Спорт і технології поєднуються, щоб зробити ваше життя простішим та здоровішим.
Зараз немає виправдань: на допомогу нам приходять технології
Вести здорове життя в моді: здорове харчування, уважність і, звичайно, підтримка фізичної форми завдяки регулярним заняттям деякими видами спорту, чим тепер можна займатись за допомогою найновіших додатків. Очікування дуже великі, і часто важко збалансувати наше напружене життя за допомогою годин тренажерного залу або, що ще складніше, тренувань та ігор для тих, хто є членом команди.
Ваш мобільний телефон може стати вашим найкращим тренером.
Якщо ви дійсно хочете зарядити свої батареї, вам не потрібно нічого, крім смартфона, щоб відчути, що у вас завжди є свій особистий тренер. Ну, телефон і великі дози сили волі, що немає жодної технології, яка б відповідала цьому стандарту (хоча деякі можуть допомогти).
Ваша мама має ідеальне рішення для всіх відмовок! Визначте свій профіль, і я запропоную вам рішення вашого заходу. Майте на увазі, що якщо я вам нічого не скажу, це тому, що програма має версію для Android та iOS. Я просто покажу вам одну ... що жувати своїх дітей - це не добре!
У мене немає часу займатися спортом
Якщо ви один з тих, хто веде бурхливий спосіб життя, Seven - ідеальний додаток для вас. Піднімає тренування 7-хвилинні цільові та персоналізовані плани відповідно до ваших цілей. Максимальна вигода в найкоротші терміни. Доступно для Android та iOS та у безкоштовній версії. Виправдань немає!
Тренажерний зал застає мене далеко від дому ...
Тепер у вас немає виправдання. Virtuagym Fitness супроводжує вас куди б ви не поїхали: вдома, в готелі чи на відпочинку. Ви можете виконувати вправи з в будь-якому місці і тим самим не втрачайте свій розпорядок дня. Хід ваших тренувань фіксується в додатку, щоб ви могли відстежувати свій розвиток та ефективність. Крім того, у ньому є персональний тренер 3D, який навчить вас більше 5000 різних вправ. Доступна безкоштовна версія та додаткові пакети.
Мені потрібна людина, яка мотивує мене займатися спортом ...
Без сумніву, мотивація є ключовою у багатьох аспектах нашого життя. Workout Trainer має чотирьох персональних тренерів, які ведуть тренінги через аудіо з покроковими інструкціями. Він ідеально підходить для процедур схуднення, оскільки він обчислює калорії, спалені під час кожного сеансу. Крім того, це дозволяє створювати нагадування, щоб телефон сповіщав вас, коли настав час братися за роботу. Звичайно, на даний момент він доступний лише англійською мовою, але таким чином ви вбиваєте двох зайців одним каменем!
Моя проблема в сідницях ... яким видом спорту я повинен займатися?
Якщо ви почуваєтесь задоволеними своїм тілом загалом, якби не той факт, що ваші сідниці не те, що було раніше ... не впадайте у відчай! Daily Butt Workout - це безкоштовний додаток, ідеально підходить для тих, у кого локалізована проблема в сідницях. Містить швидкі вправи для цієї сфери як для чоловіків, так і для жінок. П’яти хвилин на день достатньо, щоб зміцнити і привести м’язи в тонус. Просто виберіть свій розпорядок дня та таймер, і приступайте до роботи! Єдиним мінусом є те, що він доступний лише для iOS.
Я йду із спортзалу ... що я хочу - це почати бігати
У наш час бути бігуном - це тенденція. Для тих, хто все ще не бігає, але хоче розпочати біг, Couch to 5K пропонує програму тренувань, щоб бути готовими пробігти свої перші п’ять кілометрів за 9 тижнів. Досить три рази на тиждень сеансами по 20-30 хвилин. Ви смієте?
Я вже бігун
Ентузіастам бігу пощастило з Runtastic. Це довідковий додаток для запуску. На додаток до різноманітних планів підготовки, він точно вимірює дані, пов’язані з перегонами, та легко інтегрується з Google Earth та Google Maps. Для тих, хто одержимий даними, він надає дуже повну статистику та має дуже активну спільноту користувачів: ви можете ділитися повідомленнями про підтримку, порадами, рекомендаціями ... Існує дуже повна безкоштовна версія та платна версія для справжніх бігунів.
Біг - це моя річ ... але мені потрібна допомога для досягнення цілей
Якщо ви хочете відчути, що у вас є особистий тренер, який допомагає вам досягти ваших цілей, Runkeeper запропонує ті сесії, які найкраще відповідають вашим цілям. Звичайно, ви також можете вибрати варіант, щоб піти самостійно. Один з найкращих безкоштовних запущених додатків!
Я пристрастився до Android
Як могло бути інакше, San Google також має власний ексклюзивний додаток для Android. Він називається Google Fit, і він дозволяє вам підрахувати калорії, які ви використовуєте під час бігу, а також ті, які ви витрачаєте на інші щоденні справи. Як і всі інтерфейси Google, він дуже простий і керований, а його споживання батареї порівняно низьке.
Моя справа - займатися спортом на велосипеді
Якщо ви любитель велосипедів, Strava має безкоштовну базову версію, яка дозволяє записувати, вимірювати та ділитися усіма даними ваших маршрутів та тренувань. Завдяки преміум-версії ви можете отримати доступ до додаткових функцій. Як цікавість, деякі з найкращих велосипедистів у світі зареєстровані, і ви можете перевірити їх значення в додатку.
Мені потрібно зосередитися і виправити постави ...
Якщо ваша справа більше концентрації уваги та постуральної роботи, щоденна йога буде любити вас. Він пропонує різні сесії та різні рівні складності. Таким чином, ви можете вибрати те, що вам потрібно, виходячи з ваших попередніх знань та вашої доступності часу. Понад 300 позицій та фонова музика з пояснювальними відео, щоб ви відчували себе справжнім йогом.
Порада мами
Ці програми здаються мені бомбою. Технологія полегшує нам життя і доступна кожному. Скористайтеся зручностями, які він пропонує нам! Пам’ятайте, що спорт - одна з найважливіших звичок вести здоровий спосіб життя. Не забувайте, що здорове харчування та розпорядок часу, щоб спати та отримувати задоволення, утворюють квадрат кола. Сміливість, ти будеш виробляти більше гормонів щастя, і ти відчуєш, що можеш з усім!