очищення

Навесні, не тільки завдяки традиціям, багато людей відмовляються від певних продуктів, вони можуть повністю відмовитись від цільної їжі/Фото: Shutterstock

Великий піст перед Великоднем триває з 26 лютого по 9 квітня цього року.

Зараз це всі спостерігають!

Удар по спині: Zsolt Körtvélyessy L.L. Він проводив канікули з юніорами, в цей час його будинок був пограбований

Це те, що сказали учасники кабаре Eagle своїм шанувальникам

Але навесні не тільки багато людей відмовляються від певних продуктів через традиції, вони можуть бути повністю позбавлені твердої їжі, але й заради свого здоров’я. Нижче ми узагальнили найпоширеніші переваги та можливі недоліки цього.

Переваги

  • Дослідження показують, що голодування освіжає роботу мозку, може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера та деменції
  • Короткочасне голодування забезпечує період відпочинку травної системи
  • Деякі дослідження припускають, що це може зіграти роль у досягненні більшої тривалості життя
  • Настільки ж ефективний як для дієтологів, так і для тих, хто має низьку калорійність
  • дієти
  • Зменшує хронічні захворювання, напр. ризик розвитку діабету
  • Голодування може знизити артеріальний тиск і поліпшити обмін речовин
  • Голодування зменшує вироблення гормону, який грає роль у передчасному старінні, розвитку злоякісних утворень

Недоліки

  • Голодування може бути пов’язане з головними болями, порушенням концентрації уваги, дратівливістю та запамороченням
  • Обмежене споживання поживних речовин може спричинити дефіцит в організмі важливих вітамінів та мінералів
  • Він не підходить для всіх і не може застосовуватися у всіх ситуаціях
  • Голодування знижує рівень енергії, ускладнюючи виконання щоденних завдань
  • Не застосовувати вагітним жінкам, дітям, тим, хто відновлюється після важкої хвороби або відновлюється після операції
  • Це не безпечно в дні посту, тому не рекомендується робити виснажливу фізичну роботу або тренування
  • Регулярне голодування при порушеннях травлення або порушеннях харчування
  • також може призвести