Відомо, що від алкоголю набирається, це нічого нового. Однак деякі алкогольні напої менш калорійні, ніж інші, а деякі - прямі бомби, завдяки яким можна буквально набирати вагу з вечора до ранку. Якими вони є?

напої

Алкоголь сам по собі калорійний, одна склянка білого вина вже містить близько 100 калорій, що дорівнює вартості двох білих йогуртів. Червоне вино, хоча багато хто вважає його «жирніше», містить лише 85 калорій. Якщо у вас є щіпка горілки, ви отримаєте 96 калорій, наприклад, організм прийме 97 калорій з текіли та 105 калорій з віскі. Грам чистого алкоголю містить 7 калорій, що вдвічі більше цукрів та білків, які мають лише 4 калорії. Потрібно зазначити, що це порожні калорії, від яких ваше тіло не має ніякої користі, воно лише набирає буквально і буквально. І соромно, наприклад, якщо ти дотримуєшся дієти, якої дотримуєшся, але час від часу захоплюєшся склянкою алкоголю. І вам навіть не потрібно це переїдати, все, що вам потрібно зробити, це вибрати солодкий змішаний коктейль або лікер як напій.

Як не набрати алкоголь?

Складне запитання, але ви можете домовитись про те, щоб ви отримували менше завдяки своїм звичкам. Вибирайте «легкі» варіанти напоїв на основі м’яти, огірків, лаймів, без додавання зайвого цукру. Не наливайте собі напоїв, як воду, потягуйте їх повільно і насолоджуйтесь ними. Якщо ви п'єте вино, завжди пийте його безалкогольним напоєм або бажано звичайною водою. Найкраще - одна склянка вина, одна склянка води.

Навпаки, який алкоголь вам допоможе?