Список препаратів, які допоможуть контролювати апетит, не голодуючи
Час читання: - '
25 листопада 2019 р., 5:00
Ми пропонуємо меню з невеликою кількістю калорій, але з препаратами, які допоможуть вам контролювати апетит.
Важливо завжди включати овочі в обидва рази їжі. Салати - це наші союзники для схуднення, оскільки вони забезпечують дуже мало калорій у великих обсягах, крім того, що вони забезпечують нас клітковиною, що призводить до більшої ситості.
Ви побачите, що крупи, такі як макарони, рис, борошно, ми не включаємо їх щодня, оскільки вони забезпечують велику кількість складних вуглеводів, тому їх калорійність дещо висока. Завжди пам’ятайте, щоб споживати їх у поєднанні з овочами, щоб зменшити порцію круп. Ще одна порада: споживаючи тістечка або овочеві коржі, намагайтеся видалити краї тіста, щоб ще більше знизити споживання калорій.
Вперед і спробуйте це низькокалорійне меню!
Обід
Вечеря
Понеділок
Салат з сирих і варених овочів з 2 ст. кукурудза
Куряча грудка на грилі (150 г)
Салат із селери, яблук та салату
Вівторок
Помідор, фарширований тунцем і рисом
Запечена курка (без шкірки) з креольським салатом
Середа
Суфле з кабачків
Буряковий салат
Чурраско без жиру (150г)
Четвер
Овочевий пудинг
Салат з огірків і помідорів
Салат з помідорів, крес-салату, капусти та коричневого рису
- Рецепт низькокалорійних бургерів для собак
- Меню з низьким вмістом калорій, щоб повернутись у чергу після Різдва - Інформація
- Рецепт низькокалорійного кокосового та бананового печива - Здорові рецепти для спортсменів
- Щотижневе меню на цю холодну зиму
- Низькокалорійне щотижневе меню з овочами та салатами