Катаріна Янкеє 13 листопада 2019 р. Профілактика Симптоми
(Джерело фото: AdobeStock.com)
Почуття повноти a інфляція знає кожного з нас. Іноді труднощі вирішуються протягом декількох годин, інший раз це займає більше часу.
Існує ряд причин, чому відбувається інфляція. У кращому випадку мова йде про шкідливі харчові звички, в гіршому, наприклад, o рак.
Коли ми повинні помітити?
І якби нам довелося йти до лікаря?
Причини здуття живота
Здуття живота, більш відоме нам як роздутий живіт, він може всіх мучити. Це не самоіснуюче захворювання, а симптом ще одна проблема, з яким організм в даний час бореться.
Роздуття черевної порожнини зазвичай відбувається, коли в ній накопичуються різні речовини, такі як повітря, газ або рідини. Це призведе до надмірного розтягування м’язів у цій області.
Чому це відбувається?
Причин багато - неправильне харчування, мало фізичних вправ, прийом певних ліків, гормональні коливання, вагітність або надмірний стрес. Інфляція також може бути симптомом такого захворювання, як:
- синдром подразненого кишечника (СПК),
- запальні захворювання кишечника (наприклад, хвороба Крона),
- рефлюкс, печія,
- харчова алергія та непереносимість,
- кишкова паразитарна інфекція,
- порушення харчування (анорексія або булімія),
- проблеми з психічним здоров'ям (наприклад, депресія).
Дуже серйозні умови:
- рак - яєчник, шлунок,
- деякі захворювання запечена - наприклад цироз,
- ниркова, серцева недостатність,
- недостатність підшлункової залози.
Ми рекомендуємо
Надутий живіт і судоми
Супутньою ознакою нешкідливої інфляції є полоскання горла, скрипучі, діарея або нудота. Вони також з’являються часто судоми, який сигналізує тимчасові проблеми з травленням, але в інший час це може бути і більш серйозним.
Сильні судоми, відносно болючі, є загальною ознакою синдром подразненого кишечника (СПК). Тоді виникають судоми особливо перед спорожненням, тоді як після туалету спостерігається полегшення і полегшення болю.
Надутий живіт і біль у животі
Як і судоми, болі внизу живота не повинні означати нічого серйозного. Біль, але терпимий, виникає, наприклад, у запор, або зупинені вітри. З іншого боку, подібний біль є проявом згаданого синдрому подразненого кишечника або запального захворювання кишечника.
Ми повинні бути обережними раптово a нестерпний біль, коли це загрожує запалення жовчного міхура, тріснута виразка, або апендицит. Біль у животі також виключно пов'язаний з пухлини, які вони створять у даній області рідина, який заповнює черевну порожнину.
Надутий живіт і метеоризм (вітри)
Ймовірно, найпоширенішою причиною "зовнішньої" інфляції є здуття всередині тіла. Як це проявляється? Окрім полоскання горла, або судоми, ми маємо вітри. Це природна частина процес травлення, їх виділення рівномірні здоровий.
Вітри насправді є звичайним повітрям. Він потрапляє в тіло в їдять, пити або розповідання історій. Наприклад, шкідлива звичка - це швидке харчування або розмова між жуванням. Що ви їсте швидше, або тим більше ви їсте ти говориш, чим більше повітря ви ковтаєте.
Надмірне газоутворення також спричинене:
- жуйка,
- куріння,
- погано прилягаючий протез,
- вживання мінеральної води, напої з бульбашками, ігристе вино, ігристі вітаміни або пиво.
Ми рекомендуємо
Продукти, від яких він роздувається
Надмірна кількість газів також турбує багатьох вегетаріанці або вегани. Проблема в тому, що вони їдять багато свіжого фрукти, овочі a бобові, які є продуктами, що містять велику кількість важких для засвоєння цукру. Однак у нашому організмі недостатньо ферментів для боротьби з цим.
Особливо надуває капусту, брокколі, цвітну капусту або капусту з фруктів яблук.
Найкращі ліки проти метеоризму
Якщо це не серйозно, безрецептурні препарати також допоможуть вам при метеоризмі. Метеоризм і здуття живота вирішуються препаратом Дегазін, або Еспумізан. Наприклад, наркотик Симетикон Ви також можете придбати версію для дітей.
Однак ми не можемо вирішити лише неприємні симптоми з проблемами травлення. Нам потрібно зосередитися на усуненні причини, інакше ми завжди позбавимося труднощів лише на деякий час.
Надутий живіт після кожного прийому їжі
Він також буде рости замість шлунка після кожного прийому їжі повітряна куля? У цьому випадку цього не можна виключати непереносимість або харчова алергія. Він продовжується напр. непереносимість лактози, яку не слід плутати з алергією на коров’яче молоко. Ми також все частіше зустрічаємось із непереносимість глютену a целіакія.
