збільшує

Шум виникає природним чином навколо нас. Однак, коли його занадто багато, це може не тільки заважати, але навіть шкодити вашому здоров’ю. І не тільки до слухової системи, а й до інших частин тіла. Які проблеми зі здоров’ям може спричинити надмірний шум?

Шум - не хороший друг

Навіть банальність, така як занадто багато шуму, що надходить до вас із навколишнього середовища, може справді засмутити ваше тіло. Порушення слуху специфічні та найчастіші. Однак занадто багато децибел може зрушити вашу психіку або спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, які іноді можуть бути фатальними. Допустимі рівні шуму різняться між 35 - 70 дБ. Нижня межа, яку не можна перевищувати, допустима для курортів та оброблених зон, а найвища повинна дотримуватися у виробничих цехах та поблизу автомагістралей та районів з великим рухом руху (наприклад, залізниці чи аеропорти). Для класичної житлової зони максимально допустима межа шуму становить 50 дБ.

Що може спричинити надмірний шум?

Через надмірний шум із зовнішнього світу ваше тіло піддається надмірному стресу, що негативно позначається на:

  • Серцево-судинна система,
  • нервова система,
  • спати,
  • психіка (стимулює агресію, викликає стрес),
  • продуктивність (збільшує, наприклад, ризик нещасних випадків на виробництві),
  • загальний імунітет,
  • збільшує частоту головних болів,
  • втома,
  • викликає антигромадську поведінку,
  • може спричинити виразку шлунку та запаморочення.

Викликає підвищення тиску

Згідно з дослідженням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) 1999 року залежність між тривалим впливом шуму понад 67 дБ та розвитком гіпертонії. Недавні дослідження також припускають, що довгострокові рівні шуму понад 50 дБ протягом ночі можуть збільшити ризик інфаркту міокарда. Адже якщо людина піддається сильному шуму, артеріальний тиск теж підвищується, судини звужуються, пульс прискорюється., вивільняються гормони стресу - катехоламіни та глюкокортикоїди. Кожні десять додаткових децибел шуму збільшує ризик серцевого нападу на 7 - 17%.

Це також впливає на навчання

Багато досліджень показали, що діти, які мешкають поблизу великих аеропортів або зон руху, страждають від труднощів у навчанні. Більше 20 різних досліджень показали, що діти, які живуть поблизу зайнятих транспортних засобів, мають порушення здатності концентруватись та досягати гірших результатів навчання. Доведено, що діти, яких щодня збиває шум з аеропорту, машини чи поїзда, гірше читають і мають гірші результати тестів. Крім того, їх здатність концентруватися зростає прямо пропорційно тому, наскільки вони близькі до джерела шуму.

Шум і безсонні ночі

Найбільш шкідливий вплив шуму в сучасному суспільстві спостерігається, мабуть, через його негативний вплив на якість сну. Сон неспокійний, періодичний, часто навіть не зустрічається. Багатьом доводиться мати справу з цим після важкого дня, повного шуму. Однак сьогодні інші також повинні спати в галасливій обстановці. У цих людей розлади ще більш виражені. Особливо чутливі люди похилого віку, діти та ті, хто працює на зміну. Порушення сну може призвести до тахікардії та прискореного серцебиття.

Як зменшити шум у своїй місцевості?

  • Якщо ви живете в галасливому районі, нехай він буде встановлений пластикові вікна
  • Під час телефонних дзвінків або прослуховування музики не встановлюйте максимальну гучність
  • Уникайте занадто галасливих місць на концертах стояти подалі від динаміків
  • Вони також допоможуть комусь беруші
  • Якщо ви живете в галасливому місці, спробуйте провести вільний час у спокійніших умовах - наприклад у природі.

Як шум впливає на вас? У вас є покращувач, щоб менше його сприймати? Поділіться своїм досвідом під час обговорення під статтею.