газів

Ви коли-небудь замислювались про виступ наших? Травна система? Скільки їжі пройде через нього протягом нашого життя? Давайте порахуємо разом. Встановлено, що чоловік вагою 70 кг, коли активний, споживає близько 1,5 кг їжі на день. Таким чином, на рік (1,5 х 365 = 548 кг) більшість людей споживає трохи більше 0,5 тонни на рік, що в 7-8 разів перевищує власну масу тіла. Якщо взяти до уваги середній вік людини 70 років, то ми виявимо, що за цей період вона споживає і переробляє понад 38 тонн їжі! Тож це поважний подвиг.

Подібно до того, як багато людей ставляться до нашої травної системи недбало, ми, звичайно, ніколи не ставимось до жодної машини чи машини. Ми знаємо, що з часом це піде не так і перестане служити нам. Тому давайте не дивуймося, коли раптом нам неприємно з метеоризмом, здуттям живота., печія, порушення травлення, метеоризм і здуття живота. Це звучить і насторожує нас Травна система, що вона потрапила в біду. Тієто проблеми з травленням можуть бути викликані багатьма факторами, такими як порушення травлення, відсутність травні ферменти, наш Травна система працює повільно, паразити, але також дивертикульоз, синдром подразненого тракту (Яrritable Bсова Зіндром, СПК), запальне ураження тонкої і товстої кишки - Хвороба Крона, рак шлунка тощо. Тому завжди добре проконсультуватися з лікарем.

Але ми також можемо сприяти відшкодуванню. Якщо вчасно зреагувати і вжити правильних заходів, ми можемо швидко позбутися неприємних відчуттів і болю.

Травна система забезпечує велику продуктивність щодня

Добре працює Травна система дуже важливо для здоров'я людини. Він складається з травного тракту (трубки), який починається з рота, проходить через все тулуб і веде до прямої кишки. Він безперервний, довжиною близько 5 м (після смерті, після зняття напруги гладкої мускулатури він поширюється приблизно на 10 м) з отворами на двох кінцях. Його диференціюють на: ротову порожнину з додатковими слинними залозами, глотку, стравохід, шлунок, тонку і товсту кишку. До початку тонкої кишки - дванадцятипала кишка відкриває вихід з підшлункової залози і печінки жовчовивідною протокою.

Я маю на увазі, як ви бачите травна система - це складна сукупність органів. Кожен з них виконує різну, дуже важливу функцію. Тому діяльність окремих секцій повинна бути скоординованою, вони повинні слідувати одна за одною. Травна система виконує кілька важливих функцій:

  • приймає їжа,
  • витратити - розкласти його механічним та хімічним способом,
  • поглинання засвоювані речовини (глюкоза, фруктоза, амінокислоти, жирні кислоти) та
  • видаляє непридатний, відп. відходи та шкідливі речовини у вигляді фекалій.

Якщо одне з названих видів діяльності не працює належним чином, сповільнюється або навіть повністю припиняється, негайно з’являються різні, менш важкі до серйозні проблеми з травленням.

Є людина, яка не має проблем з травленням?

Вони виникають у будь-якому віці, якщо ми не поважаємо природну фізіологію травлення і їмо «з п’ятого по дев’яте». Окрім поганих харчових звичок, може бути й ряд інших причин. Найпоширеніші проблеми з травленням включають порушення травлення, яке може бути спричинене:

    в травній системі травні ферменти виробляються в недостатній кількості (наприклад, ліпази, необхідні для розщеплення жирів, протеази, пепсин, трипсин, ренін, необхідні для розщеплення білків, сахароза, мальтаза, лактаза для розщеплення цукрів, птіалін, α-амілаза для розщеплення крохмалю тощо).

Як допомогти?
Збільшимо споживання сирих овочів і фруктів, а також свіжих овочевих і фруктових соків, які є чудовим джерелом і містять ферменти для травлення у великих кількостях. Травні ферменти також містяться у відповідній формі та кількості у соку, приготованому із зеленого ячменю. Прісноводні водорості Спіруліна та Хлорела також є хорошими джерелами. Вони також служать цій меті ліки - травні таблетки. Це природна суміш ферментів, необхідних для поліпшення травлення. Суміш ферментів міститься в кишковорозчинній капсулі, яка захищає їх від кислого вмісту шлунку, і тому вони потрапляють в тонкий кишечник неушкодженими, де підтримують правильне травлення. у шлунку знижується вироблення соляної кислоти. Ця кислота виділяється з клітин слизової шлунка і перетворює неактивний пепсиноген в активний пепсин - фермент, що запускає процес розщеплення білків у шлунку.

Як допомогти?
Якщо ми виявимо, що маємо проблеми з травленням після дієти з більшим вмістом білка, причиною може бути недостатнє вироблення цієї шлункової кислоти. Один із варіантів - спробувати прийняти харчову добавку, що містить гідрохлорид бетаїну. травна система працює повільно. Чи пов'язані наші проблеми з травленням із сповільненою функцією, ми можемо дуже легко перевірити себе. Один із способів - з’ясувати, скільки часу проходить їжа через травну систему.

Як знайти час переходу?
Давайте з’їмо кілька таблеток вугілля разом з їжею, яка забарвить стілець у чорний колір. Якщо наша травна система працює оптимально, час від вживання їжі до її появи в калі має тривати 12-14 годин. Їжа повинна повністю зникнути зі стільця за 36-48 годин (цей час називається ретенцією). Прояв уповільненої функції травної системи полягає в тому, коли час транзиту становить більше 14 годин, а час утримання перевищує 72 години.

Як допомогти?
Коли ми з’ясуємо, що наша травна система працює повільно, перш за все, давайте пройдемо очищувальну процедуру - детоксикацію організму для природного очищення кишечника. Уникаймо проносних засобів. Натомість давайте поступово додавати клітковину в наш раціон. Клітковина без змін змінюється по кишечнику, тому підтримує перистальтику і одночасно збільшує вміст кишечника. Дуже важливо збільшити споживання рідини разом із збільшенням споживання клітковини.

Клітковина набрякає, і якщо ми не п’ємо достатньо, вона забирає воду з кишечника, що може спричинити запор.

Деякі труднощі можна усунути за допомогою рослинних та дієтичних засобів:

  • часник і цибуля очистити травну систему
  • насіння льону, чорносливу, ревеню, імбиру, чилі, солодки, оливкової олії та меду допомогти при легких запорах

Ми також підтримуємо здорове травлення регулярними фізичними навантаженнями.

Надмірне метеоризм збиває життя

Вам це заважає метеоризм кишечника, надмірне виділення кишкових газів, метеоризм і здуття живота або здуття живота? Якщо так, читайте далі, щоб з’ясувати, що це спричиняє та як запобігти цьому. Причини їх може бути декілька:

Як прибрати метеоризм і здуття живота:

  • їжте повільно і добре пережовуйте їжу. Переїдати не рекомендується, і завжди найкраще дотримуватися простої дієти.
  • видалити накопичені відкладення та паразитів проведення очищення товстої кишки,
  • збільшити споживання клітковини та молочнокислих бактерій - пробіотиків - необхідно поліпшити та усунути цей стан.
  • метеоризм допомагає полегшити АНАЛІЗ, ФЕНІКЛ або РАСК чай.

Що ж тепер робити?

Перш за все, важливо:

Якщо навіть після цих заходів ми не бачимо полегшення, а проблеми з травленням зберігаються, однозначно необхідно звернутися до лікаря.