За результатами дослідження, проведеного американськими новинами, план дієти Weight Watchers на іспанській мові, "Контролери ваги", визнаний найкращою дієтою для схуднення.

схуднення

Скільки фунтів ви хочете скинути? Ми пропонуємо вам сертифіковану дієту на передовий досвід цього 2017 року, яка складається з підрахунку їжі не за калоріями, а за балами, коли ви читаєте БАЛИ.

Що таке динаміка?

З урахуванням потреб кожної людини буде надано ряд балів, які не слід перевищувати. починаючи з мінімум 30 балів на початковій фазі.

Дієтні бали для чоловіків та жінок обчислюються за статтю, віком та зростом.

Їжа має таку класифікацію:

* Овочі та овочі = 0 балів
* Пончики (рафінований цукор) = 7 балів
* Емпанада = 2 бали
* Шоколад = 7 балів

Фази поділяються наступним чином:

* Початковий- Прагне скинути 10% початкової ваги за допомогою спеціального списку з 700 продуктів, переважно овочів та нежирного м’яса.

* Для схуднення: Їжте і не перевищуйте межі 20-30 балів на день

* Технічне обслуговування: Не перевищуйте ліміт 50 балів на день. рекомендується протягом 16 тижнів

Розпочавши цю дієтичну програму, не тільки гарантують результати, але й те, що люди, які пройшли програму, вже заявили, що втратили 1 кілограм за 15 днів вони також визнали, що стали більш організованими, але в той же час гнучкими з можливостями повноцінного харчування.

Зразок? Опра Уінфрі зізналася, що вона була в системі і втратила більше 40 кілограмів під час дієти.

Експерти запевняють, що результат буде оптимальним, якщо поєднувати з фізичними вправами, ми рекомендуємо обговорити це зі своїм дієтологом і вказати плюси і мінуси.