Кожен додатковий фунт, який ви наберете, може спричинити інсульт. Це пов’язано з тим, що якщо кровоносні судини, що живлять мозок, перекриваються, це може спричинити інсульт. Що ви їсте і скільки може спричинити інсульт або захистити від нього. А надмірна вага збільшує ризик інсульту.
Надмірна вага викликає біль у суглобах. Подумайте про те, щоб носити два повністю завантажені валізи на спині щодня і цілий день. Звичайно, це було б важко для вас та ваших суглобів. Надмірна вага може спричинити погану поставу, яка створює велике навантаження на кілька суглобів. Коліна повинні нести вагу протягом дня, що їх руйнує. Все частіше відбувається заміщення коліна через надмірну вагу.
Відомо, що люди з надмірною вагою можуть захворіти на діабет. Діабет також може вбити вас, і це (переважно) хвороба на все життя. Тоді ваше тіло не використовує або не виробляє інсулін належним чином. Більшість людей з діабетом II. тип має надмірну вагу. Якщо у вас вже діабет, схудніть зараз. А якщо у вас надмірна вага, схудніть, перш ніж захворіти на діабет.
Ви страждаєте від надмірної ваги у групі підвищеного кров’яного тиску з високим ризиком. Хоча це може зайняти деякий час, набагато складніше тримати його під контролем або позбутися. Ви можете допомогти з правильним харчуванням та фізичними вправами, а також некурінням та зменшенням стресу.
Надмірна вага також є великим ризиком для серцевих захворювань. Це підвищує рівень холестерину в крові та артеріальний тиск, що в свою чергу сприяє проблемам із серцем. Якщо ви несете більшу частину ваги в області живота, це становить найбільший ризик.
Тож якщо у вас надмірна вага, найкраще, що ви можете зробити, це почати регулярно займатися спортом і дізнатись про те, яка їжа найкраща для вас. Більший% успіху в схудненні пов’язаний з дієтою, і менший% вашого режиму пиття та фізичних вправ. На сьогодні виключити всі солодощі та готові страви
продукти, що містять багато калорій, цукру, хімічних речовин та консервантів, а також багато натрію. Кольори та консерванти в деяких продуктах харчування можуть спричинити багато захворювань, включаючи алергію та біль у всьому тілі.
Не ігноруйте ці проблеми, з’ясуйте, що з цим можна зробити, адже ваше здоров’я та вага переважно у ваших руках.