Я вже багато разів писав, що наші невирішені психічні проблеми можуть також викликати фізичні симптоми. Інсулінорезистентність - це захворювання, яке може бути спричинене різними явищами: генетика, поганий спосіб життя та стрес.
Я познайомився з Ізою у VIP-програмі Cafeblog, зараз вона розповідає нам про розвиток своєї хвороби.
Ледве рік, як це виявилося, моя резистентність до інсуліну є те, що йде рука об руку з синдромом полікістозу яєчників. Тож вони вдвох, ІЧ та СПКЯ, стали моїми супутниками цього життя. У той день, коли я дізнався, з ким зіткнувся, я відчайдушно озирався навколо, шукаючи відповіді, чому, поки нарешті не знайшов. Я знайшов це в собі.
Спочатку я був злий на всіх, я злився на лікарів, які принижували мене протягом 20 років, коли мене відправляли додому за їхніми наказами схуднути, тому що саме так мої скарги зникають (вугрі у зрілому віці, сильне випадання волосся, надзвичайна жирність волосся, збільшення ваги, сильний ріст волосся) є). Я не отримав від них жодного діагнозу та інструкцій.
Торік у світі відбувся великий поворот, коли я отримав керівництво на додаток до пошуку ІЧ та СПКЯ. Це путівник На 4 стовпах такі: правильне харчування, регулярний рух, душевна рівновага і медикаментозне лікування (якщо необхідно).
Медицина - це відчутна річ, вона заснована на дотриманні правил дієти, і рух зрозумілий, але є невловимий духовний стовп. Якщо це вже відбувається як частина лікування, можна припустити, що за розвитком СПКЯ та ІР можуть бути психологічні причини.
Я не тільки раніше не мав справи зі своєю душевною рівновагою, я відверто до цього ставився, коли б це не виникало. Оборонний механізм це було з мого боку проти речей, яких я боявся, що виринають на поверхню. Я не був готовий до цього зіткнутися з моїми страхами, що вивчити мої людські стосунки, що вивчити зразки, взяті з мого дитинства, зупинитися на мить і подивитися, чи я взагалі рухаюся в правильному напрямку.
Коли я глибше познайомився із СПКЯ та ІЧ, картина склалася, що а моя бабуся боролася з тими ж скаргами як я. Визнання стало порятунком, тому що я міг пояснити наявність СПКЯ та ІЧ у своєму житті, успадкувавши їх. Цим я звільнив себе від усієї відповідальності, тому що було незручно бачити, що я теж помилявся. Легше було зрозуміти обставини, напр. що ми їли традиційно вдома і що спорт не був частиною нашого життя. Коли я став незалежним, я дотримувався того самого способу життя, який бачив вдома, тому що він був комфортним і звичним. Даремно інші говорили, що це не призводить до добра.
Доля поспішила мені на допомогу, тому що один за іншим він змітав на моєму шляху потрібних людей, які провокуючими на роздуми питаннями, реченнями, думками вони допомогли стати на шлях самопізнання не маючи права нічого сказати. Я завжди міг розраховувати на них, коли застряг, але змін досяг досяг сам наполегливою працею.
Серед іншого, як успіх у картографуванні моєї душі, я кажу, що сьогодні я маю схильність до СПКЯ та ІЧ, але мій малорухливий спосіб життя, що усвідомлює харчування, також може бути звинувачений у тому, що СПКЯ та ІЧ стали частиною мого життя.
Як тільки я не звинуватив нічого, крім власної відповідальності, мені стало простіше знайти мотивацію для відновлення того, що я зіпсував.
я прийняв, що я можу змінити спосіб життя, щоб ІЧ не перетворювався на діабет, а симптоми СПКЯ не погіршувались. Я зрозумів, що за допомогою 160-грамової вуглеводної дієти я можу рівномірно підтримувати рівень цукру в крові та підтримувати своє самопочуття.
я вивчив щоб звертати увагу на ознаки мого тіла і не надавати йому те, що інші ставлять переді мною, реклама суне мені в обличчя або те, що найзручніше можна придбати на полицях магазинів, але те, що йому потрібно, щоб добре працювати. Я зрозумів, що дієта - це не примха джентльмена, а харчова звичка, пристосована до біоритму тіла. я знаю, що тільки це корисно для мене, тому дієта стала частиною мого повсякденного життя. Ніхто не змушує мене цього дотримуватися, це лише моє рішення, моя вільна воля.
Тож мати справу з собою - це не те саме, що піти до перукаря та косметолога, пофарбувати нігті барвисто, або купити сумку, яку ви давно хотіли, або поїхати за кордон у відпустку. Безперечно, ми також можемо почуватись добре щодо цих речей, але не будемо чекати від них розвитку. Задовольняючи потребу в добробуті, речі не слід плутати з увагою до себе. Духовний стовп - річ більш складна: подорожувати до себе, протистояти своїм страхам, формулювати свої бажання, встановлювати цілі, самопізнання, розширювати свій погляд на життя, готуватися до змін, зняття стресу.
З тих пір, як я на дієті, я був спокійнішим і врівноваженішим. Зізнаюся, я насправді отримав ІЧ та СПКЯ від життя, тому що приділяйте більше уваги собі. Якщо це станеться, мені не стане гірше, мені стає краще, і я також можу подякувати їм за те, що вони нарешті увійшли в гармонію із собою.
Іза також веде щоденник про свій режим харчування та зміни способу життя. Тут ви можете знайти його твори: блог, facebook