дієти

Чи може дитина захиститися від серцевого нападу до шести років ...? Питання вражає, оскільки важко пов’язати образ дитинства, пов’язаний із проблемами серця. Однак не менш важливим є той факт, що серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі. Однак відомо, що спосіб життя є вирішальним у тому, що стосується їх запобігання. Всесвітня організація охорони здоров’я в цьому відношенні дуже чітко визначила: основні фактори ризику (нездорова дієта, фізична неактивність, тютюн та алкоголь) можуть бути змінені та відповідають приблизно за 80% випадків ішемічної хвороби серця та цереброваскулярних захворювань.

Недавнє дослідження, опубліковане в журналі Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, показує, що профілактика повинна не тільки розпочатися якомога швидше, але і мати довгострокові наслідки. Публікація показує, що зниження здоров’я серцево-судинної системи може початися в дитинстві і що, з великою ймовірністю, це негативно позначиться на здоров’ї майбутньої дорослої людини.

“Чим краще ми зможемо забезпечити своїх дітей здоровим вибором, тим більше здоров’я серцево-судинної системи вони матимуть у майбутньому. А ті, хто збереже своє серцево-судинне здоров'я до середнього віку, житимуть довше і краще ", - говорить Дональд М. Ллойд-Джонс, автор дослідження та професор превентивної медицини в Чиказькій медичній школі.

Дослідження, проведене Дональдом, проаналізувало у 8 961 американських хлопчиків та дівчаток у віці від 2 до 11 років (середній вік - 6,8) чотири найважливіші показники здоров’я серцево-судинної системи: дотримання здорової дієти, рівень холестерину, індекс маси тіла ( ІМТ) та артеріального тиску.

Жодне з дітей не пройшло всіх чотирьох параметрів. Всі вони мали принаймні хороший результат в одному з чотирьох, але жоден не відповідав усім вимогам. Здорова дієта була найгіршою зупинкою: менше 1% дітей у віці від п’яти до 11 років дотримувались ідеальної дієти. Навпаки, артеріальний тиск був найкращим показником для дітей. Між тим 30% дітей не мали правильної ваги відповідно до ІМТ (індекс маси тіла), тоді як 40% дітей виражали надмірний рівень холестерину.

З результатами на таблиці, очевидно, дієта - це незавершена справа дитинства. Мало того, що переважна більшість дітей загалом не дотримувались дієти, віднесеної до ідеальної та здорової, але якщо заглибитися в дані, запропоновані дослідженням, ви отримаєте цифри, які, безумовно, викликають занепокоєння: більше половини діти споживали більше, ніж рекомендована кількість підсолоджуваних цукром напоїв (що не повинно перевищувати 450 кілокалорій на тиждень), менше 10% їли ту кількість фруктів, овочів або риби, яку їм слід, а 90% вживали більше натрію, ніж рекомендовано Американська асоціація серця (яка повинна бути нижче 1500 міліграмів на день).