Журналіст спеціалізується на питаннях материнства, освіти та охорони здоров’я
Шилайт - це липкий чорнуватий мох із смолоподібною естетикою.
Оновлено: 8 вересня 2020 р
шиладжіт є ще одним із них харчові добавки імпортовані з азіатського континенту - в даному випадку з традиційної індійської аюрведичної медицини - які з року в рік стають модними на Заході і заповнюють полиці дієтичних добавок травників, супермаркетів та парааптеки, обіцяючи здоров’я.
Також знати як мінеральна смола, Це липкий чорнуватий мох із смолеподібною естетикою, що утворюється у високих горах Азії внаслідок розкладання овочів та мінералів. Протягом століть шиладжит використовували його оздоровчі властивості аюрведичною медициною, а з глобалізацією її властивості почали вивчати в західному світі, де за останні роки його комерціалізація помножилася.
7 переваг для здоров’я від шиладжиту
На сьогоднішній день дослідження виявили різні загальні переваги для здоров’я від споживання шиладжіту або підтвердили деякі з тих, які вже проголошені Аюрведою, такі як:
Поліпшити сексуальне бажання чоловіків
Підвищення рівня тестостерону та сексуального потягу у чоловіків завдяки споживанню шиладжиту було продемонстровано дослідниками з Індійського університету Бенгалії у статті, опублікованій у журналі Andrology.
Зменшити втому
Дослідження, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, показало, як мінеральна смола сприяла зменшенню симптомів у людей, які страждають синдромом хронічної втоми.
Уповільнити процес старіння
Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі хвороби Альцгеймера, виявило, що одне із сполук у шиладжіті, фульвокислота, має властивості антиоксиданти, тому це може допомогти зменшити вільні радикали та уповільнити клітинне старіння.
Запобігання або затримка когнітивного зниження
Це останнє дослідження також пов’язало сполуки, що входять до складу цього моху, зі властивостями контролю нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Лікувати анемію
Завдяки вмісту цих сполук високого рівня гумінової кислоти та заліза, шиладжит також вважається корисним при лікуванні анемії.
Захищає здоров’я серця
Нещодавнє експериментальне дослідження, проведене з щурами, і опубліковане в журналі Cardiovascular Toxicology, показало, що гризуни, які споживали шиладжит після перенесеної серцевої проблеми, мали зменшену шкоду органу порівняно з тими, хто його не приймав.
Боріться із ожирінням
Інші дослідження, опубліковані в Journal of Medicinal Food, підкреслювали переваги мінеральної смоли в боротьбі проти ожиріння. Як? Очевидно, приймаючи пероральну добавку очищеного шиладжиту, учасники дослідження швидше адаптувались до запланованих для них нових фізичних тренувань, що, на думку дослідників, може свідчити про те, що шиладжит здатний активувати гени в організмі, які допомагають скелетним м'язам виконувати нові процедури з меншою втомою і більшою силою. А отже, шанси схуднути зростають.
Як приймати шиладжит
Шиладжит протипоказання
Як завжди, не все може бути чудодійним і рожевим, і хоча на сьогоднішній день дослідження показують, що шиладжит безпечний, навіть у довгостроковій перспективі, як харчова добавка, його споживання також має ризики та побічні ефекти. Так, наприклад, шиладжит може знижувати артеріальний тиск, тому не рекомендується тим, хто вже має низький артеріальний тиск як такий (гіпотонія) або страждає на серцеві захворювання.
Слід також мати на увазі, що це не ліки і що органи охорони здоров’я зазвичай не регулюють ці дієтичні добавки, тому рекомендується отримати їх із надійних джерел (Неважко знайти неякісний шиладжит, у складі якого можуть бути важкі метали, вільні радикали і навіть миш’як); і не перевищувати 300-500 міліграм добової дози.