чому
Джерело фото: Shutterstock.com

Ми знаємо три типи поту

Кожен потіє по-різному: деякі люди можуть боротися з усіма поки що три види поту, з якими інші зіткнуться лише з одним-двома у своєму житті.

Перший вид є піт тіла - без запаху, який стікає по нам під час фізичних вправ або коли ви перебуваєте на гарячому сонці. Це допомагає охолодити нашу шкіру і підтримує оптимальну внутрішню температуру тіла. Він з’являється більш-менш на всій поверхні тіла, але переважно на лобі та вздовж хребта.

Тоді вона тут піт на долонях і підошвах. Це сприяє збільшенню адгезії, а з точки зору еволюції - також у відповідь на безпосередню небезпеку. Тому ми відчуваємо це особливо під час нервозності. Коли ми намагаємось чогось дотримуватися, це працює краще мокрими пальцями. У давнину ми не носили взуття, тому пітні ноги допомагали нам під час бігу чи сходження.

Він останній тут піт концентрується в пахвових западинах і статевих органах. Тільки цей тип виробляє відоме неприємний запах, завдяки бактеріям, що мешкають у згаданих місцях. Навіть сьогодні експерти не до кінця впевнені, яку функцію виконує піт у цьому випадку, але вони вважають, що він служить для поширення феромонів у навколишнє середовище. Знову ж таки, з точки зору еволюції, якщо людина в групі відчуває небезпеку, він чи вона почнуть видавати цей сильний запах, щоб попередити навколишнє середовище.

Також читайте:

Надмірне потовиділення не свідчить про нижчий стан

Тіло починає виробляти піт, коли це відбувається нагрівається - або через зовнішній вплив, такий як висока температура, або внутрішньо, від м’язової діяльності. Якщо ви напружуєте його більше, ніж зазвичай, він автоматично запускає свій "внутрішній кондиціонер". Тому, наприклад, тренований спортсмен може бігати впродовж десяти хвилин, не виділяючи ні краплі поту, в той же час залишаючи нетреновану людину з мокрим червоним обличчям.

Більш ви тренуєтесь і чим більше часу ви проводите в жаркому середовищі, тим ефективніше ваше тіло буде виробляти піт. Тіло звикає до цього і реагує до того, як починає нагріватися. Це означає, що піт буде поширюватися протягом більш тривалого періоду часу і більшої площі вашого персонажа, замість того, щоб накопичувати і зливати все одразу в одному місці.

І саме до цього факту може призвести більше потовиділення в цілому - наприклад, подивіться на баскетбольну гру - навіть найтренованіший спортсмен за одну гру потіє величезну кількість рідини. Але це добре. Це означає, що організм може краще реагувати на припливи та фізичні навантаження і результат його більш ефективне охолодження.

Твоє тіло вирішить, як довго ти пітнієш, поки тобі не виповниться два роки

Потієте ви відрами поту або залишаєтесь свіжими в спекотні дні, оскільки лілія дуже впливає генетика. Якщо хтось із ваших батьків після обох сильно потіє, то велика ймовірність того, що ви успадкуєте цю рису.

Структура вашого тіла також важлива: більші люди природно більше потіють, тому що їх організм несе більше навантаження. Однак це не означає, що менші люди не можуть надмірно потіти. А оскільки м’язи виробляють тепло, люди з більша м’язова маса вони також виробляють більше поту, ніж особи, що не мають його.

Однак насправді кількість поту, яке людина виробляє протягом свого життя, значною мірою пов’язана з цим перші два роки його життя. Це час, коли потові залози починають свою діяльність. Якщо вони не працюють належним чином у цей період, швидше за все, ніколи не будуть. Таким чином, гіперактивна дитина, яка цілий день біжить на вулиці в спеку, швидше набуде здатності до поту більше, але ефективніше, ніж менш активна.

Чим більше ви потієте, тим більше рідини вам слід приймати

Більше поту дорівнює більшій потребі в поповненні води в організмі. Дорослий може спокійно потіти навколо під час фізичних вправ 1,5 літра води на годину. Якщо ви виробляєте більшу кількість (врахуйте це безпосередньо до і після вправи), вам слід заповнити відсутність рідини правильний питний режим на початку і в кінці фізичних навантажень. Регулярно зволоження допомагає вашому тілу боротися з теплом. Холодна вода найкраща, оскільки вона охолоджує ваші внутрішні органи.

Пот також містить важливе електроліти, як натрій, необхідний організму для нормального функціонування. Більшості людей не доводиться турбуватися про втрату цих речовин, оскільки вони доповнюють їх як частину свого звичайного раціону. Однак якщо ви тренуєтеся більше години і потієте більше, ніж слід, втрата важливих речовин у вашому організмі може компенсувати електролітичні напої.

Як боротися з надмірною пітливістю?

Окрім спроб підтримувати форму, носити зношений одяг або витрачати дві-три години на звикання до спеки, з надмірним потовиділенням ви мало що можете зробити. Застосування дезодоранту це може допомогти конкретним, найбільш ураженим частинам тіла, але це не правильне рішення - якщо запобігти потовиділенню однієї частини тіла, тіло компенсує іншу ще більшою мірою.

Люди, які надмірно пітніють щодня з діагнозом: гіпергідроз, однак у них може бути більше варіантів. Якщо ви вже використовуєте спеціальний антиперспірант на основі алюмінію і це не допомагає, лікар може порекомендувати рішення хлорид алюмінію. Він найкраще діє, коли застосовується перед сном, але у деяких людей він викликає побічні ефекти, такі як подразнення шкіри або очей.

Ін’єкції ботокса або деякі типи наркотики вони також продемонстрували здатність зменшувати виділення поту в пахвових западинах або долонях та підошвах. Якщо навіть ті не працюють, можливо, це буде доречно розглянути хірургія або електростимуляція. Тертя також сприяє потовиділенню, тому варто частіше міняти шкарпетки та взуття, щоб не «плавати» в них.

Якщо потовиділення справді викликає великі проблеми у вашому особистому житті, поговоріть зі своїм дільничний лікар або дерматолог про можливі рішення. В іншому випадку вам не залишається нічого іншого, як взяти пляшку води, почати рух і бути вдячним, що ваше тіло робить свою справу.

Детальніше про гіпергідроз: