Новини та поради зі світу спорту та здоров’я.

Понеділок, 30 червня 2014 р

Бій або контактні види спорту Вони займаються багатьма перевагами, і хоча ними переважно займаються чоловіки, табу майже вимерло, і сьогодні все більше жінок практикують бойові мистецтва як засіб. для схуднення, підтримки фізичної форми та навчання самозахисту.

Існують різні стилі єдиноборств, такі як бокс, кік-бокс, джиу-джитсу, карате, тхеквондо тощо. Заняття деякими єдиноборствами допомагає спалювати жир, набирати спритність, гнучкість, покращувати координацію та зміцнювати організм, крім підвищення самооцінки.

кік-боксу

У цій статті ми розповімо вам деякі основні переваги занять бойовим мистецтвом:

Зняти стрес

У значній частині бойових видів спорту використовуються удари руками і ногами, що, безсумнівно, є прекрасним та здоровим способом зняти напругу та зняти накопичену щоденну напругу.

Самооборона

Безумовно корисний для всіх людей, а особливо корисний для жінок. Навчання самозахисту може допомогти нам у важкій ситуації.

Не постраждавши

Зовсім не обов’язково, що вам доводиться битися з кимось і наносити їм біль чи поранитися. Такі види спорту, як бокс, кік-бокс, дозволяють своїм практикуючим битися з уявним суперником, ударами та ударами, що дозволяє тренуватися, не маючи необхідності битися, якщо ви не хочете.

Втратити вагу

Бойові види спорту - це інтенсивна аеробна діяльність, яка допомагає втратити до 700 калорій за один сеанс, що робить його чудовою вправою для тих, хто хоче схуднути і одночасно розважитися. Без сумніву, це один з найбільш корисних моментів, ви не тільки навчитесь бойовому спорту.

Це весело

Кожен бойовий вид спорту дуже складний, існує сотні, а може, і тисячі рухів, що, безсумнівно, робить їх цікавішими, ніж традиційні вправи.

Завжди пам’ятайте, як будь-яка вправа для тих, хто хоче схуднути, битися чи ні, вам завжди потрібна здорова дієта.