Рука на вазі робить те, що хоче, а очі, обличчя та ноги вранці злегка набрякають. Як це запобігти?

потреби

Обмежте споживання цих продуктів, і вага ваги знизиться.

Також я набираю вагу від води. Ми або переживаємо це, або чуємо своїх знайомих майже щодня. Це перебільшене твердження, але насправді реалістично, що ми прокидаємося сильніше вранці, ніж коли ми висиджувались у ліжку ввечері.

Чому це так і що ми можемо з цим зробити

За зрошеним тілом зазвичай є одна маленька непомітна річ, і це все натрію. Ми знаходимо його в основному в продуктах, багатих сіллю, тобто напівфабрикатах та оброблених продуктах. Якщо трапиться переборщити з засолюванням, не варто дивуватися, що рука на вазі робить те, що хоче, а очі, обличчя та ноги вранці злегка набрякають.

Тож сіль є найбільшим ворогом у спробах схуднути. Чому? В основному це логічна реакція нашого організму. Наш організм затримує воду після вживання солоної їжі, у спробі розбавити велику кількість солі. І де ми бачимо цю зібрану воду наступного дня? На наших набряклих щиколотках, обличчі, руках і пальцях. Як результат, наші зусилля, щоб виглядати стрункішими, перешкоджають.

Рис, макарони, крохмаль.

Правильно, відчуття, що ми набрали два кілограми за ніч, може виникнути навіть після споживання великої кількості цукру та підсолоджених продуктів. Пам’ятайте, що цукор міститься також у таких продуктах, як макарони, білий рис або картопля. Велика кількість цих продуктів призводить до затоплення організму, тому нам може здатися, що навіть якщо ми харчуємось здорово, ми сильно набрякаємо. Як і у випадку з сіллю, не слід перестаратися з цукром.

То що робити?

По-перше, дренаж займає певний час і особливо правильне дозування. Якщо ви збираєтеся зневоднювати організм, не варто на це йти, оскільки ви отримаєте прямо протилежний ефект, а ваша вага незабаром стане ще вищою. Якщо ми хочемо вивести натрій з організму, підемо природним шляхом.

Діуретики, тобто речовини, що підтримують дренаж, включають:

• Огірок
• Селера
• спаржа
• Канталупа

З фруктів найбільшими помічниками є:

• банани
• Абрикоси
• Папайя

Наша порада No1: Він відмінно підходить для очищення організму Яблучний оцет, його смак дуже винятковий, але він чудово зневоднює організм.

Наша порада №2: Тому що рух запобігає надмірному накопиченню води в організмі, спробуйте завтра піти на роботу і піти з роботи. І спробуйте наступного дня. Регулярні рухи не тільки рухають вами, а й кровообігом.

SOS з набряклими ногами

Наповніть одну ємність гарячою водою, а одну - холодною. Залиште ноги в гарячій воді на три хвилини, а в холодній - на одну хвилину. Повторювати близько двадцяти хвилин. Від цього ноги набрякають набагато швидше.