Ми вважаємо, що, живучи в Іспанії, ми дотримуємось середземноморської дієти, і, в більшості випадків, це неправда.

вага

58,54% іспанців вважають, що вони мають надмірна вага Згідно з дослідженням, проведеним Aora Health, яке збігається із святкуванням, що відбудеться наступної неділі, Всесвітній день боротьби з ожирінням. Надмірна вага, з якою борються дієти, фізичні вправи та харчові добавки, що допомагають схуднути.

55,28% опитаних вважають, що вони не вживають усіх поживних речовин, необхідних їх організму, хоча 65,04% кажуть, що дотримуються середземноморської дієти. «Ми вважаємо, що, живучи в Іспанії, ми дотримуємось середземноморської дієти, і, в більшості випадків, це неправда. Наша справжня дієта включає занадто багато оброблених продуктів, і ми майже не їмо фруктів та овочів », - говорить Гонсало Пеньяранда, генеральний директор Aora Health.

Незважаючи на той факт, що 82,93% учасників не вважають їжу нудною, лише 12,20% з них запевняють, що їдять лише натуральні продукти і готують без надмірного жиру. 10,57% засновують свій раціон на перероблених продуктах харчування, а 77,24% вважають, що вони не завжди харчуються так, як слід.

"Диво-дієти"

Згідно з дослідженням, 39,84% опитаних дотримувалися "диво-дієти" у певний момент свого життя. 29,27% коли-небудь використовували таблетки або таблетки для контролю ваги без жодних результатів, 15,45%, якщо вони помітили наслідки, а 55,28% кажуть, що ніколи не проходили такого типу лікування. Переважна більшість, 82,93% учасників, готові спробувати харчові добавки як захід для поліпшення свого фізичного стану та харчування.

"Дуже важливо дотримуватися збалансованої дієти і базувати свій раціон на фруктах, овочах та необроблених продуктах. Використання харчових добавок нового покоління може допомогти контролювати вагу, блокуючи жири та цукор з їжі", - говорить Гонсало Пеньяранда.

Усвідомлюючи фізичні вправи

73,17% опитаних заявляють, що займаються фізичними вправами для поліпшення свого здоров'я. 12,20% говорять, що вони приділяють дві години і більше щодня догляду за своїм тілом, 40,65% одну годину, 33,33% півгодини та 13,83% кажуть, що не займаються жодним видом спорту.

"Ми, іспанці, чітко усвідомлюємо, що фізичні вправи корисні для нашого здоров'я, але ми не усвідомлюємо важливості їжі. Найкращий спосіб піклуватися про своє здоров'я - це повноцінне харчування. Основа того, щоб жити довше і краще - це добре харчуватися, забезпечення того, щоб наш організм отримував усі необхідні йому поживні речовини, за допомогою або без допомоги харчових добавок. Крім того, адекватна дієта допоможе нам боротися із зайвою вагою ", - підсумовує генеральний директор AORA Health.