Навчимо дітей жити здорово
Ми, дорослі, звикаємо говорити на півдорозі, що голод - це просто замаскована спрага. Справа в тому, що багато мам, зокрема, часто розгадують загадку про те, чи просить їхня дитина, що плаче, їсти чи пити, або поєднувати меню з питним режимом як крихту, щоб він отримав усе необхідне. Правильна відповідь залежить від кількох факторів!
Найголовніший факт повинен бути зазначений з самого початку - діти, яким виповнилося грудне вигодовування, принаймні півроку, крім грудного молока, точно не потребують ніяких інших напоїв та твердої їжі. Грудне молоко містить усі необхідні поживні речовини і до 87% води, тому грудне вигодовування не тільки задовольняє дитину, але і втамовує спрагу. Голод і спрага - найпоширеніші причини плачу новонароджених. Тож якщо ви не впевнені, чому дитина плаче, просто спробуйте запропонувати йому молоко. Навіть якщо це означає годування щогодини, діти все одно мають дуже індивідуальний ритм у цьому плані.
Зміна настає в той момент, коли ви починаєте годувати дитину і повільно переходите до твердої дієти. Потім виникає потреба в регулярному питному режимі. "Якщо молодша дитина перебуває на штучному харчуванні, і ви бачите, що він занадто жадібно п'є з пляшки, спробуйте запропонувати йому трохи дитячої води, щоб вгамувати спрагу", - рекомендує MUDr. Єва Беньова, педіатр із досвідом роботи понад 35 років. Щорічна дитина повинна приймати приблизно 100-120 мл рідини на кілограм ваги на день, частково з їжі, наприклад, супів та фруктів, решту потрібно забезпечувати випиванням.
В ідеалі, дитина повинна пити близько 50 мл рідини щогодини на додаток до сну. У той же час діти більше схильні до недостатнього режиму пиття, ніж дорослі. У той час як у воді доросла людина становить близько 65% маси тіла, у новонародженого - до 80%.
MUDr. Габріела Мішкейова, педіатр із досвідом роботи понад 40 років
Найбільш підходящим напоєм для маленьких дітей є чиста дитяча джерельна вода. Саме це підпорядковується суворим правилам щодо найменших і є надійною гарантією якості. Наприклад, Lucka, найпопулярніша дитяча вода у Словаччині, вже 20 років піклується про ідеальний режим пиття найуразливіших. Кристалічна вода із серця Поважського Іновець перевершує збалансоване співвідношення важливих мінералів та мікроелементів або рН 7,6, корисне для організму, і є вибором, підтвердженим словацьким золотим сертифікатом, а також тисячами задоволених словацьких матерів. Коли його п’ють, непотрібні та обтяжливі речовини не потрапляють в організм дитини, а навпаки, це допомагає поповнювати мінерали, важливі для росту та розвитку дітей.
Фахівці рекомендують дитячу воду не тільки як основу для питного режиму, але і для приготування їжі маленьким дітям при введенні їжі. Він також підходить для питного режиму годуючих матерів, оскільки їм не слід забувати пити через достатнє вироблення грудного молока.
Також пам’ятайте, що питний режим повинен дотримуватися в будь-яку погоду, включаючи зимові або холодні дні, і в цьому випадку молоко вважається не напоєм, а їжею. І це однаково стосується дітей, але також і нас, дорослих!