25.7. 2008 Один стверджує, інший - і у вас вже багато хаосу. І, мабуть, ваш целюліт, бо вона все ще не пішла.
isifa
Популярний з Інтернету
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Перукарі завжди її розчаровували, тому вона спробувала обмінний пункт: ВАУ, новий образ зробив з неї зовсім іншу жінку!
Мірка бідна на їжу і доказала всім, що це ПОСЛОВО просто: Просто зробіть ЦЕ правильно!
Ви ніколи не бачили такої Аделі Вінче! Нефарбований, кошлатий і в піжамі: Фото безпосередньо від…
Рената Назлерова хотіла надіти захисний комбінезон 3XL: Тьфу, це не смішно. Вона не вкладалася!
Пов’язані з темою
Гарна шкіра
Продукти для схуднення після
Я МОГУ ЛЕГКО ДУРО ФАРБУВАТИ!
Креми, гелі, сироватки та пілінги проти апельсинової кірки - чудовий винахід, але не ідеальний. Целюліт не збирається прощатися з вами, навіть якщо ви застосовуєте його до найдорожчої сироватки двадцять чотири години на день. Препарати ефективні лише в поєднанні з розумною кількістю рухів. Не менш важливим є їх правильне використання, тому уважно вивчіть додані інструкції. Щоб утримувати необхідну кількість активних інгредієнтів у шкірі протягом дня, слід щоранку та ввечері ретельно масажувати проблемні ділянки. Не нехтуйте цим масажем, оскільки він допомагає активним інгредієнтам глибоко проникнути в тканини, де їх чекає важка робота - якщо через вашу лінь чи поспіх вони залишаться лише на поверхні шкіри, вас не згладять протягом ста років.
МАСАЖИ - ЦУДА Правда!
Целюліту сприяють не тільки неправильний спосіб життя та гормональні порушення, але й погана циркуляція крові та лімфи. Відмінним засобом їх стимулювання є масаж. Незалежно від того, використовуєте ви руки, рукавички, щітку або спеціальну масажну голову, не забувайте рухатися до серця, тобто від ніг через стегна, стегна до живота. Принаймні двічі на тиждень знаходьте час для професійного лімфодренажу в салоні краси чи масажу (ручному або інструментальному). Глибокий масаж підтримує потік лімфи, прискорює розщеплення жирових запасів, перфузує та зміцнює шкіру. Можна поєднувати процедуру з різними антицелюлітними обгортаннями.
ШКІРА ШУКАЄ ДЕТОКСИКАЦІЮ Істинно!
Ваш обов’язок - позбавити організм від накопичених шкідливих речовин. Білий цукор, шоколад, десерти, випічка, тваринні жири, холодне м’ясо, майонез, кетчуп або смажена їжа повинні бути для вас табу. Вони містять багато токсинів, які накопичуються в жировій тканині і сприяють утворенню апельсинової кірки. Короткий очищувальний засіб вимиває їх і помітно розгладжує шкіру. Під час детоксикації не забувайте про очищувальні чаї та достатній питний режим. Також важливо відмовитися від сигарет, оскільки нікотин погіршує надходження кисню до клітин і негативно впливає на обмін речовин у уражених целюлітом тканинах. Ви можете підтримати процес очищення, використовуючи водорості хлорели або сік алое вера. І навіть не думайте про повернення до початкової дієти після детоксикації! На все життя віддайте перевагу цільнозерновим злакам, зерновим, бобовим, рибі, птиці, свіжим овочам та фруктам.
КОЛИ Я ШУКАЮ ЇЇ, дурість зникає!
Правда полягає в тому, що коли ти голодуєш її, вона не зникне, а ти збожеволієш. Завдяки гарантованим рецептам для надшвидкого схуднення ви досягнете протилежного ефекту - жир, який оточує клітини целюліту, буде розщеплюватися, але з жиром, який осіде глибоко в клітинах, він навіть не рухатиметься. Результатом будуть ще більш помітні нерівності. Тому не теріться без потреби і захоплюйтеся не одним яблуком на день. Вам навіть не потрібно повністю прибирати жир з меню. Переконання, що якщо ви його не отримаєте, воно не осяде, є абсолютно помилковим - наше тіло потребує жиру! Якщо ви йому цього не дасте, очікуйте, наприклад, повільнішого росту волосся та погіршення якості волосся. І ви напевно чули про групу вітамінів A, D, E і K, які розчиняються у жирах. У перекладі це означає, що без присутності жиру їх організм не може їх переробити, і як тільки вони прийдуть, вони підуть. Їх дефіцит може спричинити правильну форму шарапати в організмі. Висновок: Якщо щоденне споживання жиру не перевищує 30 грам (максимум 10 відсотків можуть бути насиченими жирними кислотами), вам не доведеться турбуватися про набір ваги.
Я СПРОБУЮ БІГАТИ ТРИ РАЗИ НА ДЕНЬ Дурість!
