Сьогодні ми будемо мати справу з темою, яка залишається непоміченою серед стількох різдвяних порад, тож давайте поговоримо: скільки відгодівлі підсмажує шампанське? Або постріл після кави? Або напій опівночі?
Сьогодні ми будемо мати справу з темою, яка залишається непоміченою серед стількох різдвяних порад, тож давайте поговоримо: скільки відгодівлі підсмажує шампанське? Або постріл після кави? Або напій опівночі?
Найбільш жирні алкогольні напої
1. Якщо взяти віскі (122 калорії на 50 мл) або горілки (95 калорій на 50 мл) лише з льодом (або з водою), ми значно віднімемо калорії і, крім того, змінимо режим споживання. Цей спосіб пиття спиртних напоїв є більш розслабленим, ви, як правило, більше смакуєте напою, тому ритм також розслабляє.
два. Квітка ромашки: Це один з найбільш оригінальних та найбільш споживаних напоїв, але будьте обережні, оскільки він забезпечує 180 калорій, тому не бажано приймати більше одного.
3. Ром з колою: Кожна пляшка кола забезпечує близько 105 калорій. Ром із вмістом алкоголю 37% забезпечить 86 калорій. Загалом 191 калорія.
4. Джин-тонік: Калорійність для кожного заходу складатиме близько 115. Тонік забезпечує близько 80 калорій. Отже ... джин і тонік мали б, більш-менш, близько 195 калорій.
5. Горілка з содою. Якщо взяти за посилання горілку із 40% -ним вмістом алкоголю, ми б додали 96 калорій. Лимонна сода містить близько 100. Отже, загалом у нас буде 200 калорій.
6. Коктейлі з цукром. Мохіто, капірінья ... Будь-який коктейль із додаванням сахарози - це нахабне обіймання до зайвих кілограмів. Мохіто може містити 220 калорій і близько 24 грамів цукру.
7. Бейліс: Популярний лікер на основі ірландського віскі та вершків є "атомною бомбою" з точки зору калорій, оскільки кожна склянка у 100 мл містить 327 калорій. Це означає, що під час звичайної прогулянки три-чотири склянки заповнюють загальну кількість рекомендованих калорій на цілий день.
8. Білоруська: коктейль з горілкою, кавовим лікером та жирними вершками, який оцінюється в 428 калорій.
9. Піна Колада: ром, кокосове молоко та шматочки ананаса. До 644 калорій на склянку.
10. довгий острів, коктейль, який може досягати 800 калорій. Візьміть з собою ром, Куантро, джин, лимонний сік і соду.
Поради пити, не жируючи?
1. Щоб вживати алкоголь, не набираючи ваги, контролюйте вживання напоїв з високим вмістом алкоголю.
два. Намагайтеся не змішувати різні види алкоголю та уникайте солодких коктейлів.
3. Змішування алкоголю з дієтичними напоями може стати вашою останньою альтернативою, хоча це теж не найкращий варіант, оскільки штучні підсолоджувачі та надмірна кількість натрію, що вони містять, змушують організм накопичувати жир і утримувати рідину.
4. Чергуйте питну воду з алкоголем, щоб уникнути зневоднення.
5. Якщо ви знаєте, що влаштуєте вечірку, де випитимете, протягом дня зменште кількість надмірно калорійних страв, щоб компенсувати приріст енергії.
6. Замовляючи закуску, вибирайте ті, що містять овочі та мало жиру.
7. Не залишайтеся сидячи, танці допоможуть вам негайно спалити вжиті калорії, крім того, запобігаючи надлишку алкоголю робити те, що потрібно у вашій нервовій системі.
8. Нехай ваші напої подаються у менших склянках або розбавляються водою.
Це ті напої, які менш жирні
З іншого боку, найбільш “здоровими” алкогольними напоями через низький вміст алкоголю та калорійність є:
Сидр: крім того, що містить лише 40 ккал на 100 мл, він забезпечує поживні речовини з яблука і багатий фосфором та калієм.
Пиво: поєднання зерен ячменю або інших злаків; Залежно від вмісту алкоголю середня калорійність пива становить 45 ккал. Приймається в помірних кількостях (1-2 пива по 330 мл на день для жінок та 2-3 для чоловіків) і, не змішуючи його з іншими речовинами, приносить користь серцево-судинній системі, є сечогінним засобом та забезпечує фолієву кислоту.
Вино (червоне або біле): 150 мл червоного вина щодня корисно для здоров'я завдяки його антиоксидантам і тому, що воно підвищує рівень холестерину ЛПВЩ ("хороший холестерин"), тоді як воно забезпечує лише трохи більше 100 ккал.
Шампанське: Французьке ігристе вино, отримане з винограду, має споживання лише 68 калорій на 100 споживаних мл, що еквівалентно 2 склянкам, приблизно.
Шукати в блозі
Нещодавні логіни
Категорії
- Без категорії
- Всі
- Їжа тижня
- Поради
- Міф і реальність!
- Дієта тижня
- Наша порада
- Тема тижня
- Музика
- Новини
- Соціальна прихильність
- Актуальні новини
- Новини Гербори
Записи
- Січень 2021 року
- Грудень 2020 р
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- серпень 2020
- Липень 2020 р
- червень 2020
- Травень 2020 р
- квітень 2020
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- січень 2020
- Листопад 2019 р
- жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- серпень 2019
- Липень 2019 р
- червень 2019
- травень 2019
- квітень 2019
- березень 2019
- лютий 2019
- січень 2019
- грудень 2018
- листопад 2018
- жовтень 2018
- вересень 2018
- серпень 2018
- липень 2018
- червень 2018
- травень 2018
- квітень 2018
- березень 2018
- лютий 2018
- січень 2018
- грудень 2017
- листопад 2017
- жовтень 2017
- вересень 2017
- серпень 2017 року
- липня 2017 року
- червень 2017
- Травень 2017 р
- квітень 2017
- березень 2017
- лютий 2017
- січень 2017
- грудень 2016
- листопад 2016
- жовтень 2016
- вересень 2016 р
- серпень 2016 року
- липня 2016 року
- червень 2016
- травень 2016 р
- Квітень 2016
- березень 2016
- жовтень 2012
ПРО НАС
З 1981 року ми займаємось виключно дієтологією, створенням та маркетингом харчові добавки на основі натуральних продуктів.
Для нас дієтологія має частину досліджень, частину розвитку та частину інновацій. Але перш за все він має частину того, що охоплює сама його назва: ЕТИКА.
ОСТАННІЙ В ГЕРБОРІ
21 грудня 2020 р
11 грудня 2020 р
7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв
7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв