"Я не худий від природи", порахували Бейонсе в інтерв’ю багато років тому журналу Bang. Але на основі дієти та тренувань співачка зуміла виліпити кілька найдосконаліших вигинів на сцені та зберегти їх після вагітності.
Справжній розмір знаменитостей
Сьогодні королева В розкрила перша фотографія її близнюків, розмістивши в Instagram його фотографію з немовлятами, яка вже бувала у всьому світі. Причини? Окрім очевидного - Сер і Румі милі -, дуже плоский живіт зірки лише через місяць після пологів. Ретушований чи ні, Як запитує Інтернет, у чому ми не сумніваємося, це те, що Бейонсе швидко поверне своє статуетне тіло, як це зробило після того, як у 2012 році у неї з’явилася дочка Блю Айві Картер.
Потім, Всього за 3 місяці йому вдалося скинути 25 кілограмів що вона отримала під час вагітності. Щоб досягти цього, Бейонсе пішла за дієта з високим вмістом білка, але це далеко не єдине, що він пробував протягом усього життя. І це не найдивовижніше: все його харчове життя.
Суворе щоденне меню королеви В.
Як вона сама визнала, Бейонсе від природи не худа, і вона завжди ретельно стежить за своєю вагою. Але їх спосіб життя мало пов’язаний із життям смертних, які також “піклуються про себе”, оскільки навіть їх звичайна дієта та тренування є надмірними.
Їх щоденне меню складається з розбиті яйця або зелений смузі на сніданок Y риба з овочами на пару на обід і вечерю. Завжди, щодня. Щоб піти з цією (чорною) їжею, Бейонсе випити майже 4 літри води щодня, досить надмірна кількість, враховуючи, що рекомендація експертів - випивати 1 літр на кожні 24 кілограми ваги. І лише дозволено "обман" їжі щотижня, а не цілий день (або цілі вихідні), як це робить більшість із нас.
Як кульмінацію цієї дуже маленької веселої дієти, яку ми сподіваємось виконати, щоб зробити її більш збалансованою, співачка тренуватися 70 годин на тиждень. З понеділка по п’ятницю він займається кардіотренажерами та вагами з особистим тренером, а в інший день займається йогою. Але коли настав час роботи (майже завжди, враховуючи зірку), репетирувати до 9 годин на день.
Найбожевільніших дієт, які Бейонсе дотримувався
Миритися з таким обмеженим і нудним харчуванням - це ніщо в порівнянні з іншими режимами, яких Бейонсе дотримувалась у певний момент свого життя. Деякі з них настільки суворі, що жоден лікар не рекомендував би їх здоровій людині.
- Гіперкалейна дієта після вагітності: Яєчня на сніданок; їжте шматочки індички з каперсами; вечеряти сашімі зі ставриди з халапеньо та васабі; і закусіть лише огірком з оцтом і лимоном, а час від часу замороженим йогуртом. Це те, що Бейонсе довелося робити протягом трьох місяців, щоб скинути 25 кілограмів, які вона набрала під час вагітності своєю першою дочкою. Чи повторите ви метод з двійнятами?
- Кленовий сироп: Також називають детоксикаційною лімонадною дієтою або Master Cleanse. Це дієта, винайдена в 40-х роках, і, нібито, вона служить для виведення токсинів і зменшення запалення. І голодуйте напевно ще й тому, що цей план замінює всю їжу на 9 склянок на день натуральний лимонад, приправлений кайенським перцем і кленовим сиропом. Відповідно до того, як було сказано на той час, Бейонсе дотримувалася цієї дієти, щоб схуднути майже на 10 кілограмів за свою роль у фільмі _Dreamgir_s, у 2006 році.
- 22 дні веганської дієти: Це було в грудні 2013 року, коли Бейонсе та її чоловік Джей Зі оголосили, що будуть дотримуватися веганської дієти протягом 22 днів, щоб «очистити тіло і розум». Досвід, мабуть, був дуже задовільним, оскільки у 2015 році співачка створила компанію з доставки веганської їжі, 22 дні харчування . Чому саме 22 дні? Тому що для перетворення повторних дій у звичку потрібна людина 21.
- Томатно-огіркова дієта (і нічого іншого): На час «Дитини долі» (1997-2004) Бейонсе дотримувалася найсуворішої та найменш здорової дієти з усіх: опівдні у неї був лише салат (якщо це можна так назвати) з шість штук помідора і чотири огірка. Мабуть, у той час зірка жила стурбованою кілограмами, які камери додавали його тілу, хоча дуже важко повірити, що, з’ївши лише це, він міг діяти перед будь-яким.