Дуже боляче. Якщо ви хочете залишатися здоровим і в хорошій формі, не слід занадто часто обтяжувати своє тіло спортивною активністю. Ви також досягнете ідеальної фігури повільнішими темпами, наприклад, із спортивними півгодини через день. У той же час ефективніше, ніж раз на тиждень, виплюнути душу під час двогодинного тренування. Глибоко накопичені запаси жиру починають горіти лише через 20 хвилин інтенсивного навантаження. Однак не дозволяйте пульсу перевищувати 140 ударів на хвилину. По черзі займайтеся різними видами спорту - ідеально підходять їзда на велосипеді, плавання, біг, швидкісна ходьба та катання на роликах. Вони не тільки допоможуть вам сформувати приємні вигини, але завдяки їм ви також отримаєте ідеальний стан.
ЇЖА НЕ ВПЛИВАЄ НА ЦЕЛУЛІТНИЙ НОРЕНС!
Правильно налаштувавши меню, ви зможете досягти до 60 відсотків зменшення клітин целюліту. Першою зміною має стати зменшення споживання солі, яка затримує воду в організмі, уповільнює кровообіг і погіршує вигляд апельсинової кірки. Крім солі, слід також відмовитись від алкоголю, кави, солодощів та фаст-фуду. Це звучить жорстоко, але якщо замість пасти взяти салат з вершковим соусом і замінити вечірню піцу на помідор, успіх стане для вас найсолодшою нагородою. Потім ви можете напоїти його насиченою ненасиченою мінеральною водою зі смаком свіжого лимонного соку. Це дає вам іншого жироїда у вигляді вітаміну С, який також приносить користь колагеновим волокнам і допомагає їм підтримувати еластичність. Щоб переконатися, що ви отримуєте всі вітаміни та мінерали, що полегшують боротьбу з целюлітом, додайте харчові добавки, що містять вітамін Е, B-комплекс та бета-каротин, до свого раціонального харчування.
У мене це з антиконцепції правда!
Показано, що користувачі гормональної контрацепції або замісної гормональної терапії мають більші проблеми з апельсиновою шкіркою. Якщо ви відчуваєте, що ваш стан погіршився за допомогою таблеток, поговоріть зі своїм гінекологом про інші варіанти контрацепції. Помірні проблеми клімаксу часто можна усунути за допомогою негормональних харчових добавок.
КЛЕТУЛІТ - ВПРАВИ ОЖИРЕННЯ Тупість!
Накопичення жиру є дуже хорошою основою для формування апельсинової кірки. Тим не менше, шишки та ожиріння - це не одне і те ж. Людина з надлишковими запасами жиру може не мати автоматично целюліту. І все навпаки - навіть струнке і спортивне тіло не гарантує гладкості шкіри. Шишки виникають не через саму наявність жиру - вони є результатом дегенеративних змін у підшкірній зв’язці, в яких затримується вода та токсини. Хоча целюліт в основному вражає стегна, стегна, сідниці та живіт, ожиріння складним чином накопичує жир по всьому тілу. У молодих жінок зміни на шкірі не помітні, оскільки вони все ще мають досить еластичні тканини. Однак із збільшенням віку та збільшенням запасів жиру свердловини стають глибшими та помітнішими.
Я НЕ ДОПОМАГАЮ, ЦЕ ГЕНЕТИЧНА дурість!
Якщо ви виявите, що у вашої матері, бабусі та прабабусі нерівні ноги, не одразу ж отримуйте петлю. Помаранчева шкіра може бути не вашою долею. Хоча спадкові фактори та жіночі статеві гормони, естрогени, сприяють його розвитку, це не означає, що ви не можете звести їх вплив до мінімуму. Основою успіху є самодисципліна, здорове харчування та спорт. Також допоможе вам чергуючий душ з гарячою та холодною водою, який чудово стимулюватиме ледачу кров і лімфатичний кровообіг. Не маєте часу на це? Все, що вам потрібно зробити, це промокнути і в кінці душу дозволити собі хвилинний потік холодної води. Ще одна важлива річ: тісний одяг сексуальний, але якщо ви пов’яжете своє тіло щільними джинсами, панчохами або трусиками, кров і лімфа застоюватимуться. Розслабтеся, і целюліт вас навіть не торкнеться!
Я НЕ ПОВИНЕН ТИЖНЯТИ БУДЬ-ЯКИХ глупостей KILO!
Не потрібно щодня зважуватися і стресувати. Кілограм, який ви наберете після дня народження у вихідні дні, не означає, що у вас є целюліт за кілька днів. Формування апельсинової кірки - це поступовий процес, який не проявляється протягом ночі. Однак, якщо подібні польоти стануть правилом, целюліт спочатку з’явиться на задній частині стегон, через деякий час внутрішні сторони стегон, стегон, живота та рук почнуть діяти. Спочатку ви можете нічого не помітити, адже на першій стадії целюліту шкіра гладка на вигляд, а нерівності можна побачити лише під час «тесту на розщеплення». Однак якщо ви не діятимете, настане друга фаза, і інші помітять вашу апельсинову кірку, наприклад, коли м’язи напружені або при яскравому освітленні (сонце, флуоресцентне). Через кілька років відкладення шкідливих речовин у жировій тканині призводить до постійних змін у структурі зв’язок та до переходу целюліту на останню стадію, коли вона вже видно незалежно від освітлення.