Поширеною помилкою для здоров’я є думка, що ми повинні їсти нудні продукти, щоб не переходити межу калорій. Але здорова їжа може також мати смачні смаки, як солоні, солодкі, кислі, гострі, гіркі та багато іншого, все, що вам потрібно зробити, це подумати як альтернативний варіант, щоб створити неймовірні поєднання загальних інгредієнтів, які ви легко знайдете на своїй кухні. Не ігноруйте свій апетит посеред їжі, наступні закуски - це саме те, що вам потрібно, щоб задовольнити своє занепокоєння та апетит менш ніж 100 калоріями.

Солодкі закуски

1. Банан з шоколадом

6. Смузі з тропічних фруктів

Солоні бутерброди

14. Огірковий салат

21. Морква та хумус

Солодкі та пікантні закуски

26. Яблуко з арахісовим маслом

Надруковано з www.todo-mail.com

Вам також може сподобатися:

Навчіться готувати багатий пиріг з тунцем

Багатий, простий і ідеальний для літа або для пікніка. Ми навчимо вас, як приготувати торт з тунцем.

10 суперпродуктів, які ви повинні з’їсти цього літа

Ми представляємо вам найкорисніші та найсмачніші суперпродукти, якими ми всі маємо насолоджуватися в найспекотніші місяці року.

Якщо ви цінуєте своє здоров’я, добре помийте ці 9 страв

9 продуктів і напоїв, які слід правильно вмивати перед вживанням.

Якщо ви робите бутерброд, не робіть цих 11 помилок

Дізнайтеся, чому важливо уникати помилок між цими та 9 іншими бутербродами, і як зробити бутерброд, як кухар.

Дивовижні твори тварин, зроблені лише з фруктами

Художник Сари Лескраует-Біч, інтерес Сари переріс у повноцінний вид мистецтва, а результати вражаюче смачні

Чи є якась закуска в мішках, яка є здоровою?

Картопля фрі, овочеві чіпси, горіхи, запечені закуски. різноманітність закусок у мішках надзвичайне. Чи є здорові? Ми розповімо вам у цьому відео.

Чи знаєте ви, як приготувати куряче каррі з кокосовим молоком?

Курячі грудки каррі з кокосовим молоком. Зробити простий і швидкий рецепт. Це настільки швидко, що через 20 хвилин ви будете готові.

У вас є такі речі вдома? Краще викинути їх у смітник

Ми вирішили перевірити наші будинки і виявили 18 речей, від яких було б краще позбутися швидше, ніж ми вважали необхідним.

Тест, який може вам сподобатися:

Тест

ідеї

Який вигаданий світ йде з вами?

Чи є для вас вигадані світи, які більше підходять для вас? Пройдіть наш тест і дізнайтеся.

Черговий раунд дрібниць!

Сьогодні ми перекусимо вас різними питаннями, і вам доведеться відповісти правильно.

Сталося це в Біблії чи ні?

Чи можете ви сказати нам, яка з цих подій сталася в Біблії, а яка була винайдена?

Найпопулярніший у Рецептах та Напоях

Приготуйте овочевий напій з насіння гарбуза

Приготуйте овочевий напій з насіння гарбуза з цілими сирими насінням.

Без цукру та без мусового торта? Ми навчаємо вас

Цей пиріг смачний і підсолоджений стевією, його також дуже просто приготувати, оскільки це шоколадний торт без духовки.

18 помилок, яких слід уникати, якщо ви хочете спекти правильно

Якщо ви розчаровані вашими спробами випікати, ці 18 порад допоможуть вам зрозуміти, що ви робите неправильно, і як це виправити.

Навчіться готувати смачні пончики без глютену

У цьому відео ми хочемо показати вам, як приготувати смачні пончики без глютену, особливо для тих, хто має проблеми з перетравленням клейковини.

Дуже простий шоколад Brigadeiros з 3 інгредієнтами

Дізнайтеся з цим відео, як готувати десерти, що походять з Бразилії, відомі як Chocolate Brigadeiros. Це деякі види шоколадних трюфелів, які дуже легко і швидко зробити.

Ідеї ​​прикрасити свою пекарню як професіонал

Деякі досить дивовижні техніки оформлення тортів, більшість з них виглядають трохи вище рівня нашої майстерності. На щастя, наступні ідеї прикраси торта не вимагають диплому кулінарної школи.

Як приправити свої страви 8 смаками з усього світу

На кожній кухні використовуються різноманітні основні інгредієнти, такі як часник, цибуля, селера та морква, і ці основні інгредієнти можна використовувати для всього. Сьогодні ми представляємо вам 8 приправ з усього світу.

