Хоча у невеликих кількостях вино, пиво та віскі є джерелом фітоестрогенів.

10.10.2017 14:22 год. Існує багато сумнівів щодо того, як збільшити груди природним шляхом та за допомогою дієти, і, хоча для цього не існує конкретної їжі, споживання певних продуктів може сприяти Збільшення грудей і жіноча фігура.

найкращі

Включені в їжу ізофлавони, фітоестрогени та амінокислоти сприяють природному зростанню бюста завдяки їх біологічній естрогенній активності, тобто вони діють подібно до естрогенів. Естрогени індукують проліферацію клітин у молочній залозі, ендометрії та яєчниках.

У цьому сенсі основні фітоестрогени можуть бути включені в деякі продукти, які ми регулярно споживаємо.

Згідно з дослідженнями в Університетській лікарні в Мадриді, на сьогодні описано понад 4000 фітоестрогенів, згрупованих у чотири родини: ізофлавони, лігнани, куместани та лактон.

Як збільшити груди і харчуватися краще.

У своєму medic.com Ми розповідаємо вам, які продукти слід включати у свій щоденний раціон, щоб отримати користь від фітоестрогенів для вашого здоров’я та організму, з яких ізофлавони були найбільш вивченими.

1. Група ізофлавонів. Харчування: соя, соя, тофу та бобові; сполуки геністеїну та даїдзеїну.

2. Група лігнанів. Зернові, фрукти та овочі: сполуки ентеродіолу та ентеролактону.

3. Куместанова група. Люцерна та капуста: сполуки куместролу та метоксикуместролу.

4. Група лактонів. Зернові цвілі. З'єднання мікострогенів.

Алкогольні напої? Хоча у невеликих кількостях вино, пиво та віскі є джерелом фітоестрогенів. Не забувайте споживати їх в помірних кількостях.

Пам'ятайте, що фітоестрогени містяться в основному в групі злакових культур, і це може бути відповіддю на ваше запитання про те, як збільшити бюст за допомогою дієти, однак збалансоване харчування запобіжить захворюванням або харчовим недолікам.

Ключ? Регулярне вживання та здорові звички. Включіть усі групи продуктів у свій день у день!