Світовий лідер з іспанської мови

Вівторок 11.02.2010. Оновлено 17: 42год.

  • Обкладинка
  • Іспанія
    • Мадрид
    • Барселона
    • Балеари
    • C. Валенсіяна
      • Аліканте
      • Кастеллен
    • Кастилія та Леон
    • Країна Басків
    • Андалусія
      • Севілья
      • Малага
  • Світ
  • Європа
  • Оп-блоги
  • спорт
    • Обкладинка
    • Футбол
    • Двигун
    • Баскетбол
    • Теніс
    • Велоспорт
    • Більше спорту
    • Америка
    • Ліга100міль
  • Економіка
  • житлове місце
  • Культура
  • Бики
  • Наука
  • Здоров'я
    • Обкладинка
    • Рак
    • СНІД та гепатит
    • Неврологія
    • Жінка
    • Біологія
    • Серце та діабет
    • Технологія
    • Харчування
    • Код здоров’я
    • Здорова шкіра
    • Дитяча психіатрія
  • Технологія
  • ЗМІ
  • Телевізор
  • Солідарність
    • щебетати
    • Facebook
  • Двигун
  • Подорожі
  • Йодон
  • Метрополіс
  • Люди!
  • Культурний
  • Ельмундо в ORBYT
  • Бібліотека газет
  • Оголошення
    • Його житлове місце
    • робота
  • Ваш світ

  • Обкладинка
  • Мексика
  • Аргентина
  • Бразилія
  • США
  • Куба
  • Колумбія
  • спорт
  • Економіка
  • Люди!
  • Блоги

Вживання молока допомагає схуднути

вживання

Хосе Марна Пресас

Патрісія Матей | Мадрид

"Погана преса", яка оточувала молоко останніми роками, може закінчитися, як тільки будуть опубліковані дані нового дослідження. Хоча багато хто пов'язує це з ожирінням або проблемами з травленням, серед інших патологій, мабуть, немає нічого подібного до збільшення споживання, щоб легше скинути кілограми.

Мабуть залежність між підвищеним споживанням кальцію та втратою ваги серед тих, хто дієт, знову підтверджено в новому дослідженні, проведеному ізраїльськими дослідниками.

Підтвердження цих "старих" наукових доказів не дивує експертів. Це справа Кармен Гумес Кандела, завідуючої відділенням клінічного харчування та дієти лікарні Університету Ла-Пас (Мадрид), яка заявляє ELMUNDO.es, що "це випробування є гарною новиною, оскільки воно надає більше даних про те, що ми знали ще кілька років тому, і це було підтверджено оглядовим есе ".

Вражає, однак, що, незважаючи на " внесок молочних продуктів у схуднення, люди, які дотримуються дієт, як правило, значно зменшують споживання. Саме ці пацієнти повинні точно збільшувати добові дози кальцію. Вам потрібно шукати знежирене молоко, але воно збагачене ".

Учасники із зайвою вагою

Нове випробування, опубліковане в останньому "Американському журналі клінічного харчування", було розроблене протягом двох років, в якому взяли участь понад 300 чоловіків та жінок із зайвою вагою від 40 до 65 років, які брали участь у дослідженні, яке порівнювало вплив на вагу за допомогою середземноморської дієти, з низьким вмістом жиру або низьким вмістом вуглеводів.

Незалежно від них, дослідники виявили, що ті, хто споживав найбільше молочних продуктів на день (еквівалент 580 міліграм кальцію) більше ваги вони програли в порівнянні з тими, хто споживав менше цих продуктів (в середньому 150 мг кальцію).

Зокрема, і через два роки ті, хто споживав більше кальцію на день, втрачали в середньому на шість кілограмів більше, порівняно з тими, хто вживав менше цієї поживної речовини.

Автори також виявили це люди з найвищим рівнем вітаміну D в крові також втратили найбільше кілограмів. Даніт Шахар з Університету Бен-Гуріуна в Негеві (Ізраїль) та провідний автор дослідження визнає, що "як відомо, у важчих людей рівень вітаміну D нижчий, але це перше дослідження, яке фактично показує, що концентрація літніх людей пов'язана з втраченими кілограмами ".

Вони також захищають, що щоденне споживання кальцію "сприяє збільшенню виведення жиру з калом", і наполягають на тому, що "потрібні додаткові дослідження для з'ясування причинно-наслідкового зв'язку всіх цих факторів".