Різдво - пора року, яка майже в усіх зазначена в календарі як дата, безпосередньо пов’язана із набором ваги. Рясні страви, типові солодощі, численні страви та різноманітні традиції беруть своє шкоду для нашого тіла на новий рік. Деякі менше, ніж інші, але загалом ми набираємо вагу, перебуваючи у відпустці та з’їдаючи всі ці продукти, які ми не звикли їсти протягом решти року. Якщо взяти до уваги також те, що ці типові продукти харчування все частіше продаються раніше (з жовтня в хлібобулочних проходах супермаркетів розростаються полворони, нугати та шоколадні цукерки), то ризик більший, а витрати на січень коштують як ніколи. Якщо ви стежили за нашим дописом на тему "Здорове Різдво", це, мабуть, не ваша проблема, але завжди краще слідувати хорошим порадам, як для вас, так і для тих, хто перевищив більше, ніж потрібно на ці дати.
Але не лише повернення до більш здорової ваги турбує нас у цей післяріздвяний час, а й з’ясування того, чому ми продовжуємо відчувати голод майже в будь-який час доби, і ми маємо особливу прихильність до калорійна їжа, багата вуглеводами. Причини різноманітні і всі теоретичні. Вважається, що відсутність світлового дня та його взаємозв'язок з настроєм змушує нас більше звертатися до їжі, особливо до нездорової або нездорової їжі. Існують також течії, які захищають, що цей факт дається генетичною пам’яттю наших предків у часи існування, які рясно їли, щоб зігрітися.
Як правило, люди плутають дієти з тим, що їдять мало, нудно і дуже голодно. Сама дієта - це все, що пов’язано зі звичайним харчуванням людини (в даному випадку), будь то калорійна дієта, білкова дієта або дієта, багата на овочі, наприклад. Дієта передбачає лише постійність і вірність певним продуктам і кількостям, навіть якщо ми їмо все, це також вважається дієтою.
Можна говорити про сотні існуючих дієт, відомих всім, щоб схуднути дуже швидко і без зусиль. Деякі припускають їх, або через дуже обмежений прийом їжі, або через дуже важкі фізичні вправи. Майже всі мають дефект або більше, ніж самі дієти, ті, хто їх дотримується. Дуже важко змінити звички (в даному випадку їжу) у людей змушує їх дотримуватися цих "диво-дієт", щоб отримати видимі результати в короткий термін без великих жертв. Проблеми, які виникають внаслідок цих кардинальних змін у харчуванні, з єдиною метою - виглядати більш фізично привабливим руйнуванням нашої травної системи і навіть нашого обміну.
Справжні дієти повинні бути розроблені та продумані, щоб досягти перевиховання їжі, яка допомагає нам отримати кращий імідж, але перш за все покращити наше здоров’я у всіх аспектах на все життя. Поспіх ніколи не був добрим, тому краще бути добре поінформованим перед зміною нашого режиму. Існують дієти, створені лікарями-спеціалістами, вивчені та успішно реалізовані для досягнення персоналізованих цілей, заснованих на різних потребах, результати яких дійсно ефективні і не залишають слідів побічних ефектів або ненависного ефекту йо-йо.
Метод Сан-Пабло визнаний у всьому світі завдяки своїм хорошим результатам та підтримці правильної ваги тіла за допомогою твердих харчових основ. Цей метод народився завдяки багаторічній роботі в клініці Сан-Пабло в Мадриді, яка спеціалізується на ожирінні та харчових дисбалансах. Її результати стали дуже популярними і десятиліттями користуються популярними та менш популярними персонажами. На відміну від інших дієт, при яких рідина втрачається через споживання трав і таблеток, при цьому методі жирова тканина втрачається, що важче відновлюється, що сприяє підтримці ваги. Чому б нам не зголодніти з цим планом? Дієти змінюються кожні 15 днів, щоб ми не нудьгували від них, і вони дозволяють нам вживати хорошу кількість їжі до тих пір, поки ми їмо лише ті продукти, які дозволені в день, коли дієта нам це диктує.