фертильністю

Теми нашої статті

  • Плодючість жінок
  • Плодючість чоловіків
  • СПКЯ
  • Міома
  • Ендометріоз
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Менструація
  • Овуляція
  • Гормональний баланс
  • Інсулінорезистентність
  • Спорт і гормональний баланс
  • Секс і ніжність
  • Тести на родючість

Рекомендована продукція

Пакет способу життя для СПКЯ

На додаток до особливого способу життя при СПКЯ

PCOS/резистентність до інсуліну + набір для вибору втрати ваги

Пакет для схуднення для СПКЯ та ІЧ

Проблеми із зайвою вагою, СПКЯ та фертильністю: які кореляції?

При синдромі полікістозу яєчників (СПКЯ) нерегулярні менструації, пропущені та/або рясні кровотечі, найімовірніше, будуть обговорюватися під час медичної консультації. Але жінкам із СПКЯ зазвичай, на жаль, доводиться стикатися і з іншими проблемами - одна з найбільших із них - це збільшення ваги. Згідно з деякими даними досліджень, до 85 відсотків жінок з діагнозом СПКЯ мають надлишкову вагу або дуже важкі. Але що може бути причиною цього, як зайві кілограми можуть бути пов’язані з СПКЯ і який вплив вони можуть мати на гормональний баланс, фертильність?

Чому СПКЯ асоціюється з ожирінням?

Точної наукової відповіді на питання про те, як СПКЯ призводить до ожиріння, сьогодні не існує, і не зовсім точно, що між ними існує прямий зв’язок. У той же час опитування та особистий досвід однозначно показують, що порушення гормонального балансу йде паралельно з появою зайвих кілограмів майже у всіх випадках.

Експерти вважають, що поєднання генетичних факторів та факторів навколишнього середовища (включаючи дієту, фізичну активність та спосіб життя) може зробити значний внесок у симптоми СПКЯ.

СПКЯ асоціюється з декількома захворюваннями, пов’язаними з ожирінням:

Інсулінорезистентність та асоційована гіперінсулінемія (високий рівень інсуліну) є у більшості жінок із СПКЯ, за даними деяких досліджень, до 90%. У разі інсулінорезистентності клітини не реагують належним чином на інсулін, тому підшлункова залоза виробляє ще більше інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові в організмі в межах норми.

З часом інсулін накопичується в крові все більше і більше, змушуючи яєчники занадто багато чоловічих гормонів (андроген, такий як тестостерон). Це спричиняє надмірне волосся на обличчі та тілі (гірсутизм), вугрі (вугрі) та збільшення ваги.

Андрогени, як і у чоловіків, жінок із СПКЯ для утворення жирових подушечок навколо живота, або найнебезпечніший для здоров'я вісцеральні жири сприяти його появі. Вісцеральний жир міститься в черевній порожнині, оточує внутрішні органи і може значно збільшити ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

У жінок із СПКЯ приблизно. ви втричі частіше розвиваєте депресію та тривогу, як у жінок без СПКЯ. У пацієнтів із СПКЯ значно частіше спостерігаються симптоми, пов'язані зі стресом, депресією та тривогою, і навіть частіше вони відчувають ці симптоми у більш важкій формі.

Хоча більшість досліджень взаємозв'язку СПКЯ та психічного здоров'я до цього часу були зосереджені на депресії та тривожності, є вказівки на те, що це може бути пов'язано з обсесивно-компульсивним розладом (OCD), біполярним розладом при певних розладах харчування є.

Психічні проблеми можуть бути спричинені симптомами СПКЯ (наприклад, збільшення випадіння волосся, вугрів, безпліддя), гормональними порушеннями, пов’язаними зі станом, або іншими невідомими на сьогодні факторами. Безперечно, однак, є те, що поганий настрій є при підвищеній тязі до їжі та емоційному харчуванні також може сприяти збільшенню споживання калорій та набору ваги.

