Монодиєти, які переважно передбачають вживання одного продукту протягом декількох днів, допомагають за короткий час скинути зайві кілограми та набрати форму до великої події. Спробуємо з’ясувати, які найефективніші монодієти.
Худніть швидко і безпечно
Деякі дієтологи визнають, що вживання одного продукту шкідливо для здоров’я протягом тривалого часу, тому досить часто дотримуватися монодиєти протягом 2-4 днів, щоб отримати відчутні результати і не нашкодити своєму організму.
Найефективніша монодієта для схуднення
Багато хто визнає Одноразова гречка Один з найкращих. Він повинен дотримуватися 3 дні. Щодня їсти однакову кількість зерен у 4 прийоми, і для цього потрібно готувати спеціальний спосіб. 2 склянки промитої гречки покласти в каструлю, залити 1,5 л окропу, накрити кришкою і залишити на ніч на столі. Вранці отриманий безлад розділіть на 4 порції. Окрім того, гречка дозволяє випити пару склянок свіжого гарбузового соку і може дозволити собі склянку нежирного йогурту на ніч. Якщо ви не любите гречану кашу, ви можете замінити її рисовою або вівсяною кашею, монодієтами, але також дати хороші результати.
Швидке схуднення допомагає однодієтний огірок, Він також визнаний одним з найбільш ефективних. Ми маємо взяти 6 великих огірків і трав, приготувати їм салат, заправити нежирною сметаною і з’їсти 3-4 прийоми. Якщо з голодом важко боротися, можна додати пару скибочок огірка до сухого салату з житнього хліба та десерту раз на день, їсти трохи фруктів, крім бананів.
Ну, а якщо перед тим, як організовувати моно дієти, ви проконсультуєтеся з лікарем, особливо якщо у вас хронічні захворювання.
- Російські лікарі дозволяють перевезення Олексія Навального до Німеччини
- П’ять здорових причин, щоб цього Різдва підсмажити з вином
- Не як Абхішек Бахчан, але саме так актор названий у початкових титрах
- Палео-код важливий і несуттєвий Я люблю бути добре
- Не довіряйте; диво-дієти; Новини SIN Національна інформаційна служба