Незважаючи на те, що ми хочемо швидких і вражаючих результатів, іноді іноді більш золоте правило спорту стосується і сфери спорту!
Може здатися очевидним, що чим швидше ви хочете схуднути, тим більше часу вам потрібно потіти в тренажерному залі. Здається, наше тіло все ще виступає проти правил логіки, оскільки кажуть, що воно може не тільки погано, але і запобігти втраті ваги від перевтоми.
Фото: Profimedia - Red Dot
Експерт з питань харчування Джесіка Сепел каже, що у неї є багато клієнтів, які щодня займаються спортом, щоб позбутися зайвих кілограмів, але вони вперто чіпляються за її тіло. Чому? Надмірні фізичні навантаження можуть повністю порушити рівень кортизолу в організмі: «стрес» під час фізичних вправ не може відрізнити організм від звичайного стресу, навіть якщо високий рівень кортизолу не спричинює спалювання жиру.
Звичайно, це не означає, що нам взагалі доводиться відмовлятися від усіх видів рухів, але може бути доцільним вибрати щось, що не штовхає наш пульс у небо, але все одно допомагає нам ставати сильнішими - наприклад, йога або пілатес.
- Жінки також голять обличчя разом з Марі Клер
- 5 особливих східних форм руху для тіла та душі Марі Клер
- Підлий або нешкідливий для попкорну - велика дилема Марі Клер
- 5 порад щодо приготування найсмачнішого гарячого шоколаду від Marie Claire
- Пілатес просекко переконає навіть найтонших на тренування з Марі Клер