СПКЯ уповільнює обмінні процеси в організмі. Дослідження, опубліковане в 2009 році, показало, що у жінок із СПКЯ статистично значно нижчий рівень метаболізму (базальний рівень метаболізму - BMR), ніж у здорових жінок, які регулярно менструювали. Різниця більше 400 калорій на день вольт!

Отже, жінки з СПКЯ повинні приймати приблизно на 400 калорій менше, ніж здорові жінки. Звичайно, це лише середнє значення, крім того, якщо метою є втрата ваги та втрата жиру, може знадобитися більший дефіцит калорій. Ось чому у випадку СПКЯ важливо, щоб дієта була персоналізованою, і бажано, щоб спеціаліст (лікар, дієтолог) підтримував ефективне харчування.

У випадку СПКЯ втрата ваги та підтримка здорової ваги є розлад гормонів, що регулюють апетит і ситість також може ускладнити. Кілька досліджень показали, що рівень гормонів грелін, холецистокінін (CCK) та лептин, які відіграють важливу роль у регуляції апетиту, змінюється у жінок із СПКЯ.

Основна функція греліну - викликати голод та накопичувати енергію в жировій тканині та у вигляді глікогену. Як CCK, так і лептин викликають відчуття ситості, перші мають пригнічуючий апетит ефект у короткий термін, а другі в довгостроковій перспективі.

Дослідження 2009 року показало, що жінки з СПКЯ мали нижчий рівень CCK після їжі, ніж здорові жінки, як наслідок, вони жили менш добре і залишалися голоднішими. Зниження реакції CCK було пов’язане з підвищенням рівня вільного циркулюючого тестостерону в крові. Порушення виробництва CCK збільшення калорійності і частіше переїдання може призвести.

Як родючість, спричинена СПКЯ, впливає на фертильність?

Надмірна вага та ожиріння безліч ризиків для здоров'я такі як діабет 2 типу, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, апное уві сні та підвищений ризик деяких видів раку (таких як рак матки).

Крім того, було показано, що значний приріст ваги негативно впливає на гормональний баланс (збільшення вироблення естрогену) та овуляцію., це може ускладнити або навіть неможливість завагітнітиt і може збільшити ризик ускладнень під час вагітності та пологів.

Одним з найбільш корисних показників для жінок із СПКЯ є Індекс маси тіла (індекс маси тіла - ІМТ), який можна обчислити, розділивши масу тіла в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах. ІМТ є набагато кращим показником того, чи є у когось надмірна вага, нормальна вага чи ожиріння, ніж кількість кілограмів.

Нормальний ІМТ становить від 18,5 до 24,9. Значення нижче 18,5 є худим, значення від 25 до 29,9 - надмірна вага, а значення вище 30 - ожирінням.

Дослідження показують, що протягом року це успішно шанс на зачаття знижується майже на 7 відсотків навіть при ІМТ 26 порівняно з жінками здорової ваги. У дослідженні 2008 року збільшення одиниці вище ІМТ на 29 зменшило шанс завагітніти на 4 відсотки. Жінки з важким ожирінням (ІМТ від 35 до 40) мали від 23 до 43 відсотків менше шансів завагітніти, ніж жінки з ІМТ нижче 29.

Здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи можуть зменшити зайву вагу, що може відновити нормальну овуляцію та покращити фертильність. Дослідження показують, що відмови від 5 відсотків ваги тіла може бути достатньо для відновлення овуляції та менструації, значного поліпшення симптомів СПКЯ та допомоги у зачатті.

Джерело:
health.clevelandclinic.org/can-polycystic-ovary-syndrome-make-gain-weight/
pcosdietsupport.com/
embrywomenshealth.com/hows-pcos-related-to-weight-gain/
helloclue.com/articles/cycle-a-z/depression-ancurity-and-pcos
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18678372/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461136/
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/09513590400002300
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258240/
tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2018.1534096
lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-018-0839-9
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954173/
progyny.com/education/fam-infertility/pcos-weight/

Вам сподобалась стаття? Першим дізнайтеся, коли на сторінку додано нову публікацію!
Налаштуйте тут сповіщення про статтю.