко, ми просто отримуємо ... обійми!

Терпіння - це мати науки, - казала моя мати.

Цікаво читати вашу статтю, коли ви імпульсивна людина. За ці роки та життя мені довелося навчитися терпіти, так чи так. Але навіть при цьому імпульсивність залишається, і я визнаю, що це створило мені багато проблем. Вчитися ніколи не пізно, і це те, що я намагаюся робити в цей період свого життя. Я люблю читати твої статті, ти схожий на друга, який дає тобі поради, і вони для мене чудові, бо я намагаюся застосовувати їх разом із сином, який теж імпульсивний. Великі обійми Ампаро.

Дякую Ампаро, як завжди ваші слова сповнені мудрості та мистецтва. Мистецтво чітко виражати те, що думають багато з нас. Терпіння було ключовим моїм життям. Я влаштувався на посаду державного службовця у віці 54 років, неодноразово представляючись, і проти думки друзів та сім’ї, які постійно заохочували мене кинути. На цьому шляху, який був непростим, я відкрив друзів, йогу, тай-чи, книги про самопізнання, словом, відкрив себе. Процес, хоч і тривалий, але, на мою думку, був ключовим, бути таким, яким я є зараз. Я вірив у себе і мав терпіння, врешті-решт винагорода прийшла. Ось чому я закликаю вас вірити у свої інтуїції, у свої мрії та любити свій процес та своє терпіння.
Обійми Ампаро та всіх нас, хто перебуває у цьому чудовому навчальному процесі.
Гарного життя всім

О, Анджела, дорога, але який ЦІННИЙ коментар ви написали, я думаю, що наступними днями я поділюсь ним на своїй сторінці у Facebook! Те, що ви мені говорите, змушує мене думати про те, скільки разів у людей виникає спокуса судити про те, що роблять інші ... щоб зрозуміти, чому ... з шкодою, яку ми цим завдаємо! Ті самі люди, які сказали вам "не представляйте себе опозиції", напевно, сьогодні раді і захоплюються вашою наполегливістю і терпінням, але правда полягає в тому, що вони могли б полегшити вам шлях тоді. Сподіваюсь, ваш успіх також став для них уроком смирення та мудрості.
Мені приємно знати, що ваша непохитна віра в себе не змусила вас відмовитись від своєї мети, і перш за все я люблю читати, як ви мали терпіння ЛЮБИТИ СВОЙ ПРОЦЕС і сьогодні сприймаєте це як шлях переживань, які сформували людину Ви сьогодні! Зрештою, усі ці роки того варті, як і посада державної служби!
Так тримати, Анджела, завжди довіряючи своїй інтуїції, своїм справжнім бажанням і використовуючи максимум з усього, що трапляється з тобою на шляху до своєї мети, тобто проживання! Великі обійми!

Дійсно порадьте мені, дякую за ваш час, саме цей предмет терпіння я зараз прочитаю, і я скажу вам пізніше, ідея полягає в тому, щоб його культивувати.
Тоді я кажу вам, що я не зосереджуюся на завданні, яке мене оточує тисячами
Але я хочу мати сили закінчити книгу, яку я пишу, я впевнений, що вона має цінність, але я починаю шукати, де викладати курси тощо, щоб вийти з дому, і врешті-решт я отримую думку, що книга - це правильно робити, яка нерішучість!
Я люблю тебе і благословення

Привіт Ампаро! Я випадково знайшов ваш блог. Кілька місяців я страждав від тривожного розладу (1 рік тому моя мати померла від зупинки серця, і я думаю, що зараз горе виходить, тривога з приводу всього процесу та тисяча інших речей з минулого). Я усвідомлюю, що моє вроджене нетерпіння не допомагає мені пройти і подолати цю стадію, оскільки, коли я відчуваю переживання, у мене виникають негативні думки (чи станеться те саме з нею? Чи не зникне це занепокоєння, чи буде це хронічним ? тощо .) змусити мене просто позбутися цього ЗАРАЗ ... але я повинен бути терплячим, бо саме це нетерпіння до його закінчення не допомагає мені покращити.

Моє питання полягає в тому, як я можу "насолоджуватися" цим процесом позитивно?

Я усвідомлюю, що повинен працювати з цим спокоєм і цим терпінням (йога, медитації, мандали, терапія ...), і, хоча це суперечність, я намагаюся побачити вивчення цього процесу, але це моє нетерпіння ускладнює для мене застосувати теорію на практиці.

Щиро дякую за Ваше написання! Це дуже допомогло!