Стрес є, мабуть, пусковим механізмом для т. зв. непереносимість гістаміну, коли людина відчуває труднощі з величезною кількістю їжі. Це також можна приховати за інфляцією синдром подразненого кишечника, хвороба жовчного міхура, або підшлункова залоза.
Ми рекомендуємо
Надутий живіт і запор
Малорухливий спосіб життя, недостатнє споживання рідини a занадто багато непридатних продуктів, все це викликає запор. Потім рух кишечника, а отже, і викид газів, обмежується, що призводить до здуття живота і роздуття.
Запор також виникає при надмірному вживанні їжі клітковина. Він важко перетравлюється, тому їм доводиться з цим боротися кишкові бактерії. Однак надмірна "робота" бактерій викликає вітри і, отже, інфляцію.
У випадку, якщо ви їсте занадто багато клітковини a ви не вживаєте достатню кількість рідини, клітковина стільця потовщується, що призводить до запорів. Однак неможливість викиду газів з організму або спорожнення не обов’язково означає запор. Подібні прояви також є в кишкова непрохідність.
Надутий живіт з води
Якщо в нашому раціоні занадто багато натрію, тіло починається повінь. Однак натрій міститься не тільки в солі, ми всі знаємо, скільки ще в ній є напівфабрикати, во фастфуд і в підсолоджені напої.
Затримку води також можуть спричинити деякі ліки, такі як гормональні контрацептиви, або антидепресанти. З затримкою води частіше стикаються жінки, головним чином через гормональні зміни.
Надутий живіт під час менструації
Починається інфляція за кілька днів до менструації, він може зберігатися протягом початкової фази. У цей період в організмі відбуваються різні гормональні зміни, коли інфляція в основному пов’язана зі зміною рівня статевих гормонів, наприклад естроген a прогестерон.
Затримка води найбільш помітна на живіт, щиколотки або бюст. Ці нешкідливі проблеми повинні зникнути після перших днів менструації. Однак якщо здутий живіт також зберігається після менструації, зверніться до гінеколога.
Хороша порада: Обмежте швидке харчування та напівфабрикати за кілька днів до менструації.
Джерело фото: AdobeStock.com
Надутий живіт при вагітності
Ми реєструємо здуття живота в перший триместр вагітність. Потім прогестерон розслаблює м’язи, що надзвичайно важливо для матки, але в той же час уповільнює діяльність кишечника. Це призводить до запорів, зупинки вітру і, отже, до інфляції.
Ще один жіночий гормон - естроген, знову ж таки затримує рідину, що лише погіршує ситуацію. Навіть на пізніх термінах вагітності ці труднощі можуть зберігатися, головним чином через те, що фрукти a плацента досі збільшувати, тим самим штовхаючи на травний тракт.
Надутий живіт в менопаузі
Жінка також може відчувати інфляцію Під час менопауза, або раніше його настання. Причина в тому значні коливання рівень гормонів, і зокрема тимчасове збільшення вироблення естрогену.
Якщо жінка занадто часто страждає від завищеного живота, їй слід приймати його ліки для зменшення видобутку газу, відп. сечогінні діуретики, які вимивають воду з організму.
Коли звертатися до лікаря?
Якщо інфляція повернеться до вас регулярно, або зберігається тривалий термін (також у зв'язку з іншими проблемами), однозначно не відкладайте візит до експерта. Також реагуйте коли кров у калі, або блювота кров’ю.
Це може бути частиною обстеження колоноскопія або ендоскопія шлунка, коли ви перевіряєте стравохід і шлунок тонким шлангом (через рот або ніс). Це неприємно, але саме так лікар це розкриє підозрілі зміни в травному тракті, виразки, поліпи або пухлини.
Джерело фото: AdobeStock.com
Вправи при завищеному животі
В загальному, будь-який рух краще ніж жоден. Це допоможе вам також покращити травлення швидка ходьба, або йога. Саме йога розпізнає деякі вправи, безпосередньо спрямовані на проблеми з травленням.
Наприклад, органи черевної порожнини масажуються природним шляхом позиція «дитини“Коли ти сидиш далі каблуки і поступово лягайте на килимок с витягнуті руки. Лоб повинен торкатися шайби. Мета - отримати якомога більше звільнити a розтягнути.
Якщо накачування турбує на роботі, спробуйте просту вправу, в якій вам навіть не потрібно вставати зі стільця. Просто, якщо хочете обертати верхню частину тіла один раз в один бік, потім в інший, щоб зловити руки спинка спинки.
Повторіть вправи кілька разів, щоб отримати бажані результати.