Дізнайтеся, як приготувати смачний та популярний ізраїльський тахіні

Ось рецепт смачного та популярного ізраїльського тахіні, який походить з арабської кухні. Готується з кунжутом, водою і невеликою кількістю солі.

Як зробити здорові та хрусткі кукурудзяні пластівці

Приготуйте найкраще вівсяне печиво за цим простим рецептом.

Соковитий м’ясний рулет, який можна подавати холодним або гарячим

Ідеально підходить для обіду, обіду або вечері. Недорогий і простий рецепт приготування. Привезення м’яса та кабачків - дуже поживний рецепт. Це сподобається і дітям, і дорослим.

Через 10 хвилин і без духовки: морквяні млинці

Ці млинці - це кекси зі смаком морквяного торта. Вони м’які та пухнасті і готуються менш ніж за 10 хвилин.

3 рецепта, які доводять, чому курятина найсмачніша

Курка - це, мабуть, найпопулярніше м’ясо у світі, і з поважної причини - воно надзвичайно доступне, просте у приготуванні. Ось 3 найвизначніші рецепти курятини.

Приготуйте смачний пиріг з манго без духовки

Сьогодні ми готуємо смачний і простий пиріг з манго без необхідності користуватися духовкою.

3 напої, щоб зігріти душу в цьому новому сезоні

Якщо ви прийшли восени, ці три напої змусять вас закохатися. Якщо, з іншого боку, все ще гаряче, але ви любите гарячі напої, радимо вам спробувати ці нові смаки.

Підсолоджуйте свій день цим смачним персиковим десертом

Цілком імовірно, що зараз через карантин вам доведеться проводити більше часу вдома, ніж раніше. Щоб відпочити, немає нічого кращого, ніж приготувати трохи, щоб розслабитися та підсолодити свій день цим смачним персиковим десертом.

Навчіться готувати Монтадітос або іспанські тапас

Монтадітос - типові іспанські закуски, які готують до вечірки, новорічної ночі або неформальної вечері з друзями. Ми даємо вам кілька ідей для підготовки цих класичних початківців.

Приготуйте серцевий торт до дня любові

Серцевий торт може стати хорошим подарунком на 14 лютого, яке святкує любов і дружбу. Тут ми докладно пояснюємо, як можна приготувати цей смачний шоколадний торт.

Ми представляємо вам ідеальний десерт на це Різдво

Наближається Різдвяний сезон і нічого кращого, ніж приготування смачного торта Діда Мороза чи Діда Різдва, щоб побалувати своїх близьких. На відміну від інших різдвяних тортів, у цьому немає помадки

Для приготування вам знадобляться лише 2 апельсини та яйця

Якщо ви хочете приготувати смачний десерт, який не займе багато часу, у нас є ідеальне рішення для вас. Ви можете приготувати смачний торт лише з 2 інгредієнтів, яєць та 2 апельсинів.

Підготуйте 4 простих і типових рецепти до дня мертвих

Ось декілька простих і практичних спеціальних рецептів для вашого вівтаря мертвих цього листопада. Ми сподіваємось, що ці рецепти вам сподобались і ви ними поділитесь.

Як приготувати телятину "Фрікандо" до Різдва

Ця традиційна каталонська кухня готується з вишуканого філе телятини в соусі з грибами. Зазвичай ця страва готується за день до подачі і може бути підігріта за необхідності.

Дізнайтеся, як зробити смачні крила буйвола з цвітної капусти

Сьогодні у нас для вас цей смачний рецепт, який можна відмовити на зустрічах, під час перегляду гри чи фільму. Крила буйволичної цвітної капусти - дуже смачний, корисний і зовсім інший спосіб введення овочів у ваш раціон.

Стати професіонаром кондитерських виробів

З карантином та соціальною ізоляцією багато людей почали сподобатися домашній випічці і навіть спробувати приготувати хліб вперше. Станьте професіоналом за допомогою цих 7 дописів.

Як підготувати багату Маргариту

Коктейль з маргарити - одне з найпопулярніших і одночасно одне з найбільш поєднань, яке можна зробити з його інгредієнтами. Ось як зробити класичну маргариту.

Насолоджуйтесь цими п’ятьма десертами з морквою

5 морквяних десертів, якими можна насолоджуватися круглий рік.

Як зробити смачну і корисну домашню гранолу

Спробувавши домашню гранолу, ви забудете купувати крупи в супермаркеті. Цей рецепт смачний, корисний і корисний, і ви можете поєднувати його з молоком на сніданок, йогуртом або варенням.

Ось так наші бабусі робили консерви

Нещодавно я відкрив консервування - метод консервування їжі, який існує вже давно, і тепер я хочу поділитися ним з вами.

