Відкрийте для себе найкращі харчові добавки, які допоможуть досягти поставлених цілей із меншими зусиллями.

Ефективність добавок для схуднення

В останні роки вдалося провести численні дослідження, спрямовані на тестування ефективності різних природних речовин при схудненні. Багато проведених досліджень показали, що деякі добавки Вони дуже корисні для зменшення ваги та жирових відкладень.

фізичних вправ

Однак перед тим, як подивитися, які найкращі добавки для схуднення, Необхідно уточнити, що без регулярних фізичних вправ і без збалансованого харчування, яке включає всі поживні речовини, особливо здорові жири, Схуднути неможливо, а тим більше підтримувати досягнуту масу тіла.

Добавки для схуднення

Без очищеного тіла та печінки в ідеальному стані дуже важко почати худнути. Печінка і жовчний міхур дозволяють правильно метаболізувати жири, в умовах перевантаженої печінки втрата ваги практично неможлива. Артишок містить активний засіб під назвою цинарин, який довів свою ефективність при знезараженні та регенерації печінки, а також у очищенні організму. Це перша добавка, яку слід приймати для схуднення.

  1. Ананас

Ананас - це фрукт, який широко відомий як ананас. Слава, яку цей фрукт досяг під час дієт для схуднення, цілком виправдана. Він має високоефективний активний інгредієнт, який називається бромелайн. Бромелайн діє на білки, що, нарешті, дозволяє відокремлюють целюліт і жирову тканину (жирний), сприяння мобілізації та усуненню жирових відкладень. Це дуже корисно, коли надмірна вага пов’язана з целюлітом або затримкою рідини.

  1. L-карнітин

Є про одна з найбільш ефективних добавок для схуднення. L-карнітин Це амінокислота, яка дозволяє мобілізувати запаси жиру під час фізичних вправ і використовувати як джерело горіння. Це також призводить до збільшення енергії та м’язової маси. Його слід приймати перед тренуванням, і під час фізичних вправ воно розвиває всю силу свого механізму дії. Важливо.

  1. Екстракт зеленого чаю

Екстракт зеленого чаю, також відомий як камілін, допомагає схуднути, оскільки стимулює природну жироспалювальну дію організму, крім зменшення засвоєння певних поживних речовин, що сприяє зменшенню калорійності, що вживається. Крім того, це чудовий стимулятор центральної нервової системи, запобігаючи астенію, іноді пов’язану з втратою ваги.

  1. Chrome

Хром, який випускається у формі піколіната хрому, є мінералом необхідний для регулювання рівня глюкози та інсуліну в крові. Хоча вуглеводи абсолютно необхідні, при прийомі рафінованих гідратів утворюється великий сплеск інсуліну, що дозволяє перетворювати їх у жирову тканину. При вживанні хрому рівень глюкози та інсуліну збалансований, а отже, також досягається більший контроль та рівновага апетиту.

  1. Хітозан

Хитозан - це клітковина морського походження, яка, потрапляючи в наш травний тракт, не всмоктується і не засвоюється. Це означає, що при досягненні шлунка здатний захоплювати жири присутній там, який не буде всмоктуватися, а буде усунутий безпосередньо шляхом виведення. Не поглинаючи частину жиру, який потрапляє з дієтою, зменшується споживання калорій і полегшується втрата ваги.

  1. Фукус

Fucus - це водорості, які втручається у схуднення за допомогою різних механізмів дії: він має високий вміст слизу, речовин, що спричиняють зниження апетиту, крім того, вміст йоду стимулює роботу щитовидної залози, збільшуючи обмін речовин, нарешті, завдяки своїй присутності в клітковинах, допомагає регулювати кишковий транзит.

  1. Гуарана

Гуарана - тонік, багатий кофеїном. Кофеїн прискорюється спалювання жиру та збільшення базального обміну в організмі, тому він сприяє і прискорює виведення накопичених жирів. У той же час дуже корисно підвищувати опірність організму.

  1. Гіркий апельсин

Екстракт гіркого апельсина сприяє розщепленню жирів і вуглеводів, допомагаючи їм правильно засвоюватися. Одночасно з цим збільшується витрата калорій в організмі, що сприяє результату дієти та фізичних вправ.

  1. Гарцинії камбоджійської

Добавки на основі гарцинії камбоджії багаті кислотою, яка було показано, що регулює масу тіла та апетит. Це уповільнює вироблення та зберігання жиру з вуглеводів. Корисно у випадках сильного апетиту.