Те, що ви не відвідуєте тренажерний зал через коронавірус, не означає, що ви не можете повторити запропоновані ними тренування. Все, починаючи від інтервальних тренувань високої інтенсивності та силових вправ, закінчуючи серцево-судинними тренуваннями та тренуваннями з опором, можна легко зробити вдома.
Вправи вдома стають дедалі популярнішим способом підтримувати форму, не турбуючись про оплату чи відвідування тренажерного залу.
Налаштування власного домашнього тренажерного залу дозволяє починати покращувати своє здоров’я, фізичну форму та самопочуття, коли завгодно, не виходячи з житлового простору, і для його створення не завжди потрібна виділена велика кімната або тижні підготовки.
Щоб допомогти вам зрозуміти, з чого почати створювати власний тренувальний простір, ми зібрали найкращі тренажери для дому, включаючи бігові доріжки, стаціонарні велосипеди, поролонові ролики, сходи, гантелі тощо.
- Найкращий спосіб привести тіло в тонус, навіть якщо ви ніколи не відвідували тренажерний зал
- Аеробні вправи, поради робити вдома або в тренажерному залі
- Заняття спортом - це здоров’я для хворих на цукровий діабет BODYTECH Найкращий тренажерний зал Колумбії
- Вправи для гри на дому вдома три тренажерні зали, щоб надати їм тону GQ Іспанія
- Вправи для набору м’язової маси вдома або в тренажерному залі тонізують ваше тіло!