Я відчував себе товстим, скільки себе пам’ятаю, і я сидів на дієті довше, ніж пишаюся цим. Перший раз, коли я побачив книгу про дієти, це була "La Antidieta": з 69 кілограмами я вважав, що це може бути хорошим рішенням скинути кілограми, які, на мою думку, були надлишковими. Роками я відмовлявся змішувати вуглеводи та білки, яке варварство. Коли з часом це стало нежиттєздатним, я перейшов на всі чудові дієти, які ви можете собі уявити.

Після дієти я перейшов на дієту Аткінса, дієту Скарсдейла та дієту з капустяного супу. Я дотримувався яблучної дієти, дієти на Саут-Біч і пропускав сніданок (голодував) задовго до того, як знаменитий «Переривчастий піст» став популярним. Протягом усіх років, коли я сидів на дієті, я набирав вагу. Я спускався, поки сидів на дієті, але як тільки я зупинився і повернувся до нормального харчування, я відновив вагу і набрав ще трохи. Чортів метаболізм, подумав я. І поверніться до дієти ще раз. Майже десять років тому я відкрив дієту Дюкана, і разом з нею я багато втратив і зміг пару років контролювати свою вагу. У той же час я перестав займатися спортом, бо не мав енергії, і у мене з’явився ірраціональний страх перед вуглеводами. Я не їв фруктів більше двох років, і хліб гірший за сатану.

дієті

Коли я кинув Дукана та всі кето (я буквально весь час відчував виснаження), я розпочав дієту, коли один день ти міг їсти їжу, наступного дня ні, наступного дня так, наступного дня навіть не думай про це. Абсолютний контроль за кожним прийомом їжі позначався на моїй психології, тому, коли я його залишав, я відчував себе досить загубленим з точки зору їжі. Я не знав, як організувати покупку, не знав, що і скільки їсти, і величезний страх перед вуглеводами чи з'їсти щось, "чого я не повинен", все ще був там. У моєму холодильнику був майже виключно салат і куряча грудка, і на вихідних я виходив на вечерю, намагаючись переконати себе, що у мене не надто погано (хоча наступного дня, напевно, я шкодував про все, що з’їв) . Кілька місяців тому я вийшов на вагу і важив колосальні 94 кілограми, і все, що міг зробити, це розплакалося. Я пам’ятаю, як я обійняв свого хлопця і крізь сльози сказав йому це все, що я хотів, це не жити на дієті. Те, що я просто хотів бути нормальним, харчуватися як усі, мати можливість пити трохи пива, як будь-хто інший, і що це не означало зайвого кілограма наступного дня. Я почувався абсолютно переможеним.

Першим кроком до звільнення від культури дієти було знайомство з WeLoversize. WeLoversize допоміг мені любити своє тіло і прагнути піклуватися про нього з любові, а не з ненависті. Я дізнався, що завжди ненавидів своє тіло, його любовні ручки та зайвий жир, намагаючись усунути їх за допомогою божевільних дієт. Завдяки WeLoversize я розпочав шлях до любові до себе (дуже важкий шлях із його злетами і падіннями) і до свого тіла з усією любов’ю та повагою, яку він заслуговує.

Другим кроком було прочитання книги "Нахуй дієта" (перекладається як "Дієта відсилання всього до лайна"). Завдяки науковим дослідженням і безлічі доказової інформації автор Керолайн Дунер описує вплив дієти на людей. Читаючи, я не міг відчути себе більш ідентифікованим: як життя на дієті змусило мене справді захопитися їжею; як будь-яке ковзання дієти викликало у мене величезне почуття провини; як після періодів дієт голод був ненаситним, і навіть якщо я їв удвічі більше норми, я завжди почувався незадоволеним. Найбільше мене вразило читання того, що дієти завдають травми організму, і що цю травму важко, але можливо подолати. У цей момент я викинув свою книгу «Дукан» у смітник.

Третім кроком до звільнення від культури дієт було навчання їсти. Я відчував себе абсолютно нездатним харчуватися збалансовано, тому звернувся за допомогою Corporis Sanum, веб-сервіс із командою дієтологів, які щотижня надсилають вам меню для досягнення цілей, яких ви прагнете, незалежно від вашої ситуації. Я деякий час стежив за ними в Instagram, мені було круто з їхнім рулоном, і мені сподобались їх досить повні рецепти, які включали всі групи продуктів. Мій девіз: нічого, що обіцяє чудеса чи базується на забороні їжі, і вони мені ідеально підходять. Я платив щоквартальну плату через їх веб-сайт і розпочав дуже цікавий шлях, де я навчився:

  • Організуйте мою покупку та моє щотижневе меню
  • Що стосується їжі (як "хорошої", так і "поганої")
  • Виховуйте моє тіло, щоб почуватися якнайкраще
  • Зробити кращий вибір їжі
  • Керуйте розчаруванням, не боячись боротися з моєю вагою, і прийміть, що кожне тіло втрачає кілограми по-різному (моє, травмоване після такої кількості дієт, коштує багато ... але нічого не відбувається!)
  • Найбільше я дізнався різницю між дієтою та схудненням. Для другого не потрібно піддавати своє тіло стражданням першого.

Я був настільки задоволений Корпорісом, що ми вирішили співпрацювати з ними від Weloversize щоб розповісти вам про те, як працює їх система і чому вони є чудовим варіантом. Тому що турбота про нашу дієту не лише перетворюється на втрачені кілограми: це покращує сон, покращує шкіру, покращує настрій ... і перш за все, задоволення від усвідомлення того, що ви ставитеся до свого тіла з усіма розслабленнями, яких воно заслуговує. Corporis Sanum був необхідним моментом для його досягнення.

Натисніть тут, щоб дізнатись більше про них:)

Цей допис - це співпраця з Corporis Sanum, але досвід Маріелли на 100% РЕАЛЬНИЙ:)