вага

Я майже впевнений, що ви, які зараз читаєте мою поточну статтю, спробували незліченну кількість методів схуднення, але якимось чином жоден з них насправді не привів до результатів.

Повірте, я знаю, як ви почуваєтесь, а також знаю, що ці безліч невдалих спроб майже починають відволікати вас від усього секо, але що б ви сказали, якби я сказав вам, що знаю для вас чудову альтернативу, яка може це зробити легше вам схуднути?

Ну, звичайно, це вам теж знадобиться, тому що я можу надати вам максимум теоретичних знань, але частина роботи чекає на вас. Отже, що ти скажеш? Ми врізали?

Ведіть записи!

Щоб ваша нинішня рішучість справді була міцною, важливо вести невеликий запис про попередні «спотикання» вашої втрати ваги. Звичайно, щоб не назавжди відмовляти себе, навпаки.

Ми будемо вчитися на цих попередніх помилках і нарешті з’ясувати, де більшість дієтичних спроб зазнають невдачі. З читання листів та активного спілкування з вами незабаром я зрозумів, що більшість невдач мають духовне походження.

Очевидно, що ви можете спробувати відкривати нові і нові методи, але, складаючи свій список, також думайте про те, в якому психічному стані ви пробували кожну з альтернатив. Завжди дуже погано?

Тепер ти похитаєш головою, бо я, можливо, знайшов кут на твоїй голові. Правда? Якщо це так, бо це не ваша вина. Сміливо звинувачуйте суспільство, ЗМІ, кого завгодно, але себе ніяк. Це стереотип, суспільне переконання, що вам слід схуднути, забираючи велику кількість життєво необхідної їжі.

Бо цим ти стоїш накласти шкоду на своє тіло, а напасть на тіло робить лише той, хто не в порядку з собою, хто хоче схуднути з ненавистю. Ну, я скажу вам, що це не буде працювати так, не тому, що ви зможете піднятися на рівень, лише якщо нарешті приймете поточну ситуацію і не хочете позбуватися плюсу, бо ненавидите себе, ти так поважаєш і цінуєш своє тіло, що хочеш, щоб йому було добре.

Повне духовне очищення

Повірте, я знаю, наскільки це складно, але для того, щоб ваша ідея увінчалася успіхом, важливо зробити повний розумовий сміття, адже за допомогою цього, в кінцевому підсумку, ви можете відправити емоційне харчування, наприклад, на автостоянку. Але як ти це робиш?

Перш за все, важливо з’ясувати, що викликає у вас галібу. Для цього вам потрібно зробити ще один розрахунок: спробуйте вивчити поточну ситуацію у своєму житті, проблеми та спробувати знайти відповідь на те, яка саме психічна шкода може призвести до нав'язливих марень і врешті-решт заблокувати ваш раціон.

Які можуть бути причини? Я покажу вам кілька, і якщо ви знаєте себе на певний момент, ви вже на шляху до того, щоб нарешті здійснити свою мрію.

Поганий спосіб життя

Це одна з найбільш типових. Скільки, але скільки я прочитав листів, в яких ви пишете, що їсте, бо вам нудно. Це найгірше, що ви можете зробити, оскільки фунти будуть бігти непоміченими для вас.

Звичайно, я розумію, що ти повсякденно почуваєшся одноманітно, але тому ти мусиш щось робити, і ти гарантовано уникаєш нав'язливого бурмотіння.

Наприклад, виберіть інший маршрут додому або огляньте ресторани в цьому районі або просто зробіть щось абсолютно випадкове. Щось, що знову дасть вам енергію і завдяки чому ви не будете продовжувати думати про свою їжу.

Ви вибираєте їжу замість того, що робити

Це теж типово. Наприклад, якщо у вас було багато справ по дому, але ви волієте сісти до носа, це явна ознака того, що ви зволікаєте і намагаєтесь вимкнути себе з їжі, щоб ви могли сказати: "Я не можу зараз, я наївся так повно ". Ну, терміново забудь про це!

Звичайно, я знаю, що для цього теж є причина, але саме тому вам потрібно зробити підсумок, щоб нарешті з’ясувати, чому ви постійно зволікаєте і чому намагаєтесь компенсувати їжею. Вам потрібно буде наполегливість, щоб вийти за межі цього, але ви все одно можете використовувати деякі практики.

Наприклад, починайте з малого! Наступного разу, скажімо, голод вражає вас, подумайте, скільки всього, що вам доведеться зробити сьогодні. Почніть, але ви хочете закінчити відразу. Розділіть свої щоденні завдання на невеликі "глави" і зробіть перерву між етапами. Це гарантовано зменшить ваш голод і збільшить мотивацію прямо пропорційно йому.

Звичайно, я знаю, що це легко сказати, але повірте, вам буде набагато легше ввійти в раціон, якщо ви вже знаєте, що вас заблокувало до цього часу. Ми продовжуватимемо надавати вам усю допомогу, яка нам потрібна для того, щоб ви отримали наш корисний та спонукальний вміст. Зрештою, наша мета - навести порядок як фізично, так і духовно, адже ви знаєте: щасливе тіло, щаслива душа.

Отже: приведіть душу в порядок і нарешті скиньте зайві кілограми!

З повагою, Золтан Катона
Консультант із способу життя