"Я люблю тебе, як люди роблять сіль".
Без солі немає здоров’я!
Ми вже знаємо, що вода є найважливішою складовою нашого організму, ми знаємо, наскільки вона за все відповідає. Але є ще одна речовина, яка настільки ж важлива, і це СОЛЬ. Подумайте лише, який смак поту? SOS.
Отже, втрачаючи воду, ми втрачаємо і сіль, тому доводиться постійно її поповнювати.
Навіщо потрібна сіль?
- Забезпечує обмін речовин між кров’ю та тканинами.
- Забезпечує тонус тканин і певний тиск у рідинах.
- Він бере участь у підтримці дратівливості м’язів і нервів.
- Травні соки також містять натрій і хлорид.
- Натрій є одним із будівельних блоків кісток.
- Сіль забезпечує живлення та детоксикацію клітин тканин людини.
- Натуральна кристалічна сіль містить усі елементи, що складають людський організм.
Чистий хлорид натрію, або кухонна сіль, насправді дуже корисний для здоров’я, але все-таки в наші дні вони хочуть поговорити з нами про це, і це вказано як щось шкідливе.
Чиста звичайна сіль (NaCl) - це сполука елементів натрію та хлору. Обидва елементи важливі для людського організму, оскільки організм не може виробляти їх самостійно. Більшість натрію міститься в рідинах, оскільки він відіграє важливу роль у живленні та детоксикації клітин.
Якщо солі немає в організмі в достатній кількості, клітинам буде важко засвоювати речовини, необхідні для її функціонування, і насправді будуть голодувати і спрагати. Їм також важко виділяти метаболічні відходи. У цьому випадку токсини накопичуються в клітинах.
Ви бачите, як важливо вживати сіль?
Спрага і сіль
Напевно, ви вже зустрічали таких людей, або, можливо, ви подібні до нього занадто рідко спраглий, хоча ви ледве п'єте. Тож ви насправді не відчуваєте спраги. Це пов’язано з тим, що якщо ви вживаєте мало солі, щоб організм підтримував концентрацію солі, він спорожнить «надлишок» води. Насправді це не надлишок води, і він був би потрібен, але так організм поповнює водний і сольовий баланс, що є важливим для живлення клітин.
Ви відчуваєте спрагу солі - просто подумайте, якою спрагою ви будете їсти трохи солі - тож, якщо ви не вживаєте достатньо солі, ви не будете пити стільки води.
Скільки чистої води ви п'єте на день?
Що ж тепер робити?
1. Переконайтесь, що сіль, яку ви споживаєте, хороша, тобто чиста кухонна сіль, що не містить добавок (NaCl), морська сіль або гімалайська сіль! Якщо ні, негайно замініть його, а потім їжте тільки хорошу сіль!
2. Після цього сміливо соліть їжу (доброю сіллю), не кайтеся! Цікаво, що ті, хто відчуває більший дефіцит солі, почуватимуться настільки ж солоними, ніж ті, у кого в організмі достатньо солі. Коли ви поступово заповнюєте відсутність солі у своєму тілі, ви будете відчувати, що їжа солиться все рідше.
3. Дуже важливо мати баланс між рівнем натрію та споживанням води. Помістіть ¼ чайної ложки солі кожні 4-5. Стакан води! Використовуйте морську сіль, гімалайську сіль або чисту кухонну сіль.
4. У спеку або спорт, як слід звертати увагу на збільшення споживання води, так слід звертати увагу на збільшення споживання солі. Потовиділення втрачає багато солі. Якщо їх не лікувати, легко можуть виникнути головні болі, порушення концентрації уваги або навіть непритомність. Люди, які непритомніють у спеку, часто втрачають свідомість через втрату солі.
ВАЖЛИВО!
Не дозволяйте собі потрапляти на бігову доріжку хвороби! Робіть розумні кроки! Вживання правильної кількості чистої води та корисної солі - один із найосновніших способів зберегти здоров’я.
Без них немає здоров’я! Пийте достатньо води, щоб дати своєму тілу те, що йому потрібно для функціонування. Якщо ви не довіряєте водопровідної води або втомилися носити з собою мінеральну воду, візьміть очищувач води. Не припиняйте пити воду, коли у вас немає доступу до великої кількості чистої води! Не шкодуйте про ці інвестиції для свого здоров’я, оскільки це окупиться за рахунок зменшення витрат на аптеку!
мені це сподобалося?
Поділіться!
Будьте в курсі! Безкоштовне сповіщення про наші нові статті. передплатити!
Ми використовуємо персональні дані для підтримки досвіду покупок на веб-сайті та для інших цілей, що містяться в Політиці конфіденційності. Я прочитав і приймаю те, що в ній міститься.