La Michelada: Смачний освіжаючий напій

Ось рецепт Мікелади, смачного освіжаючого алкогольного напою, приготованого з пивом, лимоном, сіллю та гострим соусом.

4 рецепти смузі, які потрібно спробувати

Напаковані свіжими фруктами та овочами, коктейлі є чудовим здоровим стимулятором, і їх так легко зробити. Ось як зробити 4 абсолютно смачних коктейлі.

Якщо ви любите буряк, то вам сподобаються ці 5 рецептів

Ось 5 найрізноманітніших рецептів того, що можна зробити із буряка:

Хочете знати, як приготувати полуничне варення без цукру?

Варення, яке нам продають у супермаркетах, повно цукру. Ми розповімо вам, як зробити самостійно полуничне варення в домашніх умовах.

Насолоджуйтесь смачними францисканськими кексами

Приєднуйтесь до Фрая Анхеля Рамона Серрано, який цього разу готує смачні францисканські кекси безпосередньо з монастиря та через свій канал на YouTube.

Тільки 2 інгредієнти! Смачний сніданок за 5 хвилин

Недорогий сніданок, який готується лише з 2-х інгредієнтів, сиру та яєць, та приймає будь-які начинки. Не припиняйте його пробувати, бо вам це обов’язково сподобається. Це сподобається і дорослим, і дітям.

12 ідей для сніданку, які займуть лише кілька хвилин

Якщо ви зайняті як завжди, і у вас мало часу, особливо вранці, важко приготувати здоровий сніданок для вас і вашої родини. Я дозволив собі скласти деякі ідеї для сніданку.

Непереборний м’ятний шоколадний чіпс!

Цей смачний м’ятний шоколадний пиріг досить простий і навіть не вимагає випічки. Інші переваги полягають у тому, що для цього потрібно лише декілька інгредієнтів і є освіжаючою шоколадною закускою.

Як приготувати м’яке печиво з 3 інгредієнтами

Простий рецепт кокосового печива. Готуються вони дуже швидко і без цвілі. Через десять хвилин ви будете їх робити. Дуже простий рецепт, який підходить для целіакії та непереносимості глютену.

Зробіть домашній овочевий відвар

Сьогодні я покажу вам, як приготувати 100% натуральний овочевий бульйон, тепер ви можете швидко приготувати смачні рагу, соуси та супи, піклуючись про своє здоров’я.

Японський чізкейк або тремтячий чізкейк

Рецепт японського чізкейка або японського чізкейка, який трясеться. Він легкий, як хмара. Смак цього торта дуже приємний і ніжний і сподобається всій родині.

Приготуйте 3 десерти на Різдво, легко та швидко

Три незалежні та смачні смаки, котрі напевно сподобаються кожному, легкий полуничний мус, трохи вершкового шоколаду та сирний пиріг, що порадує всю родину.

Спробуйте цей східноєвропейський подрібнений пиріг

Це дуже універсальний торт, який може виглядати на святковому столі так само добре, як і на повсякденному. Цей пиріг відомий під назвою тертий пиріг і дуже поширений у країнах Східної та Центральної Європи.

Найбільш підходяща на ринку Nutella зроблена з гарбузом

Сьогодні ми готуємо найздоровішу в світі Нутеллу за допомогою спеціального інгредієнта на основі гарбуза.

Приготуйте смачний курячий бульйон у стилі ранчеро

З цієї нагоди Донжа Ангела, популярний YouTube домашньої кухні "Від мого ранчо до вашої кухні" запрошує нас приготувати смачний курячий бульйон у її стилі.

Зробіть різдвяну копчену свинячу ніжку

Марта Дебайл дає нам простий і практичний рецепт цього Різдва, якщо ви хочете вразити своїх гостей, але хочете уникнути клопоту з приготуванням індички, ви можете приготувати смачну свинячу ніжку, яка стане делікатесом для кожного.

Ми покажемо вам, як зробити картопляні чіпси без олії

Ми представляємо вам дуже простий і здоровий спосіб зробити стиль картоплі фрі, але без використання олії, просто за допомогою мікро. Вони з однаковою текстурою і надзвичайно хрусткі!

Як зробити круасани або круасани: легкий рецепт без хитрощів

Оскільки це тісто для бріош ​​і воно, як правило, дуже липке, ви можете замісити його за допомогою мішалки для тіста, хлібопічки або кухонного комбайна, але я навчу вас, як це легко зробити вручну

Яблучне масло - ідеальний осінній рецепт

У нас є ідеальний рецепт яблучного масла, щоб уникнути плутанини важливо зауважити, що яблучне масло не є справжньою варіацією вершкового масла. Це домашній яблучний пюре.