Вони цього не бояться! Вони гарні, сильні, і робота поліцейської наповнює їх і розважає.

жінки

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Останній Стаття у нас був такий тип тут півроку тому, тож час продовжувати і не такий звичайний. У цьому розділі ми зупинимось на придатних жінках, які не мають такої типової професії. Жіночий руки, що тримає закон, тобто 4 дами, які циркулюють у крові адреналін. Вони люблять фізичні вправи, зброю, порядок та здоровий спосіб життя. Ми не будемо розтягувати його, тож давайте прямо до цього!

Адрієнн Колешар

Перша держава, в якій ви хочете бути заарештованою, - це Німеччина. Звідти, а саме з Дрездена, воно походить Адрієнн Колешар. 31-річна поліцейська любить здоровий спосіб життя, а заняття спортом - її улюблене хобі. Він важить 64 кг і має розмір 173 см. Її робота полягає головним чином у боротьбі з різними аваріями, боями, а також відповідає за випадки домашнього насильства. "Тоді ми це просто помітили. Іноді мені доводиться робити речі, яких ніхто не хотів би бачити, але я люблю своє життя ".

Займатися вона почала у віці 17 років. Звичайна дівчина, якій потрібно було зафіксуватися переважно на ногах і дупу. Однак, як новачок, вона потрапила в пастку, яку називають щоденними тренуваннями і паршивою дієтою. Лише з часом вона зрозуміла, що для досягнення бажаних цілей необхідно зосередитись головним чином на меню. Найпопулярніша її здорова їжа - білкова вівсянка. Він планує, зважує і підраховує калорії. Він не має точного розподілу їжі, а скоріше калорійність, яка повинна вписуватися, тому можна сказати, що вона в основному використовує принципи гнучке харчування. Під час тренувань, звичайно, він не боїться (важчих) гантелей чи машин, і любить вправляти ноги двічі на тиждень. Найпопулярніші вправи зрозуміло тяга стегна, про яку ми писали Стаття давно ми теж, і якщо випадково з моменту публікації статті досі є жінка, яка їх не робить, то точно час вже починати. Якщо вас цікавлять добавки, використовуйте їх BCAA, полівітаміни, цинку, магнію a креатин.