діабету

Цукровий діабет - все частіша хвороба. Цей розлад тісно пов’язаний із надлишком цукру та рафінованого борошна у нашому раціоні. З цієї причини це одне з найбільших зла 21 століття.

У цій статті ми ділимося найкращими природними засобами для ефективного лікування діабету, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові. Таким чином, ми можемо запобігти цьому розладу, поки не буде пізно.

Засоби лікування діабету

1. Стевія

Для початківців стевія є одним з найбільш здорових підсолоджувачів сьогодні. Крім того, він не забезпечує нас калоріями. Однак у цьому випадку ми виділяємо цю рослину за її гіпоглікемічну здатність. Тобто це знижує рівень цукру в крові.

2. Цейлонська кориця

Кориця - це екзотична спеція, яка, крім ароматизації наших рецептів, має безліч корисних властивостей. Між ними, регулює рівень цукру та холестерину в крові. Однак це повинен бути цейлонський сорт, щоб бути лікарським.

Ми можемо взяти його як добавку або включити у всі види солодких та солоних страв. Таким чином, коли ми їмо цукристу їжу, кориця трохи врівноважує шкідливий вплив на наш організм.

3. Імбир

Ще одна пряність, яку ми повинні згадати як засіб проти діабету, - це імбир. Ваше звичне споживання допомагає нам запобігти резистентності до інсуліну, дедалі частіший розлад. З цієї причини ми рекомендуємо їсти його різними способами.

  • Ми можемо купити порошок або свіжий імбир, щоб ароматизувати наші солодкі та солоні страви. Таким чином, ми додамо їм освіжаючого дотику та покращимо їх смак.
  • В азіатській кухні це дуже поширена спеція, де вони навіть їдять її в якості конфет і маринують.
  • Ми також можемо додавати його в настої, соки, смузі, креми, печиво, тістечка тощо.

4. Харчові дріжджі

Пивні дріжджі або, ще краще, харчові дріжджі - це добавка, яку ми можемо приймати сезонно. Його багатий вітамінами групи В, мінералами та амінокислотами допомагає нам контролювати рівень глюкози в нашому організмі.

Ми можемо приймати його в таблетках, капсулах або порошку. Якщо ми обираємо харчові дріжджі, ми можемо включати їх у багато продуктів, оскільки вони мають смачний смак, схожий на сир або горіхи.

5. Лист папайї

Папайя - дуже здоровий екзотичний фрукт, корисний для травної системи. Однак властивості листя дерева цього плоду не так відомі.

Лист папайї має властивість регулювати рівень цукру в крові і, отже, запобігання та контроль діабету. Крім того, це також допомагає нам очищати організм від токсинів.

Інгредієнти

  • 1 шматок листа папайї, розміром з вашу руку.
  • Один лимонний сік.
  • 1 щіпка харчової соди.
  • Стевія або мед (за смаком).

Підготовка

  • Змішайте лист папайї з лимонним соком і содою.
  • Ви можете процідити його, якщо хочете.
  • Підсолоджує за смаком, оскільки його смак досить гіркий.
  • Пити рекомендується холодним.

6. Овес

Овес - це королева злаків. Хоча він багатий вуглеводами, він також містить багато клітковини, зокрема бета-глюкани. Ці компоненти регулюють засвоєння цукрів природним шляхом. Тому ми рекомендуємо зупинити свій вибір на цій їжі замість пшениці чи іншого борошна.

7. Фундук

Всі горіхи, сирі або смажені, є чудовим варіантом для включення в здорову та збалансовану дієту. Вони містять багато поживних речовин, забезпечують нас енергією та наповнюють, коли ми маємо спокусу перекусити чимось.

Однак ми виділяємо фундук, тому що Вміст клітковини також допомагає нам регулювати рівень цукру в крові. Ми рекомендуємо споживати його підсмаженим або готувати домашні напої та креми, щоб порадувати своїм смаком.

    Хан, А., Сафдар, М., Хан, М. М. А., Хаттак, К. Н. та Андерсон, Р. А. (2003). Кориця покращує рівень глюкози та ліпідів у людей, які страждають на діабет 2 типу. Догляд за діабетом, 26(12), 3215-3218.

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.