меню

  • Рецепти включені
    • Азукі з гарбузом
    • Вівсяні пластівці з пшоном
    • Овочеве рагу з грибами та тофу або сейтаном
    • Овочевий нішіме (рагу без масла)
    • Вегетаріанська паелья а-ля маринера
    • Кіноа з овочами
    • Класичний суп місо
    • Овочевий суп
    • Темпе з мигдалем або волоськими горіхами
    • Овочі на пару
    побачити більше

Меню ідеально підходить для інтеграції рецептів у ваш повсякденний день.

За допомогою них ви можете отримати доступ до детальної запланованої дієти із вмістом сніданків, обідів, закусок та вечерь у вигляді таблиці, яку ви можете роздрукувати, та повних відео кожного з рецептів.

Вказівки, яких слід дотримуватися, коли ми вступаємо в осінь: температура починає падати і енергія починає накопичуватися. Ці рецепти, як для своїх інгредієнтів, так і для їх комбінацій та способів приготування, пристосовують організм до адаптації до змін у навколишньому середовищі та готують до холоду взимку.