Схвалені «легкі» або «нульові» безалкогольні напої можуть вживати діабетики

соду

Автор: Таня Араухо

Схвалені «легкі» або «нульові» безалкогольні напої можуть вживати діабетики (pixabay)

Основне правило полягає в тому, щоб споживати дієтичні газовані напої в помірних кількостях, а не замінювати воду. Діабетики можуть вживати схвалені «легкі» або «нульові» безалкогольні напої, але дієтологи рекомендують воду.

Цей тип дієтичної газованої води - інгредієнтами якої зазвичай є газована вода та різні добавки, включаючи підсолоджувачі - міжнародні організації охорони здоров’я не забороняють.

Смачні та корисні рецепти соків для діабетиків

Причини, чому дієтичні газовані напої шкодять вам більше

Згідно з новинами VOA, їх можуть вживати діабетики, якщо ці безалкогольні напої схвалені на ринку та прийняли відповідні норми. Наприклад, у Сполучених Штатах штучні підсолоджувачі, що використовуються у виробництві безалкогольних напоїв - переважно аспартаму - схвалені Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA), урядовим агентством.

Крім того, схвалені підсолоджувачі не містять вуглеводів, які підвищують рівень глюкози (цукру) у крові, і це те, що повинні контролювати діабетики.

"Споживання безалкогольних напоїв замість води має інші протипоказання", - заявила voanoticias.com дієтолог Андреа Небель, член Уругвайського товариства харчування при діабеті.

“Ви повинні знати, як поводитися з дієтичними газованими напоями. Все, що споживає людина, що не є природним, вимагає певного догляду. З точки зору підсолоджувача, він не виробляє токсичності. Але не здорово зволожувати цими напоями, тому що ви зволожуєте чимось синтетичним. Населення повинно бути освіченим, що найкращий спосіб гідратації - це вода ".

Слід мати на увазі, що при вживанні «легкої» або «нульової» соди дієта не буде здоровою або втрачається вага. Для досягнення цих цілей люди повинні займатися спортом і харчуватися збалансовано.