захисник

Як ви годуєте Християнський Роналду? Сам португальський футболіст зізнався, що є його улюбленою їжею, що зазвичай їсть щодня або значення, яке він надає своєму харчуванню у співпраці зі смартфоном Eat for Goals.

З самого ранку, годування Християнський Роналду це надзвичайно суворо. Футболіст Справжній Мадрид вважає, що повноцінне харчування є ключовим для успіху спортсмена, який пропонує: "Здорова дієта необхідна для гарної гри у футбол. Це паливо для моїх результатів. Якщо ви не використовуєте правильне паливо, ви не можете бути на 100% ", - пояснює він португальський футболіст.
Соуси, смажена їжа, шоколад та солодощі загалом заборонені в їх звичному раціоні. І він взагалі не вживає жодного алкоголю, навіть келиха вина, крім рідкісних випадків. Зазвичай він їсть запечену або смажену на грилі рибу та овочі, рис або макарони, але нічого, що не може завадити йому бути в ідеальній фізичній формі, щоб блищати на полі. Його мама, Болі Авейру, Зазвичай він багато наглядає за цим португальцем, даючи йому дуже важливий кабель.

Пристрасть до тріски

Але. Яка улюблена їжа португальців? Тріщина Мадейри завжди була великим шанувальником золотої тріски його матері (bacalhau à brás, як кажуть у його краї), який кілька разів зізнавався, що це улюблена страва Християнський: "Щоб приготувати одну з улюблених страв мого сина, bacalao a brás", - написав він Instagram кілька місяців тому, поруч із фотографією приготування їжі.

Кухар Відбір Португальська також окремо висвітлював кулінарну прихильність CR7: "тріска з брас - улюблена страва Християнський Роналду . Це не та страва, яку можна їсти щодня, оскільки вона має п’ятсот калорій. Але йому це дуже подобається. Навіть мати його впізнає. Вдома він зазвичай їсть це досить регулярно ", - підкреслив він. Гелій Лурейру. Y Християнський він цього також не приховує: "Їжа, яка мені найбільше подобається, це тріска з картоплею або рисом, змішаний салат з помідорами та свіжими фруктами", - заявив португальський міжнародник.

Фрукти та соки, життєво важливі у вашому раціоні

Насправді фрукт є одним із його великих погибелей і зазвичай присутній у сніданках, обідах чи закусках футболіста Справжній Мадрид: "На сніданок або обід я зазвичай їжу каші з молоком, всілякі фрукти та хліб, природно", - каже португалець, який також зізнається, що свіжовичавлені фруктові соки є однією з найпоширеніших страв: "Коли я спрагну, я як пити мінеральну воду без газу та всілякі свіжовичавлені соки: полуниця з бананом, яблуко, манго ... ".

Де зазвичай їдять португальці?

Таким чином, фрукти, овочі та риба є найпоширенішими продуктами харчування в раціоні Християнський Роналду, рекомендував їсти цілям користувачам рецепт лимонної пікші з овочами. Хоча "7" Мадридіст визнає, що зазвичай не проводить занадто багато часу на кухні через брак часу: "У мене не так багато часу для приготування їжі, і я часто залишаюся їсти в ресторані клубу або їду в інші місця зі своїми друзями ", - підсумовує футболіст. Без сумніву, їжте вдома або їжте поза домом, ваш раціон повинен бути ідеальним з огляду на ваші результати та фізичний стан.