нарешті

Книга, яка не сподобається тим, хто для чогось використовує своє ожиріння. Як жирне покриття для ваших емоцій, броня проти критики або навіть саморуйнівний процес.

Деякі книги мають іронічну долю. В одній країні вони стануть бестселером, а в іншій кілька людей це помітять. Я думаю, що це саме той випадок із чудовою книгою Жінки, їжа і Бог.

Я випадково зіткнувся з цим, просто кинув на замовлення в Інтернеті. Чесно кажучи, завдяки первісній ціні близько 4 євро, яка зараз знижена до смішних 1,82 євро, я не чекав багато від цієї книги. Але згідно з прикладом, я здогадався, що в ньому буде кілька хороших ідей. За цю ціну в самий раз. Коли кажуть, що ти не судиш книгу за її обкладинкою, тоді у мене новий урок - не суди книгу за ціною. Книга мега!

Я не кажу, що книга змінить ваше життя. Але принаймні це цікаве вивчення власного звички в харчуванні і усвідомити, що у вас є відношення до їжі.

Джинін Рот - автор, який ледь не смажився в пеклі дієт

Джинін Рот думала, що її назавжди смажать у пеклі дієт (я люблю її вирок). Вона перейшла з 52-го розміру до анорексії. Вже 30 років він проводить курси для людей, які не можуть керувати своїми стосунками з їжею.

Ось так вона описала свій початок. Зразок з книги:

У 1978 році я очолив першу групу нав'язливих їдачів. На вступній зустрічі я мав зайву вагу в 20 кілограмів, і через непорозуміння з другом-перукарем, який зробив мене постійним, моє волосся було прикрашено кількома бігуді. Кілька місяців тому я був недалеко від самогубства, бо за вісім тижнів набрав сорок кілограмів.

Але тоді я прийняв радикальне рішення: я припиню дієти і їжу те, що потрібно моєму організму. З юнацького віку я набрав і втратив більше п’ятисот фунтів. Я був пристращений до амфетаміну чотири роки та проносних два роки. Я повернувся, подавився, постив і пробував усі можливі дієти. У мене була анорексія - майже два роки я важила сорок фунтів, - але також мала і надмірну вагу. Одяг восьми різних розмірів висів у шафі. Я ненавидів себе і мені було соромно за себе. Я опинився на межі божевілля. (...)

Геннен Рот у шоу Опри Уінфрі

Я кидаю дієти, досягаючи своєї природної ваги протягом року і зберігаючи її протягом трьох десятиліть. Але більше, ніж новий готовий розмір, я був зачарований простотою існування. Хоча я не зовсім розумів, як нездатність протистояти їжі пов'язана з нездатністю протистояти менш відчутним типам голоду (після відпочинку, контакту, сенсу життя), моє ставлення до їжі стало тією лінзою, через яку я почав дивитись майже все.

Вчитель дзен-буддизму Шунрі Судзукі сказав, що бути просвітленим означає мати справу з однією справою, поки ми не дійдемо до її кореня. Я починав підозрювати, що якби я дійшов до коріння бажання їсти, коли не був голодним, я б дізнався, що я насправді думаю про кохання, життя та смерть. Поглиблення стосунків з їжею - саме так я можу описати, як я провів останні тридцять два роки свого життя.

Кілька цікавих ідей з книги

Я пишу в книгах і роблю нотатки. Як я вже згадував, я не чекав багато від цього твору. Але врешті-решт ця книга близька до моєї улюбленої за інтенсивністю приміток та позначення хороших уривків Ялом. І ось що сказати.

"Відношення до їжі - це мікросвіт, який точно відображає наше ставлення до самого життя".

"Наша особистість та її захист (які включають емоційний зв'язок з їжею) безпосередньо пов'язані з духовним".

"Нав'язливий прийом їжі корисний лише для того, щоб залишити власне" я ", коли життя стає важким. Якщо ми не хочемо помічати, що відбувається ".

"Нам не потрібно бігати, але спостерігати, не сп'янівши їжею, алкоголем, роботою, сексом, грошима, наркотиками, славою чи запереченням кризи, в якій ми перебуваємо. Є багато про що запитати ".

"Я пив їжу з тієї самої причини, з якою люди звертаються до Бога: я прагнув екстазу, хотів переїхати на небо і мав чіткі докази того, що можу позбавити себе від повсякденних болів".

"Ми, нав’язливі їдці, не були б одержимі їжею, якби вірили, що життя можна управляти без неї. Підвох полягає в тому, що життя не є нестерпним в даний момент. Ми вже пережили той болючий момент, якого намагаємось уникнути. Ми живемо в минулому ".

