мають

Надмірна вага, дієта та дієта: не має значення, що ваша дитина бачить і чує від вас

Одним із побічних ефектів відпусток на кінець року може бути те, що завдяки гастрономічним вишуканим стравам ми набираємо кілька небажаних кілограмів. Звичайно, це може траплятися і в інший час.

У таких випадках ми схильні голосно оцінювати свій зовнішній вигляд і вигляд, стоячи перед дзеркалом або нав'язуючи одяг собі, більшу частину часу не в найвигіднішому стилі. Ми повинні сісти на вражаюче різку дієту. І, звичайно, наша дитина теж є свідком усього цього.

Ну, це те, що змушує нас приділяти пильну увагу тому, як ми ставимося до свого тіла і як ми про це спілкуємось.

З досліджень ми вже знаємо, що те, як ми бачимо себе матір’ю, наскільки ми задоволені собою і як ми це виражаємо, серйозно впливає на нашу дитину-підлітка, особливо на нашу дочку, і найбільше на її образ тіла.

Хоча дослідження зосереджені переважно на підлітках, є дослідження, які показують, що діти віком до п’яти років можуть турбуватися про свою вагу, якщо батько ненавмисно подає негативний приклад вище.

Діти у віці 5-8 років частіше бувають незадоволені своїм тілом, якщо вважають, що їхня мати не задоволена своїм. Дослідження показують, що більше половини дівчат і третина хлопчиків вважають, що їхня нинішня вага є більш ніж ідеальною.

Що ще більш шокує: навіть ті, кому не виповнилося сім років, через це можуть сісти на дієту та обмежити своє харчування.

Здається, позитивний приклад батьків може бути найкращим способом запобігти цьому. Тобто, замість того, щоб змушувати самозбиватися і втрачати вагу, замість ефектно обмежувати їжу, наше позитивне ставлення до здорового харчування та способу життя та його автентичне втілення є найефективнішим способом зберегти здоровий образ нашої дитини та її тіла та збереження здоров’я.