Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Рис є одним з найцікавіших продуктів, і ви можете схуднути дуже приємно. Це не тільки дуже смачно, але і не надто калорійно, якщо його правильно приготувати. Його перевагами є також позитивний вплив на здоров’я та мільйон способів лікування. Рис - ідеальна їжа для тих, хто хоче харчуватися здорово і різноманітно.
Його перевага полягає в тому, що він може тривалий час годувати людину, оскільки підтримує збалансований рівень цукру в крові, і тому "дієтолог" не відчуває припливів або апетиту. Одночасно це цікаве ласощі очищає організм і допомагає вашому серцю.
Різноманітний рис
Сьогодні ви також можете виявити кілька видів рису в наших продуктових магазинах. Ви не тільки можете вибрати між довгозернистим або круглим, але є також коричневий натуральний рис або особливі види рису з Азії.
Коричневий рис, який не позбавлений багатьох вітамінів і мінералів тривалою обробкою, як білий рис, надзвичайно благотворно впливає на організм. Приготовлений рис можна рекомендувати особливо людям із проблемами шлунку, оскільки рис нейтралізує шлункові кислоти, а також є борцем із печією. Коричневий рис, на відміну від білого, також містить багато клітковини, необхідної вашому кишечнику.
Як його приготувати?
Приготувати рис можна кількома способами. Його можна відварити у воді або бульйоні, або тушкований, коротко обсмажений рис, тушкований на бульйоні, особливо підходить для різотто. Відмінне поєднання - рис з овочами, який ви можете приготувати різними способами.
Від вас залежить, будете ви готувати рис класично, а потім скуштувати його, або ви будете готувати його безпосередньо з улюбленими спеціями та травами. Спробуйте тижневу дієту з рисом, причому кожна основна страва містить саме цю їжу.
Рис і овочі - божественне поєднання
Один з дуже швидких і нескінченних рецептів - рис з сумішшю заморожених овочів. Зварити рис, як зазвичай, і за сім хвилин до закінчення розмішати заморожену овочеву суміш. Овочі можуть бути одновидовими, або вибрати одну із попередньо змішаних сумішей на ваш смак.
Якщо вам хочеться експериментувати, спробуйте, наприклад, ананасовий рис. Однак діставайте свіжий ананас, оскільки цей фрукт зберігається в сиропі в консервованому вигляді, і вживання його позбавить вас дієтичного ефекту. Ви можете обережно підігріти ананас або використовувати його в сирому вигляді.
Експериментуйте
Гриби також добре поєднуються з рисом. Вам не доведеться тягнутися лише до рецептів, що містять гриби, чудовим доповненням є гливи або сушені гриби. Якщо є можливість, спробуйте готувати дві рисові страви на день, змінюйте свої смаки якомога частіше на різноманітність.
Доповніть ці страви молочними продуктами, йогуртами та іншими пробіотичними продуктами та цільнозерновими продуктами. Пити розбавлені фруктові соки та трав'яні чаї, чорний чай та кава не рекомендується протягом дня.