"Вони думають, що коли він стане НЕКОТОМ ВИНЯКОВИМ, їх більше не буде переслідувати порожнеча. Це відома пісня - Як тільки я худну (міняю роботу, переїжджаю, знаходжу партнера, розлучаюся з ним, у мене є гроші). Ви переносите своє життя та здатність бути щасливими у майбутнє, коли нарешті досягнете бажаного, а життя прекрасне ».

"Ми розраховуємо на відмінний захист, який колись культивували: на біг. Одержимість означає виїзд до того, як вони покинуть нас. Ми впевнені, що якщо ми не підемо, біль вб’є нас ".

"Поєднуйте відсутність духовності з надмірними амбіціями, і ви отримаєте покоління безбожних жінок, які зазвичай виховуються без основного почуття духовного життя. Вони завжди пов’язували свою цінність у світі із зовнішністю, а не з дивовижним дивом чистого існування ".

"Ідеї про їжу та їжу є чудовим дзеркалом усіх наших ідей. Коли з’являється їжа, з’являються і почуття ».

Много і багато-багато іншого.

Я особливо полюбив іронічні та кумедні уривки з книги:)

"Вісімдесят голодних жінок сидять у колі. Перед ними миски з холодним томатним супом з овочами. Вони сердито дивляться на мене ".

"Я кажу своїм студентам першої ночі: Ніколи не недооцінюй бажання тікати. Вони сміються і, очевидно, думають: Як мені? Я не буду бігати. Перший день вони занадто втомлені, щоб подорожувати через крайність, через океан або два. Але не пізніше наступного дня вони починають будувати плани повернутися додому. Або вони роблять вигляд, що їхня програма втомилася і що вона не приносить їм нової інформації. Вони часто говорять, що вживання їжі зрештою не таке вже й погане, і вони цікаво цікавляться, чи поверну я їм гроші і чи не хотіли б вони заплатити за круїз ".

Мої спостереження під час читання

  • У деяких уривках я раптом виявив бажання відволіктися, або боягузливо закрив книгу. Він просто називає речі правильними словами, а іноді вам не хочеться знати чи читати.
  • Магія для мене полягала в тому, що він у кількох місцях займається трьома темами, на які я б не очікував у цій книзі, але я їх цікавлю з точки зору психології. Тож вони порадували. По-перше сенс життя, По-друге що живе в теперішній момент (сучасна помірність, якщо хочете) і по-третє смерть.
  • Мені було цікаво, чи займається хтось у Словаччині такою темою ожиріння, як Джинін Рот. Я не маю на увазі радників та тренерів з питань харчування. Але суто з психологічної точки зору. З точки зору душі. Якщо у вас хороший досвід роботи з кимось, напишіть мені, я додам його до статті.
  • Я читав книгу під час різдвяних свят. Я серйозно дивувався, чому святкується народження Сина Божого закуски, таким чином, один із смертельних гріхів. Я не прийшов до відповіді.
  • І одне з моїх практичних усвідомлень - якщо я їжу вдома, я завжди їм телевізор, ноутбук, радіо. Я хочу навчитися їсти спокійно і зосередитись виключно на їжі. Я спробував, і це набагато складніше, ніж я думав.
  • У наш час, коли будь-хто може стати консультантом, терапевтом, цілителем протягом кількох тижнів, звичайно, мені подобається, що автор не грає на тому, чим вона не є. Він не називає курси, які він проводить, терапевтичними, терапевтичними, і я не знаю, які саме. Він просто дзвонить їм семінари/лекції і вони працюють над ними вправи. Він категорично заявляє, що це не терапія: "Хоча багато хто розглядає фізичні вправи як терапію, це не терапія".

Загальні враження

Я думаю, що це вдала, читабельна книга. Він добре розуміє мислення та поранену людську душу. У назві книги є слово Бог, але автор описує відношення до духовного не так, як хотілося б церкві. Замість Бога в християнському розумінні він пише більше про духовність та загальнолюдські духовні принципи.

Найближчими днями починається ритуал невиправних оптимістів. Стійки в магазинах наповнюються спортивним одягом та придатними браслетами. В даний час це другий найпопулярніший титул у Martinus Щоденник фітнесу 2018:) Інтернет-журнали будуть рясніти пошарпаними заголовками: Ви хочете нарешті схуднути в новому році? Не їжте цих 5 продуктів або 10 найкращих способів назавжди схуднути. Відсутній лише один із них: 8 причин, чому такі статті не працюють. Крім усього іншого, у цій статті буде написано, що жодна дієта чи фізичні вправи не вирішать довгострокові проблеми з вагою, якщо це не йде паралельно з очищенням психіки.