Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

НАЙКРАЩЕ з архівів: Сексуальна вправа на жердині для сміливих жінок. Танець на жердині!

Танець на жердині Вважається сексуальна вправа, що є винятковим у тому практикується на полюсі! Ми взяли інтерв’ю у його послідовника та інструктора Лівії Слободової, яка заснувала в Трнаві Академія танцю на поляках.

вправа

Ви придумуєте нову форму танцю або ми можемо також назвати Pole Dance вправою? Ви можете познайомити його з усіма, хто ще не чув про це?

Танець на жердині, яку ми викладаємо в Академії танцю Pole у Трнаві, насправді швидше практикуючи як танці. Особливо для початківців це форма сексуальних вправ, в яких вони зміцнюють м’язи власною вагою. Крім того, вони отримають масу задоволення під час вивчення окремих вправ (повороти, лазіння, сидячи на стовпі, акробатика):)

Коли я вперше побачив Pole Dance, я сказав собі:) Зрештою, наша компанія іноді може бути занадто консервативною. Ви також стикаєтесь з негативними думками?

Звичайно, всі ми знаємо, що словаки - це «банки». З цим ми нічого не можемо зробити. Ось чому ми намагаємось зробити танець на полюсі відомим людям через вистави та виставки. Зрозуміти, що це насправді неможливо Нічого вульгарного, що це спорт, як і всі інші, лише трохи складніший та чуттєвіший.

Де до нас прийшов Pole Dance?

Існує багато версій. Один каже, що танець на полюсі виник у 1920-х роках у Канаді.

Які наслідки має ця вправа? Чи можна навчити свого персонажа? Або кинути йому якусь піч?

І досі подобається! Танець на жердині зміцнює практично всі м’язові ділянки. Від рук через грудні м’язи, живіт і спину до сідниць і ніг. Ми можемо регулювати, який саме м’яз ми хочемо зміцнити за допомогою індивідуальних вправ. Наприклад, поворот на початку добре посилить руки, навіть ослаблений трицепс. Піднімаючись, ми зміцнюємо стегна і сідниці. Під час більш складних вправ, наприклад на стійці на руках, ми вже залучаємо велику кількість м’язів живота і спини.

Звичайно, спочатку не можна навчити дитину робити відстань на руках або вішатись за ногу:) Тому ми також використовуємо вправи на брусах, щоб компенсувати менш напружені частини м’язової активності.

На порталі під час дискусії про Pole Dance у нас виникло питання про те, чи підходить Pole Dance для сильніших персонажів.

Я часто отримую це запитання. Відповідь така: однозначно!

Що робить фізичні вправи особливими?

У своїй чуттєвості. Ексклюзивність. Цим мало жінок тренуються одразу, можна їх виправляти, скеровувати, дедалі більше хвалити надати їм особистий доступ. Потім вони розслабляються легше і самі дивуються тому, наскільки добре їм вдається. Коли наважуються, вони раптом перестають порівнювати та шукати помилки. Вони усвідомлюють, що вони унікальні.

Де в Словаччині практикується танець на поляках?

У Трнаві працює Академія танцю Pole, але, звичайно, танець на жердині практикується і в інших місцях: у Братиславі, Пріевідзі, Тренчині.

Що взяти з собою на годину?

Футболка та шорти, деякі гетри або спортивні штани для розминки та розтяжки. І бажання повеселитися!

Дійсно, а хлопці? Вони також ходять на уроки, або це справа виключно жіноча?

Поки що дуже мало, але принаймні є нарешті вид спорту, в якому чоловіки також відчувають дискримінацію, але ні?

Що спонукає всіх спробувати Pole Dance?

Головним чином ідея, що нарешті є вид спорту, яким можна займатися на високих підборах. І в якому ви дійсно худнете, адже із задоволенням, яке ви відчуваєте, ви навіть не здогадуєтесь, що справді займалися:)

Дякуємо за співбесіду та бажаємо багато нових вправ:)

У редакції ми всі погодились, що дуже хотіли б спробувати танець на полюсі. Під час фізичних вправ пахне веселощами та супер астмосферою. Що з вами? Ви вже пробували сексуальне стрибки з жердиною?