Кинути палити є проблемою для багатьох людей, які, у багатьох випадках, відчувають, що їм не вистачає мотивації чи сили волі. Або що вони можуть піддатися "мавпі". На ринку існує безліч методів та інструментів, які обіцяють допомогти у виконанні цього завдання та полегшити нам не впасти в спокусу.
В інших випадках ми говорили про рівень успіху, який можуть мати такі техніки, як гіпноз або використання нікотинових пластирів або ясен, коли мова йде про те, щоб допомогти нам кинути палити. Але на ринку ми можемо знайти трохи більш вражаючі пристосування, химерний чи цікавий. Ми розглядаємо деякі з них і якщо вони справді працюють.
Браслети кинути палити
Деякі браслети, які претендують на допомогу кинути палити, - це браслет AcuOne або браслет Павлова. Обидва стверджують, що можуть дати нам поштовх, який нам потрібен, щоб кинути палити, але вони працюють по-різному.
AcuOne
Цей браслет заявляє, що є браслетом з електроакупунктурою. Є дві моделі браслета, і обидві мають електроакупунктурну стрічку, імовірно стимулює точки в тілі, пов'язані з відчуттям бажання їсти або бажання курити. Так, оскільки це дуже повноцінний браслет, який не тільки допомагає нам кинути палити, але й допомагає схуднути. Смійтеся з балансу потужності.
Ідея браслета полягає в тому, що кожного разу, коли нам хочеться палити - або їсти, AcuOne не робить дискримінації - ми можемо розпочати двохвилинний сеанс електроакупунктури, зменшення бажання палити без побічних ефектів.
Браслет можна придбати на веб-сайті фабрики приблизно за 69,90 євро. Хоча ми можемо знайти їх на Groupon за 29 скромних євро.
Загалом, науково не доведено, що навіть електроакупунктура, яка проводиться в приміщенні із професіоналами, які ставлять голки в потрібне місце і дають точну кількість електрики, спрацює, щоб кинути палити. Отже, уявімо корисність браслета, який ви наділи на зап’ястя, з яким, напевно, ви ніколи не будете подавати електричний імпульс там же.
Вирок: 70 євро, які ми можемо заощадити.
Павлок
У випадку з браслетом «Павлок» він базується не на електроакупунктурі, а на ураження електричним струмом і отримує свою назву від Івана Павлова, звичайно.
В основному, ідея полягає в тому, що вона замінює еластичну стрічку, якою ви б’єтеся про зап’ястя, щоб позбутися поганого пороку. Його діяльність заснована на тому, що кожного разу, коли ми хочемо викурити або закурити, ми наносимо електричний удар, щоб покарати себе. Отже, це терапія відвертості.
Інтенсивність удару та тривалість удару можуть бути різними. Браслет можна придбати на веб-сайті за 229 доларів, приблизно 194 євро. Відмова стає дешевшим.
Реальність така, що, як і при акупунктурі, ефективність аверсивних методів лікування відмови від куріння науково не доведена. І в будь-якому випадку вони повинні бути виконується в контрольованому порядку професіоналом. Зупинити шокуючий або розхитатися і коротше майже спокусливіше, ніж продовжувати палити.
Звичайно, немає жодного дослідження, щоб підтвердити корисність цього браслета. Гаразд, так. Є одна, виготовлена з восьми людей, і фінансується - чекайте - Павлоком, компанією, яка створила браслет.
Вирок: Якщо ви хочете спробувати аверсивну терапію, спробуйте резинку на зап’ясті. Це на 193 євро дешевше.
Схили
Щоб доповнити всі можливі аксесуари, крім браслетів, є також сережки, які допомагають нам кинути палити. Серед них ми знаходимо антитютюновий магніт.
Функціональність цього гаджета заснована на магнітотерапії. Ідея полягає в тому, щоб розмістити два магніти, протилежно один одному в стратегічних точках наших вух.
Імовірно, ці магніти активізують фізіологічний процес завдяки магнетизму і в основному забирають бажання курити. Легко і просто. Як магія. Ми можемо знайти їх на Amazon за 1,24 євро.
Вирок: Поганим є те, що на сторінках, де вони продають сережки або де говорять про переваги магнітотерапії, вони вже попереджають, що його корисність науково не доведена. Хороша частина полягає в тому, що в Amazon ви можете придбати кільця за допомогою магнітотерапії, і тому у вас вже є комплект.
Різні іграшки
І я кажу кілька, тому що в цій категорії ми можемо знайти від знаменитого Спінера до типових компресійних ляльок, які використовуються для лікування СДУГ, а також для того, щоб допомогти нам кинути палити. Або принаймні так говорять продавці Amazon.
Спінер
Ідея цього пристрою полягає в тому, що він дозволяє увазі користувача зосередити увагу на зазначеній іграшці, підтримуючи постійну стимуляцію, яка може допомогти їм зменшити рівень тривожності. Крім того, що стосується відмови від куріння, ідея полягає в тому, що в основному, дозволяє мати в руці щось, крім сигарети.
Правда в тому жодних доказів що використання блешні може допомогти нам кинути палити. Більше того, деякі дослідження показують, що вони не допоможуть зберегти увагу чи покращити СДУГ.
Вирок: як іграшка це, звичайно, весело. Кинути палити я б не рекомендував.
Компресійні ляльки
За допомогою простого пошуку в Амазонці ми можемо знайти їх у формі кита, кавуна, футбольного м’яча або морозива та, серед їх властивостей, на додаток до відомого антистресу, продавці запевняють, що це допоможе нам кинути палити.
Теоретично стискання м’яча або іграшки допомогло б нам зняти напругу, вправляючи м’язи рук, допомагаючи їм розслабитися, крім того, допомагаючи зосередитись на чомусь іншому, ніж те, що викликає у нас напругу - у випадку відпускання палити це було б бажання курити-.
Реальність така, що деякі дослідження виявили це здається, немає жодних доказів того, що використання м’яча стресу нам допомагає щоб бути менш напруженим.
У будь-якому випадку, можливо, використання м’яча стресу може допомогти при виконанні таких технік, як прогресивне розслаблення Якобсона, оскільки однією з вправ є стиснення кулака, а потім його відпускання. Проблема полягає в тому, що для досягнення повного розслаблення вправи потрібно виконувати з усіма групами м’язів, а не лише руками, тому антистресовий м’яч це дещо обмежений ресурс.
Вирок: Це може в певний час допомогти нам зняти деяку напругу, але це не допоможе нам кинути палити. Хоча його ціна набагато нижча, ніж у інших інструментів, і коли ви купуєте деякі з них, вона є більш доступною.
Якщо ми справді хочемо кинути палити, і ми не можемо зробити це самостійно, найкраще, що ми можемо зробити, це сходити до лікаря, щоб ви могли сказати нам, які у нас є варіанти. У деяких випадках може допомогти відвідування терапії або груп підтримки.