Чи можемо ми їсти і при цьому худнути? Але як це можливо? Відповідь полягає в тому, що є деякі овочі та фрукти, які називаються нульовими або негативно калорійними продуктами, які ви їсте у великих кількостях даремно, але вони спалюють жир.!
Секрет полягає в простому факті, що дещо у клітковині багаті овочами та фруктами дуже низькокалорійні, і їх травлення вимагає більше енергії, ніж ми отримуємо від них. Таким чином, ви можете спокійно споживати більшу кількість цих продуктів, оскільки вони видаляють накип, не відгодовують та мають чудову репутацію спалювання жиру.
Ці делікатеси в основному в центрі уваги влітку, з їх численними позитивними якостями., вони детоксикують організм і надовго підтримують відчуття ситості. Більше того, вони повні поживних речовин, а це означає, що вони навіть добре впливають на наше здоров’я.
Звичайно, неможливо жити лише з нульовою калорією, але вживати їх варто раз на місяць, з овочами та фруктами дезінтоксикаційний засіб тримати, в результаті чого організм засвоює багато поживних речовин, виділяючи токсини. Давайте подивимося найефективніші!
Кавун
Цей фрукт містить велику кількість амінокислоти, званої аргініном, яка може ефективно допомогти вам схуднути. Згідно з дослідженнями, Ви не тільки можете спалити більше жиру таким чином, але навіть можете збільшити м’язову масу. Звичайно, основним компонентом кавуна є також вода, корисна альтернатива, якщо ви хочете смачного десерту влітку.!
Огірок
Близько 90% огірків - це вода, тому якщо ви не любите замінювати потрібну кількість рідини звичайною водою влітку, цей смачний овоч зробить це за вас. Завдяки високому вмісту води він тривалий час підтримує відчуття ситості в шлунку, чудовий сечогінний засіб, він містить дуже мало калорій, тому ви можете їсти стільки, скільки захочете. Згідно з дослідженнями, завдяки сірці та кремнію, що в ньому містяться допомагає ниркам функціонувати і очищає організм.
Селера
Також селера містить багато води, одна клітковина - всього 9 калорій, плюс це справжній чемпіон поживних речовин. Завдяки своїм сильним діуретичним властивостям, що покращують травлення, відомим з давніх часів, він допомагає позбутися зайвого. Одна його чашка задовольняє рекомендований щоденний прийом вітамінів К і А.
Грейпфрут
Дослідження показують, що люди з підвищеним рівнем вітаміну С в організмі мають менші розміри стегон і талії, ніж ті, хто приділяє менше уваги вживанню вітамінів. Дослідники також виявили, що цитрусові люблять грейпфрут Вітамін С краще спалює жир на 25% під час тренувань.
Спаржа
Ви можете отримати здоровенну дозу вітамінів K, A, B і фолієвої кислоти з півсклянки спаржі, запобігти здуття живота і покращує кровообіг, розщеплює жир завдяки речовині, яка називається аспарагін. Важливо завжди вибирати зелений сорт, купуючи спаржу, оскільки він містить більше вітаміну С, ніж його білий аналог.