Здоровий
Ми розглядаємо, які найкращі сезонні фрукти в жовтні, з яких ми можемо скористатися всіма їхніми смаковими та поживними речовинами
В даний час ми можемо придбати практично будь-яку їжу в будь-який час у супермаркетах та великих магазинах. Однак немає нічого кращого, ніж вміти споживайте свіжих сезонних продуктів у кожну пору року. І цього разу ми поговоримо про найкращі сезонні фрукти в жовтні.
Пов’язані новини
Сезонні продукти забезпечують нам максимум своїх властивостей в оптимальний час для споживання. Іншими словами, якщо ми споживаємо продукти в потрібний час року, ми отримуємо вигоду від усіх їх пишність за смаком, поживними речовинами, текстурою, зовнішнім виглядом та натуральністю.
І саме так ми приймаємо продукти в їх природному циклі, тим самим гарантуючи, що вони не зазнали змін для свого швидкого зростання або тривалого збереження.
Крім того, купуючи сезонні товари, з якими ми також співпрацюємо підтримувати традиційне та місцеве сільське господарство і ми можемо виграти від нижчих цін на ці продукти.
При всьому цьому стає більш ніж зрозумілим, що це набагато корисніше для здоров'я, кишені та органів почуттів споживати кожну їжу в сезон, який їй відповідає.
У цьому випадку ми збираємось переглянути найкращі сезонні фрукти, які ми можемо знайти в жовтні, щоб ми навчились пристосовувати свій раціон до властивостей та поживних речовин, які кожен продукт може запропонувати нам у кожну пору року.
Сезонні фрукти в жовтні
Без сумніву, місяць жовтень має свою назву в плані фруктів: виноград. У жовтні Вінтаж, і це означає дві речі одночасно: у нас найкращий виноград, а винні погреби починають готувати свої вина.
Іспанія є великим виробником винограду, отже, і його важлива світова слава у виноробному секторі. У нас багато і дуже різноманітних сортів винограду, які є основою будь-якого виду вина.
Але також, виноград як плід має дуже корисні властивості, які допомагають метаболізму людини. Перш за все, виноград - це дуже скрубер, що чудово дезінфікує кров нашого тіла. Вони також містять багато вітамін А і С, кальцій, залізо та інші антиоксидантні речовини, дуже позитивні для організму. Всі його речовини можуть бути допомога при таких проблемах, як гіпертонія, холестерин, сечова кислота і навіть стрес, а також споживати під час вагітності. З огляду на це, виноград визначений як один із найбільш рекомендованих до споживання сезонних фруктів у жовтні.
Цитрусові
Осінь - теж дуже вдалий час споживайте цитрусові, такі як апельсини, мандарини, грейпфрути або лимони.
Ці сезонні фрукти, які ми можемо знайти в найкращому вигляді в жовтні, забезпечують нас багатьма поживними речовинами і багаті на вітаміни А і С. Завдяки цим продуктам ми можемо контролювати нашу травну систему, оскільки вони сприяють розчиненню їжі та полегшенню кислотності. Кажуть, вони також допомагають нам мати сяючу шкіру. Здається, що його вітаміни та олії зволожують, очищають і прикрашають нас і зовні. Що ще, підвищити нашу імунну систему і сприяють спалюванню жиру в нашому тілі.
Груша - ще один із сезонних фруктів жовтня, якого не може не бути на нашій кухні. Оскільки ми вже просувалися на початку цієї статті, це один із плодів, який ми можемо легко знайти протягом року в супермаркеті, але без сумніву це найкращий час для його споживання.
Його високий вміст води робить його ідеальною їжею для включення дієти для схуднення, оскільки в ньому майже немає калорій. Є багатий вітаміном С і фолієвою кислотою і, крім того, ваша шкіра є чудовим очищувачем для тіла.
Ми можемо знайти сотні різновидів груш, кожна з яких має свої специфічні характеристики з точки зору форми, текстури та смаку, але всі вони мають великий набір поживних речовин та властивостей, які є дуже корисними для людського організму.
Яблуко
Яблуко є одним із найбільш рекомендованих до вживання фруктів завдяки своїм численним перевагам та особливим властивостям.
Природний сезон яблука триває з серпня по січень, тому жовтень є одним з найкращих для його споживання, оскільки воно є у всій повноті.
Ваш сечогінні властивості (усунення рідин) ваша здатність контролювати рівень холестерину. Крім того, вони допомагають зберегти пам’ять завдяки високому вмісту фосфору.
Його різноманітні вітаміни та мінерали ідеально підходять для сприяння транзиту кишечника, імунної системи, а також для захисту кісток і м’язів.
Айва
Айва - це плід, сезон якого короткий, оскільки охоплює приблизно вересень - листопад. З цієї причини айва є сезонним фруктом у жовтні, який на цей раз має оптимальний момент, найкращий місяць для її споживання.
Це їжа, яка використовується майже виключно для приготування компотів або варення, а в супроводі свіжого сиру або горіхів стає винятковою стравою.
Містить важливі вітаміни для нормальної роботи нашого організму, і це дуже добре контролює гіпертонія, холестерин та сечова кислота. Це також терпкий плід, здатний розрізати гастроентерит і контролювати травний тракт.
Особливо рекомендується його споживання для спортсменів та дітей завдяки його поживним речовинам та внеску в організм людини.
На додаток до цих продуктів харчування, які ми можемо розглядати як найкращі сезонні фрукти в жовтні, ми також можемо знайти інших у розквіті сил, таких як банани, що хоча вони доступні цілий рік, у жовтні вони мають солодший смак; ківі, фрукт, який зменшує стрес, сприяє травленню та імунній системі та зменшує затримку рідини; або граната, що має значну користь для шкіри, серця або артриту.
І не забуваємо, що ми повинні скористатися цим жовтневим місяцем для споживання інші фрукти, що закінчують свій сезон, наприклад дині або авокадо.
Як бачимо, довгий список сезонні фрукти в жовтні що ми можемо скористатися споживанням протягом цього місяця, і таким чином виграють всі його поживні речовини, вітаміни та мінерали, а також природний смак, запах та текстура.