Контроль порцій є ключовим для тих, хто має ласуни і хоче схуднути
Для всіх тих ласунів, які хочуть схуднути, не відмовляючись від захоплення солодощами, дієтолог Крісті Брісетт розкрила американському журналу Shape, як вона програла 5 кілограм щодня їдять десерт.
"Щонеділі я думав про свій тиждень і вирішував, яким буде мій щоденний десерт, завжди маючи на увазі пропорції. Я також був обережний, щоб не приносив у свій будинок великої кількості цукерок, а окрему порцію, яку б я з’їв », - пояснює дієтолог.
Більше новин про схуднення
Детокс суперпродукти, які прискорюють результати вашого раціону
Вправи на опір, які потрібно робити вдома, які допомагають схуднути
Схуднення після різдвяних надмірностей? Тікай від цих дієт!
Схуднути, не сідаючи на дієту, чи можливо?
- Схудніть і з’їжте десерт за допомогою цього експертного трюку
- Чому вживання макаронних виробів допомагає схуднути згідно з дослідженням
- Схуднути 12 продуктів, які допомагають спалювати жир - Фото 3
- Схудніть за допомогою зливних настоїв, які запобігають затримці рідини - Фото 1
- Думаючи про схуднення Навчіться їсти краще АПТЕКА