Товста кишка або товстий кишечник - це частина, де організм поглинає воду та мінеральні поживні речовини з їжі для виробництва та зберігання відходів.
З цієї причини це так важливо очистити товсту кишку і тим самим запобігти захворюванню (подразненого кишечника, раку товстої кишки тощо), щоб бути здоровим і здоровим.
Яблуко
Розчинна клітковина в яблуках сприяє очищенню товстої кишки і виводить токсини з організму. Як би цього було недостатньо, це знижує рівень холестерину в крові та запобігає захворюванням товстої кишки.
З цієї причини бажано їсти яблуко разом із усім та шкірою, оскільки саме там воно містить більшість фітонутрієнтів, що сприяють детоксикації організму.
Шпинат
Шпинат багатий фолієвою кислотою, залізом та вітамінами А і К, які допомагає полегшити травлення і корисний для боротьби із запорами та очищення товстої кишки.
Крім того, він має антиоксидантні властивості, які ефективно запобігають утворенню ракових клітин.
Кавун
Кавун багатий водою та такими мінералами, як калій, компоненти, які ефективні для детоксикація товстої кишки.
Це ідеальний фрукт, коли ви страждаєте від подразненого кишечника, оскільки він буде діяти як тонік, здатний мінімізувати запалення.
Селера сприяє виділенню слини та шлункових соків, тому його вживання показано людям із повільним травленням або відсутністю апетиту.
Клітковина, яку містить цей овоч, вважається особливою, оскільки, не засвоюючись організмом, вона запобігає запорам і вимиває токсини, які накопичуються в кишечнику через кал.
Папайя
Папайя - один із фруктів з великими протизапальними властивостями. Завдяки папаїну, який він має, ви зможете досягти кращого травлення, запобігати запорам або діареї і зміцнити товсту кишку.
Артишок
Артишок є одним з найкращих овочів для очищення товстої кишки завдяки високому вмісту інсуліну, який полегшує синдром подразненого кишечника.
Цей овоч багатий клітковиною, магнієм та фолієвою кислотою, які мінімізують запалення, пов’язані з поганим травленням.
Важливо подбати про товсту кишку запобігати майбутнім недугам.
Наявність адекватної дієти, пиття води та фізичні навантаження змусять організм працювати так, як слід, для здорового життя.
Останнє оновлення: 20.12.2016 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin
- Найкращі фрукти для схуднення влітку El Diario Vasco
- Найкращі рецепти свіжих овочів для тих, хто сидить на дієті, а хто ні (тому що вони є
- Найкращі осінні рецепти споживання сезонних фруктів та овочів
- Найкращі сезонні фрукти та овочі на червень
- 7 найкращих продуктів для очищення та детоксикації товстої кишки