місця

Відповідальний
бізнес

Освіта

Прозорість

Включення

  • Про нас
    • Про нас
      • Наше бачення
      • Наша історія
      • Наші люди
      • Рада директорів та Спостережна рада
    • Прозорість та етика
      • Як ми фінансуємось
      • 2%
      • Річні звіти
      • Партнери
      • Кодекс етики
      • Конфіденційність
      • Публічні колекції
    • Кар'єра
      • Вакансії
      • Стажування для студентів
      • Волонтери
      • Заява
    • ЗМІ
      • Для завантаження
      • Новини преси
  • Наші теми
    • Відповідальний бізнес
    • Освіта
    • Прозорість
    • Включення
  • Що ми пропонуємо
  • Новини
  • Контакти

Здорові робочі місця надихають працівників на здоровий спосіб життя

За даними голландського дослідження, компанії окупляться інвестуванням у здорові офіси.

Більшість з нас проводить щонайменше одну третину часу на тиждень на робочому місці, інші навіть довше. Тому адаптація нашого робочого простору для покращення нашої здатності концентруватися на нашому обладнанні та дизайні, а отже, і для кращої роботи, має бути пріоритетом для роботодавців. Витрати, пов'язані з хворобами та вигоранням, а також плинність працівників, як правило, високі, і роботодавці можуть легко уникнути їх, інвестуючи в здорові офіси.

Згідно з всебічне вивчення здорових кабінетів, опублікований Університетом Твенте в Нідерландах, у якому взяли участь 124 співробітники міжнародної компанії з розвитку CBRE, дають значно кращі показники в здорових робочих умовах. Здоровіші робочі місця також можуть надихнути працівників приділяти більше уваги загальному здоров’ю та вести здоровий спосіб життя поза робочим часом.

Зміни, які важать

Дослідження проводилось на робочому місці голландського CBRE 5 основних змін, що повинно мати найбільший вплив на здоров’я працівників та їх здатність ефективно працювати.

Включено модифікацію середовища створення природного простору та встановлення правильного освітлення. Зміни, пов’язані зі станом здоров’я працівників, були необов’язковими і складались із здорове харчування, душевна рівновага та фізична активність.

Усі 5 змін призвели до поліпшення якості роботи, а також до покращення загальних відчуттів окремих працівників, які відчували щасливіші, здоровіші та сповнені енергії.

Природний простір або зелені речовини

Рослини можуть захистити нас від головного болю, депресії, тривоги чи стресу, і нам навіть не доведеться довго затримуватися. Години, навіть хвилини і наш рівень психічного благополуччя може значно зрости. Дослідження Людські простори, який включав 3600 співробітників з різних країн Європи, Близького Сходу та Африки, показав, що працівники працюють у більш природних та екологічних умовах 13% більший рівень добробуту і приблизно 8% більш продуктивним.

Дослідження серед працівників CBRE в Нідерландах рослини та зелень на стінах офісів, посеред офісних приміщень та на кухнях. В результаті цієї зміни відбулося збільшення показників роботи працівників на 10% і до 78% учасники почувались щасливішими завдяки цій зміні.

Правильне освітлення для нашого добового ритму

Десятиліття досліджень показали, як світло принципово впливає на наш настрій і здатність концентруватися. Найважливішим аспектом правильного освітлення є хронометраж. Наш мозок регулює добовий ритм, який є чимось на зразок нашого внутрішнього годинника, реагуючи на світлові подразники в середовищі, в якому ми знаходимося в даний час. У неправильному світлі наша увага зменшується, і нам важче зосередитися, що може безпосередньо впливати на наше сприйняття, пам’ять та інші важливі функції.

В офісах CBRE для дослідження були зроблені кардинальні зміни освітлення. Представник дослідницької групи вранці тепле приємне світло, вдень сильне і яскраве світло, а ввечері слабке освітлення. Співробітники CBRE сприйняли результати своєї роботи після цієї зміни в CBRE 18% у кращих випадках відчуття щастя, набуте внаслідок цієї зміни 76% Наприкінці дослідження працівники попросили, щоб усі п’ять змін якомога швидше повернулися на робоче місце.

Здорове харчування на робочому місці

У наш час люди на роботі найбільше люблять каву. Однак вживання кави збільшує кількість концентрації кортизолу в нашому організмі, що збільшує рівень стресу. Тому не рекомендується випивати більше 5 чашок кави на день. Ще одним смаколиком, яким ми вдосталь потураємо на робочому місці, є цукор. Однак занадто багато цукру погіршує здатність нервових клітин взаємодіяти між собою, що заважає нам запам’ятовувати інструкції, обробляти думки або краще керувати емоціями.

Вони щодня вдень були в кабінетах CBRE для досліджень доступні здорові альтернативи, такі як горіхи та рисовий хліб з перегноєм та огірком. Щоб зменшити кількість вживання кави, на робочому місці роздавали глечики з водою, м’яту, огірок та різні фрукти. Солодкі газовані напої зникли, а їх замінив чай ​​без кофеїну. Здорові альтернативи стали дуже популярними, і, за словами співробітників, ефективність роботи покращилася на 20%. 66% працівники почувались більш задоволеними після цієї зміни.

Психічна рівновага

Дослідження в Університеті Джона Хопкінса показав це Медитація зменшує симптоми депресії, тривоги та болю настільки ж ефективні, як антидепресанти. Медітація також може бути корисною в робочому середовищі, оскільки навіть короткий сеанс медитації може зробити співробітників спокійнішими та заважати їм знижувати результативність через надмірний стрес.

У робочій зоні CBRE було виділено дві кімнати, де для працівників були доступні заняття йогою, медитацією та масажем. Працівників не примушували до цієї діяльності, вони були добровільними. Усі три заходи тривали максимум 15 хвилин і, на думку працівників, сприяли загальному покращенню результатів роботи на 16%. Щасливий з цією зміною 63% респонденти. На додачу, 68% співробітники були впевнені, що масаж слід постійно включати до регулярних виплат праці.

Фізична активність

"Сидіння - це нове куріння", - написав він Huffington Post у 2014 році. Фізична активність має важливе значення у боротьбі із захворюваннями серця, оскільки вона виробляє хороший холестерин, зменшуючи тим самим вироблення нездорових тригліцеридів. Коли ми занадто довго сидимо, кровообіг сповільнюється, і гормони щастя, такі як серотонін, ускладнюються в наших рецепторах. Ще одне цікаве дослідження (посилання) підтвердило, що жінки, які ніколи не займаються фізичними вправами, мають о 99% більше шансів впасти в депресію.

Для підтримки більшої мобільності на робочому місці працівники CBRE отримували безпосередньо в своїх офісах здорові альтернативи сидінню такі як м'ячі, стаціонарні велосипеди та бігові доріжки. В одному конференц-залі звичайні столи замінили на конференц-столи (для стояння). Ця зміна допомогла самим працівникам досягти кращих показників 1% і вона була цьому задоволена 36% службовців.