найкращі

Кара Рейнхардт, Cheapism.com

Новий рік та рішення про втрату ваги поєднуються з морозивом та тістечками, а не салатами та заправкою з низьким вмістом жиру. Не дивно, що останнім часом є заняття з питань дієти. Але ви не можете використовувати відмовлену плату за підписку, якщо зрештою не можете собі дозволити план. Зрештою, яка користь від плану схуднення, якщо стрес на ваш бюджет призводить до емоційного апетиту? На щастя, багато дієт відповідають за багато історій успіху, починаючи з менш ніж 20 доларів на місяць.

Загалом, недорогі варіанти - це плани, що ґрунтуються на книгах або лише на підтримку, на відміну від програм доставки їжі, таких як Nutrisystem та Jenny Craig, які надсилають передплатникам ретельно вивірене харчування. Створення власного вибору їжі вимагає більшої дисципліни, навіть за допомогою рецептів, планів харчування, Інтернет-інструментів та підтримки студентів. Якщо ви впораєтеся з цим, ви можете заощадити гроші та виробити здорові звички - включаючи постійну програму тренувань - це допоможе вам підтримувати свою вагу, навіть якщо ви розпочали офіційний план.

Ви хочете схуднути? Приєднуйтесь до виклику 25000 фунтів

На думку експерта з клініки Мейо, найбільшою ймовірністю довгострокового успіху є переважна втрата ваги на один-два фунти на тиждень. При такій швидкості може знадобитися деякий час, щоб дістатися до місця, де ви можете тримати стару пару на своєму телевізорі, але повільний, стійкий підхід виявився безпечним та ефективним. Який би план схуднення ви не вибрали, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком.

Нижче Cheapism - найкращий вибір для доступних дієт.