хто має надмірну вагу, лише якщо він перейшов на дієту на 1500 калорій, це не означало б великої втрати ваги?
Я думаю тут 150+ кг.
Але той, хто має надмірну вагу, може мати недостатньо активну роботу щитовидної залози, на додачу до якої, якщо він зламається навпіл, він не втратить вагу. Позбавимось від хвороби спочатку (знову напрочуд: за допомогою дієти з низьким вмістом глютену).
У цьому випадку слід проводити тестування на гормон ТТГ.
не витримав, це може бути більш серйозною проблемою від 1500кал на день.
прийміть людину із зайвою вагою за 180-кілограмового чоловіка.
тіло такого розміру також слід підтримувати з великою кількістю калорій.
вам потрібно щонайменше 8-10 000 для цього або більше.
це не можна звести до хіп-хопу до 1500.
слід зменшувати на 2-300 калорій кожні два тижні, поступово, потім припиняти і утримувати на рівні 1600-1800.
Не такий екстремальний, як приклад, але досить багато: коли я почав серйозно дотримуватися дієти, мені було 116 кг. Я зміг досягти мінус 1 кілограма на тиждень (що є здоровою втратою ваги) завдяки 1300-1400 ккал щоденної їжі, і, звичайно, я також приділив пильну увагу складу їжі, яку я приймав, з високим вмістом білка, 1 г/кг вуглеводів. Я надзвичайно товстий, але хто важить понад 150 кг, я теж так думаю.
Тому я б почав з 1600-1700 ккал/день, 1,5 г/кг вуглеводів, з високим вмістом білка, з низьким вмістом жиру, якщо це можливо, але без жиру.
- Ожиріння, надмірна вага, схуднення, дієта, дієта - профіль схуднення
- Шок від екстремальних особистих історій доводить, що ми можемо робити що завгодно зі спортом! - фотографії
- Ожиріння, надмірна вага, схуднення, дієти, дієта - полівітаміни, яких хотіли споживачі
- Ожиріння, надмірна вага, втрата ваги, дієта, дієта, втрата ваги
- Антидепресанти для зниження ваги Emsam та надмірна вага пов’язані з тестами